Mišić koji trebate raditi za bolje orgazme | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Mišić koji trebate raditi za bolje orgazme

Mišić koji trebate raditi za bolje orgazme

Vrijeme je da svoju Kegelove na, djevojka

Postoji mišićnih skupina čak savviest od teretana goers zanemarujući - ali s obzirom da je bitno da ima pete curling orgazam, možda je vrijeme da pada na pod.

Za skupinu mišića koji sjede oko kao blizu seksualnog Ground Zero kao što možete dobiti, karlice je dugo bila žrtva nekog unsexy marketinga; ograničena uglavnom na kontrole mjehura, poroda i da ugodno osjećaj kada kada je pilates učitelj traži od vas da „zip gore”. U međuvremenu, seksualni potencijal područja - identificirati prije jednog stoljeća, kada je anatom Robert Latou Dickinson otkrili prostitutke imale jači prsni floorsthan druge žene - je u velikoj mjeri zanemaruje, osim onih 15 sekundi oko 2000. Godine, kada je seks & The City Samantha uveo banda Kegels više užinu.

Do sada, to je. Zahvaljujući desetljeća pionirskog istraživanja i razvoj novih tehnologija „prsni kat” je postao najtoplijeg fraza u konkurentnom tržištu seks-pomoći. Fervoured pažnja se trenutno posvećuje ovom „polici” mišića koji drže većinu svojih nižih organa, kao i kućište vaginalni otvor. Najnovija izdanja su uključeni intenzitet, koji kombinira klitoris kunić vibrator sa elektro stimulaciju vratilo na udarce svoje zdjelice mišiće u akciju. Zatim tu su zdjelice vježbače, kao u Velikoj Britaniji rođena Elvie, da sinkronizirati unutarnje uređaje i senzore tlaka s aplikacijama koji će vam pomoći pratiti svoj fitness dolje. Znamo što mislite. A „u zdjelici Fitbit” zvuči kao kickstarter kampanje klik-mamac. No, tech start-up iza Elvie zna svoje stvari. 

Da je svoju pozornost na bolje orgazme? Incoporate ove vježbe u svoj dan za punjenje svoj potencijal zadovoljstvo ovom krugu od prsni fizioterapeuta Julia Di Paola:

Temeljni dah

Sjednite na stolicu s malom krivulje u svom donjem dijelu leđa. Stavite jednu ruku na bok rebra, a drugi na trbuhu. Udahnite u svoje ruke, uzdisati, osjećaj da stomah uključe i poda dizala. Nastavak za 1 - 3 min. 

Prepoznavanje mišića 

Bit će bez Kegel nezgoda na našim sat. Prvo, umetnite prst u vaginu i pomoću svoje mišiće, pokušati zgrabiti svoju finije i povucite ga prema gore u svoje tijelo. Imaš ga? To je kako se Kegelove. 

Osnovna borovnica 

Uzmi veliku dah u i pustiti da se sve oslobađanje i produljiti. Kad izdišete, pokupiti imaginarni borovnica sa svoje vagine i povucite ga prema gore i na svom tijelu. 

Stara klitorisa drijemanje

Misliti klitorisa kao što vrh nosa; Želite li povući mišiće kako bi se savjet dolje na kimajući „yes”. To koristi svoje površne mišiće - one koje zgrabite penis u seksu. 

Pročitajte druge načine da tjelovježba može poboljšati vaš seksualni život.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

5 hrane koje žene ulaze u vaginu u borbi protiv infekcija kvasaca - ali zar stvarno rade?

Post Zdravlje

Znak koji predviđa koliko ćete ostati plodni

Post Zdravlje

6 stvari koje trebate znati o seksu kad imate nekakvu zabavu

Post Zdravlje

5 žena dijele ono što je stvarno kao pomoću menstrualne šalice

Post Zdravlje

Vaginalno zdravlje: kada prekomjerni iscjedak nije normalan

Post Zdravlje

8 načina da se nadoknadite kada imate svoje razdoblje

Post Zdravlje

Koristio sam samo prirodni deodorant 3 mjeseca - evo što se dogodilo

Post Zdravlje

Zato dobivate ugrušaka u svojoj krvi

Post Zdravlje

Kako ukloniti vaginalnu suhoću i provjeriti iscjedak

Post Zdravlje

Jedna žena nadahnjuje tisuće s fotografijom post-beba tijela i priču o svojoj adolescentnoj bulimije

Post Zdravlje

Sti simptomi kod žena: neka se osobno

Post Zdravlje

7 razloga zašto možda dobijete svoje razdoblje više od jednom mjesečno