Tash Oakley govori o prehrani, tijelu i životu izvan bikinije | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Tash Oakley govori o prehrani, tijelu i životu izvan bikinije

Tash Oakley govori o prehrani, tijelu i životu izvan bikinije

Bikiniju Dan suosnivač Tash Oakley je više nego samo (vrlo) uspješno Instagram

Nataša Oakley, co-osnivač kultnog Instagram račun bikiniju na dan, a naš coverstar Srpanj Kolovoz, govori toWomen je Healthabout joj fitness, prehranu i kako se ona čuva svoju self-sumnje pod kontrolom.

NA slike tijela

Svaki dan u mom životu je fotografiju pucati. Kad sam na plaži sa svojom suosnivač Devlin, a ljudi dolaze i pitati za fotografije, ne možemo reći ne.

Dakle, moramo biti sigurni da smo uvijek u formi i zdravi. Ne mislim da to znači da traže savršen, ali mislim da to znači osjećaj najzdravije verzije sebe da bismo mogli biti.

To ne znači da sam uvijek bio uvjeren o svom tijelu - Ja sam žena, ja sam imao svoje uspone i padove.

No, svatko ima one dane kada posumnjati u sebe. Moja mama je uvijek mi je rekao: "Slušaj, 20 godina od sada, od vas će se osvrnuti na svoje tijelo i biti kao što sam brinuti o?

Na fitness

Radim 4 - 5 puta tjedno, za jedan sat; Mislim da je vrlo theraputic. No, na dane da sam stvarno zauzet, ja ću napraviti 20-minutni HIIT trening vježba - moj dečko Gilles Souteyrand [PT sjedištem u Londonu] me upoznao s njom.

„Bio sam poput, pa mogu izgorjeti onoliko kalorija u ovoj 20 minuta kako bih u teretanu za sat vremena ?!”

Moja rutina upozorava se na treadmillfor 20 minuta, uključujući i sprint, a zatim mješavinu jezgre, ruke, stražnjica i noge.

Nakon što je odrastao u Australiji, ja stvarno volim stvari kao stand-up paddleboarding. Surfao sam kad sam živjela na Havajima, ali to ne odgovara moj način života sada.

Ja jogu, ali zato što sam putovati toliko njegova je teško pronaći pravi studio - Volio bih naći savršenu jedan u Londonu.

NA DIJETI

Ja živim stvarno uravnotežen stil života, a to uključuje i moju hranu. Odrastanje smo jeli prilično zdravo - puno povrća.

Sada sam u LA-Volim salatu i smoothies.

I dalje dopustiti sebi kavu i čašu vina tu i tamo, ali alkohol je jedna stvar koja mislim da stvarno čini mi se udebljati, jer niste svjesni koliko kalorija ste uzimajući u.

NA FITNESS FASHION

Ja se nositi stare kratke hlače i majice u teretanu - od najstarijih, najružnijih stvari, jer sam mislio da sam znojio na njih ja bi ih uništiti. Ali, zapravo kada nosite nešto što je laskavo, ako se osjećate mnogo bolje. Mislim da to pomaže da bolje.

- Za potpuni intervju s Tash, pokupiti primjerak ženske pitanju zdravstvena srpanj kolovoz, na prodaju srijeda 8. Lipnja -

Povezane vijesti


Post Život

Jen Selter na zlostavljače, stražnjicu i izgradnju bogatstva instagrama

Post Život

Najbolji joga retreats u svijetu: za sve od početnika do prof

Post Život

Poklon vodič: zdravi hvataljke

Post Život

Odustao sam od facebooka i instagrama 7 dana i to se dogodilo

Post Život

7 žena zdravlje knjige koje su sada

Post Život

Stevie Hartleyjev neobuzdan plan obroka

Post Život

Instagram modeli prati sljedbenike objavljivanjem pravih slika, rezultati bi vas mogli iznenaditi

Post Život

Besmislene zdravstvene navike, od 6 super fit žena

Post Život

Ako se osjećate tjeskobno, nesigurno ili naglašeno, isprobajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Post Život

Znači, volite golu hranu, ali kako ćete jesti golu?

Post Život

Sirova kafić dolazi do samoubojstava - i ne možemo čekati

Post Život

Osvojite ulaznice za om yoga show london