Zašto znojenje nije jedna od glavnih prednosti saune | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zašto znojenje nije jedna od glavnih prednosti saune

Zašto znojenje nije jedna od glavnih prednosti saune

Ako ste u nadi da detox od prosinca uzimajući u vrućoj prostoriji - ili će Bikhram - imamo loše vijesti za vas.

Ove godine, wellness svijet je vruće. Doslovno. Saune su uzimajući nadograđen lijevo, desno i centar. Parne sobe imaju svoj trenutak i temperature (fizički) diže u teretani studija - to je ne samo joge okreće se regulator temperature. U NY ima sve od zagrijava pilates na toplom HIIT. 

Razlog koji stoji iza svega? Uvjerenje da znojenje, jedan od najtraženijih sauna prednosti, može osloboditi svoje tijelo od toksina. Zvuči idealno, zar ne? Ti sjedi u sobi ili napraviti klasu za jedan sat i poput čarolije, vaše tijelo je neprijatna-free. Grijesi iz prošle noći, nestao.

Nažalost, to nije kako se to radi. U stvari, to ne rade uopće. Znojenje je vaše tijelo je ugrađen klima uređaj, tako da je njegova svrha je da regulira temperaturu središta svoje tijelo, a ne osloboditi svoje tijelo od toksina. Pa što je izgubio? Prema maloljetnici zdravstvo, 99% svog znoja se sastoji od vode i manjih komadića ugljikohidrata, lamela, bjelančevina i ureje. Samo 1% od toksičnih metala gubi se kroz ovu metodu.

Dakle, dok znojenje ne objaviti neke toksine, to ne bi trebao biti misao kao jedan od glavnih sauna prednosti. 

Koji ostaje pitanje, kako mogu dobiti osloboditi od toksina u tijelu? Odgovor: putem bubrega, jetre i drugih organa kada se ide na wc, a ne hot yoga class. Napravljena sumporom bogate namirnice kao što su brokula, kelj, cvjetača, u svoj dnevni prehrani pomoći će smanjiti upalu tako da vaši organi mogu funkcionirati bolje. Isto tako, tijelo četkanje svaki dan pomoći će limfna drenaža stimulirajući cirkulaciju krvi i poticanje toksina proći kroz urin ili izmet. 

Naš savjet? Iako saune može pomoći da se poveća protok krvi i hot yoga može vas zagrijati, neće detoksikaciju svoje utroba u 60-ak minuta ili manje. Idi na stres olakšavanja Savasana ne samo znoj. 

Nastavi čitati. Najbolja Znoj Dokaz Šminka kupuje

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Problemi sa spavanjem? Ovo je kako brzo zaspati

Post Zdravlje

Je li vaša dijeta dobra za vaše usmeno zdravlje?

Post Zdravlje

4 načina preživljavanja svečanog stresa

Post Zdravlje

5 poznatih žena se iskreno o ne uživaju trudnoću

Post Zdravlje

6 trikova da postane netko tko može zaspati za nekoliko minuta

Post Zdravlje

7 novih bitova znanosti koje trebate znati na svjetskom danu zdravlja

Post Zdravlje

Odlučio sam se odreći alkohola - to se dogodilo

Post Zdravlje

5 stvari koje svatko može učiniti kako bi upravljala stresom, Julie Montagu

Post Zdravlje

Ovo će se dogoditi s vašim tijelom tijekom sušnog siječnja

Post Zdravlje

Pod stresom? Meditacija može pomoći

Post Zdravlje

Pitanje kako da biste dobili osloboditi od nadutost? Isprobajte ove 27 nadutih trbušnih hackova

Post Zdravlje

Evo što bih želio da ljudi znaju o podršci prijatelja koji prolazi kroz pobačaj