Može li alat za praćenje zalogaja x 7 treninga pomoći pri uklanjanju? | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Može li alat za praćenje zalogaja x 7 treninga pomoći pri uklanjanju?

Može li alat za praćenje zalogaja x 7 treninga pomoći pri uklanjanju?

Get isjeckan na vrijeme koje je potrebno za napraviti svoj make-up

Suština: Vjerojatno ste primijetili eksploziju nosive techthat je rojenje fitness scenu. I sve to može dobiti malo neodoljiv. Ali prije nego što zanemariti ovaj mali gadget s ostatkom od njih, možda želite čuti ono što čini drugačije. Ona broji ponavljanja. Vjeruj. Misli 12 high-intensity tjelesne težine vježbe, 30 sekundi po vježbi, 10 sekundi odmora između.

Jesmo povlačenjem nogu? Ne od 7 minutni trening app je trening visokog intenziteta krug, pomoću tjelesne težine u kombinaciji s otporom i kardio trening za eksplozije ukupnu mast i potaknuti metabolizam. Nedavna studija u American College of Sports Medicine zdravlje i fitness Journalfound sedam minuta je optimalno (i najkraći) duljinu vremena kako bi se postigla sve ovo. Ona cilja sva područja vašeg tijela jednako, izgradnju snage u svim većim skupinama mišića, održava intenzitet i smanjuje vrijeme stanke tako srce rateis raditi svoj najteži za krajnji potencijal masnoće uništavanje. A za još većim učinkom, autori studije sugeriraju ponavlja čitavoj spajati dva ili tri puta za ukupno oko 20 minuta. To je vrijeme koje je potrebno da ščepati jedan promiješati i SRJ!

TICKR X značajke koje ćete pjenom OVER:

  • Broji ponavljanja na vježbi otpora: to uključuje i vašeg jumping jacks, push-up, zid sjedi, drobiti, čučnjevi, korak-up, lunges, triceps dips i više. Pametni mali kolačić, ovaj jedan.
  • Vanjski trčanje analitika: tako da vaš vertikalni oscilacija (čitaj: poskakivanje), prizemlje vrijeme kontakta, koračati stopa i trčanje glatkoću.
  • Unutarnji ritam: mjeri svoj zatvoreni biciklizam ritam i zatvoreni brzinu koraka.
  • Podaci: To vam govori vaš intenzitet i potrošnju kalorija vrijednosti iz ugrađenog senzora otkucaja srca
  • Videozapisi: da vam pokazati kako izvoditi svaki potez.

DUŽINA: 7 min (12 vježbi, 30 sekundi, 10 sekundi između ta dva ostatak)

Teškoća OCJENA: Sve razine.

Cons: To je jako puno remen na i otići gadget; svjetlo upute i zahtijeva inicijativu - pa ako ste tip osobe koja čita upute u krevetu, to nije za vas - i favorizira više eksplozivne pokrete. S vremena na vrijeme, drobiti nije računati. Uzdah. 

Cijena: Tickr X Vježba Tracker, 79,99 $; 7 minuta rada aplikacije, slobodno, iTunes

BONUS: Nadogradnja na sve stvari 7 minutni trening (3,99 $) za otključavanje više velike treninga - uključujući i pilates i make-li-vlastite opcija.

Možda ti se svidi

  • Budala-dokaz Vodič za nosiva tehnologija
  • Savršeno Slušalice za svoj rada
  • Najbolji izgovor za uložiti u novi iPhone

Povezane vijesti


Post Život

Aplikacije za isporuku zdrave hrane na suđenju: gousto

Post Život

Odustao sam od facebooka i instagrama 7 dana i to se dogodilo

Post Život

8 wellness lječilišta i vježbe koje možete dodati na svoj popis kanala 2018

Post Život

Le grand bellevue, pregled gstaada - gdje wellness borci napuniti

Post Život

Najbolje dijete za vašu novu godinu detox

Post Život

Sirova kafić dolazi do samoubojstava - i ne možemo čekati

Post Život

Besmislene zdravstvene navike, od 6 super fit žena

Post Život

Top 10 knjiga o samopomoći za 2018. godinu

Post Život

Iskra Lawrence o tome zašto jede čišću, a ne čistu

Post Život

Urednički blog: fizički ed

Post Život

Ekskluzivno: Abbey Clancy strogo razgovara i kako je dobila svoj post-baby tijelo

Post Život

Nova godina rezolucije - kako 5: 2 svoj život