Ako se osjećate tjeskobno, nesigurno ili naglašeno, isprobajte ove aplikacije za mentalno zdravlje | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ako se osjećate tjeskobno, nesigurno ili naglašeno, isprobajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Ako se osjećate tjeskobno, nesigurno ili naglašeno, isprobajte ove aplikacije za mentalno zdravlje

Novi podaci otkrivaju žene ulaze u krizu mentalno zdravlje

Ako imate redovite negativne misli, niste jedini. U stvari, šezdeset posto žena ima negativne misli o sebi na tjednoj osnovi. Prema riječima stručnjaka sa Sveučilišta Exeter, ženske mozgovi su više osjetljivi na negativne emocije od muškaraca, što može dovesti do ciklusa brige. Ne iznenađuje onda da su žene gotovo dvaput vjerojatnije da će patiti od tjeskobe kao i muškarci, prema istraživanje provedeno od strane Sveučilišta Cambridge. 

Ove činjenice se više ne može ignorirati.

Novo istraživanje objavljeno od strane ONS otkriva samoubojstvo među mladim ženama je na svojoj najvišoj razini u dva desetljeća, kao i broj žena izvještavanja mentalno zdravlje bolest uzdiže. 2017 NHS Izvješće otkrio da jedna od pet žena je prethodno sebi nauditi i jedna od četiri žene bolovala od anksioznosti, depresije, paničnog poremećaja, fobija ili opsesivno-kompulzivnog poremećaja u nekom trenutku.

Moderna autoportretist kultura i beskrajne pomicanje fitness računa na Instagram bio podignut kao štetne faktore dobrobiti od strane mnogih stručnjaka. Kao što ima tajni prirode koja okružuje mentalno zdravlje.

Čitajte: Zašto da ne bi trebali biti na Instagram za više od 29 minuta dnevno 

Dobivanje pomoći i ne osjeća sram na taj način, treba biti na vrhu dnevnog reda-neposredna samopomoć je dostupan putem aplikacije. Oni nipošto lijek, ali najbolje aplikacije za mentalno zdravlje može biti učinkovit u izradi terapija dostupniji, a mnogi od njih s naglaskom na upravljanje anksioznost, de-eskalaciju negativne misli i olakšavanje svakodnevnog stresa.

Držite ih u svoj džep kako bi se raspršili trenutke kada se ne osjeća svoj psihički najbolji.

NAJBOLJI MENTALNO ZDRAVLJE APP na niže STRESA

OSJETI stress-free, besplatno, iTunes

Razvijen od strane neke od britanskih najboljih psihijatara i psihologa, ovaj app koristi dokazane tehnike terapije, interaktivne igre i vježbe da biste dobili rezultate. Plivajući momak koji vas vodi kroz duboko disanje je neobično fascinantan. Uzmi si off na poslu za odmor samopomoć. 

NAJBOLJI MENTALNO ZDRAVLJE APP za označavanje aktivira

MISLIO DNEVNIK PRO, 4,99 $, iTunes

Malo previše 'u svojoj glavi? Zapišite sve neugodne misli, zajedno sa svojim vremenom, značenju i posljedicama, kako bi pomogli odrediti bilo kakve uzorke, aktivira i „kognitivne distorzije” (misli koje nisu činjenice). Ovo je jedan od najboljih mentalnog zdravlja aplikacija za kada ste osjećaj osvaja ništa i sve. 
 

Najbolja aplikacija za mentalno zdravlje za anksioznost

ANXIETYCOACH, 4,99 $, iTunes

Dizajniran od strane stručnjaka iz klinike Mayo u SAD-u, ovaj app vam pomaže identificirati vaše strahove onda stvoriti popis zadataka koje, iako anksioznost-izazivanja, pomoći će vam da ih prevladaju. Prepala razgovoru s novim ljudima? Aplikacija pokazuje vam razgovor s prodavaču. Bonus: napravite novu kupnju.

Treba više? Saznajte kako smanjiti stressusing tehniku ​​proslavila Jody štit i ukusno Ella. 

Povezane vijesti


Post Život

Najbolji joga retreats u svijetu: za sve od početnika do prof

Post Život

Chrissy Teigen na ugljikohidratima, strijama, i nikad ne vidim ni jedan ab

Post Život

Najcjenjenije trgovine s teretanom u Londonu

Post Život

Crna petka: 8 najboljih diskontiranih zdravstvenih tehnologija

Post Život

Jen Selter na zlostavljače, stražnjicu i izgradnju bogatstva instagrama

Post Život

Najbolji valjci za pjenu za vježbanje i prevenciju ozljeda

Post Život

6 načina za postizanje uspješnog razmišljanja od najboljih šefova u wellnessu

Post Život

Le grand bellevue, pregled gstaada - gdje wellness borci napuniti

Post Život

Sirova kafić dolazi do samoubojstava - i ne možemo čekati

Post Život

Prvi pogled: Natalie Dormer razgovara s maratonima, dobiva i drži korake s igračima gladnih igara

Post Život

Jet set ljepote kupuje: najbolje duty free ponude

Post Život

Video: Tom Hiddleston štene pjevanje = vrlo sretan Božić