Osobni trener koji je prošao 8 godina bez razdoblja - i vratio ga | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Osobni trener koji je prošao 8 godina bez razdoblja - i vratio ga

Osobni trener koji je prošao 8 godina bez razdoblja - i vratio ga

Opominjući priča za ljubitelje fitnessa

LA trener Danielle Pascente posted emocionalne set slika na Instagram objašnjavajući svoju bitku sa ženskim zdravstvenim problemima.

Svoje sljedbenike Rekla je da, iako se može činiti kao da je uvijek bila sretna i zdrava, priča je malo kompliciranije od toga.

Nakon 8 godina bez period je odlučila da se ozbiljne o izradi izmjena.

„Bio sam počeo osjećati nekako nelagodno u svojoj koži, ako sam stvarno bio iskren.

„Vidi, nikad nisam osjetio ružan ili izvan forme na fotografijama s lijeve strane, ali ja sigurno ne osjećaju kao ja. Bio sam očajan da biste dobili moj razine energije natrag NAJVAŽNIJE.

„Čak i kad bih pogledao je isti i imao energije da sam u redu s tim. Mogao sam nositi s tim „, napisala je.

Post dijeli Danielle Pascente (@daniellepascente) na

Dakle, što su velike promjene?

Danielle je objasnio da je pomaknut način na koji je trenirao, način na koji je jela, koliko je ostalo Dobila i najvažnije joj razinu stresa.

Ona je jasan - to su njeni doživljaji, a ne savjet; „Osjećao sam zbunjen i izgubljen i znao da će to biti puno pokušaja i pogrešaka.”

Nakon 7 mjeseci ide uglavnom vegetarijanac, uključujući i podizanje teških tereta u njezinim treninga i odmara kad se osjeća kao da to treba, ona ima menstruaciju natrag.

To je razlog zašto morate biti svjesni opasnosti obuke nad-, pogotovo na visokim intenzitetom.

„Ja se učiniti 30 - 45 min od ustaljenog kardio PRIJE 45 minuta HIIT sjednici”, Danielle rekla svojim obožavateljima.

Ne samo da bi to spalio puno kalorija potencijalno uzimajući joj tjelesne težine dolje preniska, to bi pokrenule svoje hormone stresa u petu brzinu. 


Dodala je: „Ja sam registriran ostatak dana kad god imam osjećaj da većina to umjesto potrebno na određeni dan svakog tjedna, jer sam bio ozloglašen za to i da će progurati dana sam stvarno trebala uzeti odmor dalje.”

Pročitati na opasnosti od previše HIIT, overtrainingand što vam razdoblje je reći o svom zdravlju.

Pročitajte priču o profesionalnom trkač koji zatvoriti jer je otišla devet godina bez razdoblju.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

6 stvari koje trebate znati o seksu kad imate nekakvu zabavu

Post Zdravlje

Znak koji predviđa koliko ćete ostati plodni

Post Zdravlje

Mišić koji trebate raditi za bolje orgazme

Post Zdravlje

Seks spol koji bi mogao povećati vaše šanse da uhvatite nešto

Post Zdravlje

Razdoblje ublažavanja boli: 15 trenutačnih popravaka

Post Zdravlje

Zašto sam odlučio rekonstruirati svoje grudi nakon mastectomije

Post Zdravlje

Klimakterijski simptomi: oni nisu uvijek očiti

Post Zdravlje

Prilagođena i nevjerojatna trudnoća: blog Kimberly Wyatt

Post Zdravlje

7 razloga zbog kojih imate grčeve koje nemaju veze s vašim razdobljem

Post Zdravlje

Pokušao sam dječje odjeće - i zapravo je radio

Post Zdravlje

Vaša vagina može biti vlažna na vašem razdoblju - evo zašto

Post Zdravlje

10 znakova raka jajnika, za koju bi svaka žena trebala znati