12 načina da pobijedite strah i pronađite karijeru svojih snova | HR.GlobalScienceCollaboration.org

12 načina da pobijedite strah i pronađite karijeru svojih snova

12 načina da pobijedite strah i pronađite karijeru svojih snova

Želite li započeti novu avanturu? O za promjenu karijere? Evo kako prihvatiti strah i nadvladati ga.

Ako ćete potrošiti pola svoj posao života sanjarenje o bježanje i pridružio se cirkusu - ili odrasle manifestaciju ovo - onda je možda vrijeme za promjenu karijere.

Za većinu nas pomisao na stvaranje velike promjene kao što je to, pogotovo kada se ima rizik što nas ne može platiti naše najam, prilično zastrašujuće.

Strah je posve prirodno, dobro čak, ali ne možete dopustiti da vas zaustavi od doživljava nove avanture koje vam mogu odvesti negdje gdje ne treba ni platiti najam više!

Provjerite ovih 12 savjeta za iskorištavanje i prevladavanje taj strah.

Ako trebate bilo kakve inspiraciji postoje četiri neopjevan žene sporta koji se pretvorile u avanturu u karijeri.

PRONAĐITE SVOJU STRAST

1. GET malo 'MY' Curious

„Raditi ono što dobiva li znatiželjan koje će potaknuti vaše motivacije”, kaže dr Susan David, klinički psiholog i autor emocionalne Agility. Saznajte što vas čini kliknite ova pitanja:

Ono što me čini zadovoljan? Ako je to bio moj zadnji dan, što bih učinio?

2. Izbjeći čvrstoća TRAP

To je lako pasti u aktivnosti ili karijeri samo zato što ste dobri u tome. Međutim, novo istraživanje pokazuje da je talent nije ni prediktor uspjeha, niti ključni motivator. „Nemojte se u trag”, kaže Dr. David.

„Zapitajte se što vas čini činiti stvari koje radite.” Vi ćete se svidjeti. Obećanje.

3. NE tuku se

Ako se osjećate tjeskobno jer ste otišli na put koji ne sasvim sinkronizaciju sa svojim vrijednostima, zagrliti ga. „Mi smo uvjetovani da unište ove osjećaje, ali je bolje da se uključe s njima”, kaže Dr. David.

Tada ćete znati što zapravo vrijednost.

Slijedite vaše crijevo

4. Vjerujte svojim instinktima

Znate da je crijevo osjećaj? „To je evolucijski proces koji postoji da bi vas upozoriti o mogućim opasnostima”, kaže Dr. David. Ali sada je T-Rex više nije prijetnja, to također može vam reći ono što je najviše stalo i što će vam dobro poslužiti.

To slijedeći slijepo? Loše. Ignoriranje? Gore. Istraživanja pokazuju da ćete ponoviti svoje pogreške.

5. Štipanje za rezultate

„Postoji mnogo dokaza koji pokazuje male promjene u načinu razmišljanja i ponašanja donijeti daleko više uspjeha nego kolosalnih promjena”, kaže Dr. David. Pepper dan-to-dan život s tom stvari koje najviše vrijednosti: što aspekt Vašeg posla ti najviše uživaju i kako možete stvoriti dodatne mogućnosti?

Kako možete raditi svoj hobi u svom životu više? Napraviti nekoliko malih promjena da biste dobili najviše iz njega. Jednostavan.

6. LOŠE TALK nije sve loše

„Mi smo primed da se izbjegne gubitak”, kaže Dr. David „i studije pokazuju da je ono što motivira nas pokušava izbjeći negativan ishod nego misli postizanja pozitivnog jedan.”

Želite li iskoristiti ovaj disk? Lako. „Zapišite što izgubiti ako ne dati svoj sve -. Ovaj mali podsjetnik da se ne može zanemariti će zapaliti svoju želju još više”

Zagrljaj NEUSPJEH

7. Odvojiš od svoje iskustvo

„Mi smo žičanu da imaju UNI-dimenzionalni pogled na neuspjeh, brisanju razlike između loših iskustava same i opći osjećaj osobnog srama”, kaže Dr. David. Želite da se oporavi od pogrešaka i zadržati ide?

Morate shvatiti da postoji razlika između neuspjeha i kao neuspjeh. Znate, bradu i sve to.

8. Mislim opet

Ne uvaljati oči, ali neuspjeh može biti prilika za učenje. „Vi samo trebate razbiti psihološke prepreke koje imate o tome što može i ne može učiniti”, kaže Dr. David.

Zamijenite misli poput „Ne mogu to učiniti” na pitanja kao što su "Što mi još treba vježbati? i „Kako mogu prilagoditi učiniti bolje sljedeći put?”. Self poboljšanje, sortirati.

9. TELEFON imaginarnom prijatelj

Evo loših vijesti: postavili smo bar za uspjeh više za sebe nego za druge. „Dobra vijest je, studije pokazuju oni koji su više self-suosjećajni nositi s promjenama učinkovitije,” kaže Dr. David.

„Praksa preuzimanja perspektive tako zamisliti kako netko dolazi k vama sa sličnim neuspjeh i zamišljajući što odgovor bi dati.

Zatim ga primijeniti na sebe.” Možda ne to učiniti na vlak ipak.

 

ZADRŽI VJERU

10. THE negativan pozitivan

Zaboravite ono što ste čuli - pozitivna vizualizacija neće dovesti do uspjeha na svoju vlastitu. "Umjesto toga, koristite‘mentalni kontrastiranje’, što znači da identificira prepreke, također, kaže Dr. David. Vaša podsvijest će naći put do uspjeha. Lako.

11. Što hoćete TOČNO?

Postoji hrpa istraživanja u razlici između „moraju” i „želim”. „Otkriti svoje‘želi’, a vi ćete biti daleko više vjerojatno da će uspjeti, jer ćete ustrajati više”, kaže Dr. David. Napravite popis svojih „želi” i držati ga blizu.

12. Prijatelje na visokim položajima

Nađi ljudi koji imaju iste interese. Ne, ne Sauvignon Blanc. „Istraživanja u društvene zaraze - način ponašanja i ideje širiti - pokazali su da to čini lakše postići svoje ciljeve”, kaže Dr. David.

Povezane vijesti


Post Život

6 načina za postizanje uspješnog razmišljanja od najboljih šefova u wellnessu

Post Život

Master mindfulness: 9 jedinstvenih tečajeva za trenutni mir

Post Život

Crna petka: 8 najboljih diskontiranih zdravstvenih tehnologija

Post Život

Poklon vodič: zdravi hvataljke

Post Život

Apple iphone 6s inc. Gif kao foto značajka, snazzy kamera i video funkcije

Post Život

Ekskluzivno: Abbey Clancy strogo razgovara i kako je dobila svoj post-baby tijelo

Post Život

Može li alat za praćenje zalogaja x 7 treninga pomoći pri uklanjanju?

Post Život

Najbolji valjci za pjenu za vježbanje i prevenciju ozljeda

Post Život

Odustao sam od facebooka i instagrama 7 dana i to se dogodilo

Post Život

5 novih superfooda koje ste (vjerojatno) nikad čuli

Post Život

Aplikacije za isporuku zdrave hrane na suđenju: gousto

Post Život

Iskra Lawrence o tome zašto jede čišću, a ne čistu