Besmislene zdravstvene navike, od 6 super fit žena | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Besmislene zdravstvene navike, od 6 super fit žena

Besmislene zdravstvene navike, od 6 super fit žena

To je ono što finalista iz WH natjecanja tijela imaju grabar u teretanu i kuhinju maximse svoje dobitke

Postizanje svoje najbolje tijelo često igra pokušaja i pogrešaka. To je u redu priznati da je nad-hiper teretana pomicati ste proveli sjednicu nakon sjednice usavršavanje radi ništa za svoje stražnje strane.

To je razlog zašto nitko režim je isti. Što radi za svoju teretanu prijatelj kada je u pitanju dijeta ili vježbe ne može raditi za vas

Slušajući ono što radi za svoje vlastito tijelo je nešto WH je prethodni Bodyfinalists su radili godinama. Govore nam ono što si volio i izgubio.

Maya Basse (Body finalist 2014)

„Ja sam uništile vježbe koje prelaze na 1 sat 20 trag. To je učinkovitije raditi solidne sjednicu u manje vremena.

Ja pokupiti velike pokrete spoja na početku mog rada, kao što su čučnjevi, dizanja i Chin-ups i onda prijeći na izoliranim vježbe pomoću strojeva, slobodne težine i trening eksplozivnosti.”

Stevie Hartley (Body pobjednik 2014)

„Ja ne učiniti što više čučnjeva jer su stvaranje vrhove mojih nogu ogromne. Ja sada usredotočiti na mom stražnjicu s hip ulazaka i kick-leđa”.

Laura Moeren (Body Finalist 2015)

„Ja sam učinio s računajući macrosin prošlosti za svaki gram ja sada jesti toliko više i liječiti goriva kao hrana za moje tijelo je to potrebno. -. Ja dizanje težih težine nego ikada prije, a ja sam puno više mišićav. Ja sam sada čučao 80kg što je 15kg više nego prošle godine.”

Natalia Bojanić (Body finalist 2014)

„Više ne vježbam i jesti zdravo do točke bez užitka. To je ono što se dogodilo prije ženskog zdravlja pucati kad sam radio tako teško za kratkoročni cilj.

Nakon toga odlučio sam se fokusirati na vezu između mog tijela i uma. Dopuna vježba joge i meditacije je pomogao moj potraga za savršeno radno tijelo, a ne samo „savršeno tijelo”.”

Georgina Hannay (Body Finalist 2015)

„Ja u potpunosti prestao raditi kardio. Ja živim vrlo zauzet život kao samozaposleni mama koji još wnats da bude aktivan. Ja sam izrezati naporne sate na traci za trčanje i trenirati puno više s utezima koje su brže i više koristan za razvoj mišića.”

„Također sam napraviti oko 90% mojih treninga kod kuće. Mislim da je lakše dobiti i dobiti moj vježba učinio umjesto da organiziraju brigu o djeci i olabavljenje o radu odlaskom u teretanu.

Ja mogu učiniti sve što je potrebno iz udobnosti mojoj dnevnoj sobi.”

Emilia Rossi (Body pobjednik 2015)

„Ja sam prestao trening šest dana u tjednu (dva puta dnevno na tri od onih), a sada vježba rjeđe, ali na višoj intenziteta. To znači da mogu raditi druge stvari sa svojim extra vremena.”

Inspiraciju? Provjerite kako to žene snack pametan

Povezane vijesti


Post Život

Ekskluzivno: Abbey Clancy strogo razgovara i kako je dobila svoj post-baby tijelo

Post Život

Ako se osjećate tjeskobno, nesigurno ili naglašeno, isprobajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Post Život

Poklonni vodič: za yogije

Post Život

Najcjenjenije trgovine s teretanom u Londonu

Post Život

Christy turlington gori na kilometrima maratona kako bi spasio majke

Post Život

Crna petka: 8 najboljih diskontiranih zdravstvenih tehnologija

Post Život

Top 10 iphone slučajeva

Post Život

12 načina da pobijedite strah i pronađite karijeru svojih snova

Post Život

Aplikacije za isporuku zdrave hrane na suđenju: gousto

Post Život

8 wellness lječilišta i vježbe koje možete dodati na svoj popis kanala 2018

Post Život

7 žena zdravlje knjige koje su sada

Post Život

Michelle Obama protiv Ellen degeneres ples off plus više vikend vijesti