Kako je to živjeti (i datum) s sindromom razdražljivog crijeva | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Kako je to živjeti (i datum) s sindromom razdražljivog crijeva

Kako je to živjeti (i datum) s sindromom razdražljivog crijeva

„To bi bilo vrlo teško za mene da ide na prvi dan u mirnom, intimnom okruženju.”

Kao uspješan radno vrijeme blogger u Londonu, Scarlett Dixon držala sindrom iritabilnog crijeva (IBS) dijagnoze tajnu od bilo koga osim od svojih nastavnika i roditelja za pet godina. Kad je konačno otvorio o tome, u dobi od 19 godina, s post na njezinu lifestyle blog, reakcije je šokiran.

„Moj prvi post je dobio više od 100.000 pregleda, lijepe komentare, i puno e-mailove od ljudi diljem dijele svoju priču svijetu”, kaže Scarlett. „To je postalo zajednica ljudi, umjesto samo mi protiv IBS.” Sada 22, Scarlett kaže da je drago što je podijelila svoju priču, budući da je joj je pomogao da shvati da nije sama.

„Mnoge žene imaju probavne probleme, čak i ako je na rijetkoj osnovi, a ne govore o tome”, kaže ona. „No, to ne bi trebao biti tabu, a ljudi ne bi trebali trpjeti u tišini.”

Poremećaj u maskirati

Scarlett kaže da je imao problema sa svojom stomachfor dok god ona može sjetiti. „Uvijek sam bio vlasništvo ili proljev ili zatvor i bio stalno zabrinut biti u blizini WC”, kaže ona. „Biti tinejdžer je dovoljno teško i bez da se na njega.”

Njezin prvi veliki IBS flare-up dogodilo na 8 godina, kada je poslan kući iz škole na njezin rođendan. „Bio sam u toliko painand plače”, kaže ona. Ipak, to nije bilo sve dok nije bio 14, nakon stresnih ispita, koji je konačno vidjela liječnika i dobio dijagnoza.

Prema National Institutes of Health (NIH), IBS je što liječnici nazivaju „funkcionalni gastrointestinalni poremećaj” ili zbirku simptoma - uključujući bol u crijevima i promjene u vašim bowel movements - da da svoje srce ne radi ispravno unatoč nedostatku štete zbog bolesti. Točan uzrok je nepoznat.

„Ja se loše u želucu grčeve i bolove”, objašnjava Scarlett. „To se osjeća kao nešto zaglavi, kao da je nož u trbuh. To ostavi me budi usred noći razmišljanja sam umire zato što je tako bolno.”

„To je sramota Pratio sam IBS u mraku tako dugo.”

Ljudi ponekad zbuniti IBS s drugim gastrointestinalnim problemima, kao što su trovanje hranom, kaže Scarlett - ali to je mnogo ozbiljnije. Stvarno loše borba za Scarlett može trajati nekoliko tjedana, cijeli dan svaki dan. Čak i kada se bol ne povuku, flare-up je još uvijek Downer. „To čini da se osjećam jako iscrpljeno, a vi ne treba jesti, jer se ne osjećaju kao jesti, a hrana može pogoršati IBS”, kaže ona. „A ti ne spava dobro. Ponekad mi kuca, a ja moram otići kući i leže s toplom waterbottle.”

Nadutost - što kaže Scarlett osjeća kao div košarke u trbuhu - je još jedan čest, otežavajuće simptom. „Ponekad mi izgleda pet mjeseci trudna”, kaže ona. „Moram imati toliko veličine haljina u mom ormaru, jer ako ja stvarno sam otečen na taj način ne moraju nositi neugodne odjeću.”

Dating s IBS

Scarlett pamti njezinoj školi dečka nakon što vic u prolazu na tragu „cure ne prdnuti ili otići na WC.” Svi njezini prijatelji su se smijali, i činilo se kao dovoljno nevinog komentara.

„Mislio sam, ako je to ono što on misli, ako je on samo znao da imam tih problema sa stomaku”, kaže Scarlett. „To nije ženskast. Siguran sam da on nije tako mislio u negativnom smislu. No, postoji stigma prilogu, a posebno za djevojčice, a dječaci igraju na to. Ti si u toj dobi kada ste neugodno o puno stvari, a vi ne želite razgovarati o svom tijelu i kako to ne funkcionira dobro.”

U stvari, prema NHS, IBS javlja u 10 - 20% stanovništva u Velikoj Britaniji, ali učestalost je mislio da će biti veći od toga što mnogi ljudi sa poremećajem ne traže liječničku pomoć.

Ponedjeljak: Zaustavite svoje energije prebacivanja navike

Početak tjedna kako misliš ići na i preskočiti mogu spriječiti uzroke tireness ste bez sumnje kriv.

„Ponekad mi izgleda pet mjeseci trudna.”

Scarlett podsjeća odmor Uzela s tom istom srednjoškolskom dečka i njegovih roditelja u Europi. Za tjedan dana, oni dijele malu kuću s vrlo UN-privatnom kupaonicom. „Bilo je rupa u zidu”, kaže ona. „Svatko je mogao čuti sve što se događalo u toj kupaonici i vjerojatno vidjeti kao dobro. Odmah sam osjetio svjesna i nespretan. Imala sam jako loš tjedan s trbuhu, a nisam siguran da li je on primijetio ili nije. Ja samo sjetiti se u toliko boli, osjećaj kao da sam na veo moje stanje u tajnosti. To uništio cijeli tjedan za mene.”

Scarlett kaže da uvijek odabire prvi datum mjesta gdje bi to bilo lako diskretno pobjeći na zahod. „To bi bilo vrlo teško za mene da ide na prvi dan u mirnom, intimnom okruženju, kao tip kuhanje dinnerat svojoj kući”, kaže ona. Tako joj datumi su uvijek bili u restoranu. „Uvijek se možeš ispričati, plus tu je puno ometanja”, kaže ona. „Nije sve fokus je na vama.”

Otvaranje

Scarlett sadašnji dečko, David je prvi partner joj je otvorila o svojoj IBS - a to je slučajno. Kad su se prvi put sreli, ona mu je rekla o svom blogu, zaboravljajući o svojim postovima na IBS. David ih čitati cijelu noć i odmah texted da joj kaže da je tamo na razgovor, a da je imao prijatelja s IBS. „Ne znam kako bih drugačije dijeli sve to s tipom sam datira”, kaže ona.

Kasnije, na jednom od svojih prvih datuma, David joj je rekao da mu je želudac bio malo dodgy zbog nečega što je pojeo. „Sjećam se da sam razmišljao:" Što sam ja zabrinut? Svatko ima problema želudac s vremena na vrijeme. To nije nešto što moram skrivati,”kaže ona. „Od tada, ja samo ne osjeća tako nervozna zbog toga.”

Od tada, Scarlett kaže da je bio u stanju razgovarati s Davidom o svemu. „Nikad nisam morao objasniti”, kaže ona. „On zna da ponekad moram reći da ne mogu jesti ovo ili ono. Ne može biti ta percepcija da ste se nemiran ili pokušavaš biti u trendu na dijeti. Ali on će pozvati naprijed i reći restoran ili povući konobara u stranu i objasniti za mene. To je zaista potrebno pritisak gola koja postoji netko s vama na vašoj strani.”

Pronalaženje tretman koji je radio

Tijekom godina, Scarlett kaže joj doctorsprescribed joj „svaki” od lijekova na raspolaganju za liječenje IBS, a nitko od njih pruža nikakvo olakšanje. U jednom trenutku, kaže Scarlett, liječnik propisao joj niske doze antidepresiva kako bi se s boli (depresija je također bio povezan s IBS). „Očito je da su oni ozbiljan med, a to je izazvalo cijeli drugi niz pitanja”, kaže ona. „Kao, nisam mogao probuditi. Ja bih sleep16 sata dnevno. Nisam imao energiju, a ja sam dobio puno težine.”

Do dobi od 21, Scarlett kaže IBS to napravio tako da ne može funkcionirati u svakodnevnom životu. „Bio sam buđenja svake noći u agoniji, zvoni liječnici rekavši da mora biti nešto ozbiljno nije u redu sa mnom, reći moja mama," Ja ne mislim da mogu ići na fakultet više,”kaže ona. „Mislio sam," To nije kako želite živjeti život kao 21-godišnjak.”

Da bol je napokon prisiljen počiniti unijeti promjenu. „Prije nego što sam nikada stvarno si je dao vremena da shvate zašto se događa i ako sam mogao to promijeniti”, kaže ona.

Scarlett uzeo YorkTest, test za mail reda koji izgleda za IgG antitijela, markera netolerancije hrane. Nisu svi ljudi s IBS imaju alergiju na hranu ili netolerancije, ali za Scarlett, upalilo je. Ona rezati jaja i mliječnih proizvoda, kao i gotovo sve procesirana hrana i čokolada, iz njezine prehrane. „Ja sam toliko istraživanja”, kaže ona. „Ja vodio dnevnik hrane svaki dan za tri mjeseca. To je predanost. Trebao sam se držati s njim, jer promjene nisu dogoditi preko noći.”

Ona je također dobio kolonoskopiju, a liječnici su otkrili njena kolona je dvostruko više od prosjeka žene. „Liječnik mi je rekao moj je ekstra pun krivina i zavojitim, tako da je teže gurati hranu kroz”, kaže ona. (IBS je oko dva puta češći kod žena kao što je to kod muškaraca, možda dijelom i zbog ženske dvotočke više nego muškaraca.)

U roku od tri mjeseca od njenog novog prehrane, Scarlett ne samo osjećala bolje, ona bi izgubila oko 40 funti. „Bilo je iznenađujuće jer nije bio namijenjen”, kaže Scarlett. „Ali to mi nije pokazao što mi se čini da se moje tijelo s onim što sam jeo prije. To mi je pomogao da zdraviji izbor.”

„Svatko je mogao čuti sve što se događalo u toj kupaonici i vjerojatno vidjeti.”

Drugi uvjet je često povezana s IBS je anksioznost - što je Scarlett kaže još njezinih zala, iako ona radi na tome. „Ja bih brinuti o mom stomachflaring gore, a moj želudac će buknuti jer sam bio zabrinjavajuće”, kaže ona. Ona je pronađena kognitivno bihevioralnu terapiju, koja pomaže promijeniti način na koji razmišljate o stvarima, korisne. „To vas uči kako reagirate na one misli”, kaže ona, „Bilo je jako korisno, jer sam prirodno mučitelj. Volim biti u kontrolu. No, s IBS nemate kontrolu.”

Iako Scarlett kaže da je još uvijek nije IBS-free, ona je pronašao puno oslobođenje od njenih simptoma. „Nije kuga ili upravljati me”, kaže ona. „To je moje zdravlje u bolovima. Neki ljudi su stvarno loše razdoblje bolove ili migrene. Za mene je to IBS.”

Savjeti i trikovi za drugim ženama s IBS

Uz razgovor s nutricionistom s liječnikom, Scarlett preporučuje čuvanje hrane dnevnik, tako da možete paziti na namirnice koje izazivaju simptome. „Ako sam jeo hranu koja je okidač, ja ću to osjetiti u roku od nekoliko sati”, kaže ona.

Scarlett kaže da joj je puno ljudi reći da život ne može biti vrijedan življenja bez sira ili čokolade. „Prije bih se čokolade obitelj veličine svake noći”, kaže ona. „Stvarno sam ga volio.” No, ona je naučila da ne propustite ove namirnice. „Sviđa mi se način na koji se osjećam bez njih, tako da nikada stvarno ih propustiti”, kaže ona.

Kad joj je IBS ne razbukta, Scarlett kaže što vrijeme za samopomoć pomaže joj i dalje osjeća seksi. „Želiš li se osjećati glamurozno, ali to je teško kada ste osjećaj sranje unutra”, kaže ona. „Kada sam osjećaj kao da to pomaže da eksperimentirate sa šminkom. Također je lijepo imati par go-to odjeće još uvijek možete nositi i osjećati dobro. To je sve o učenju kako živjeti s njim, a ne valjanje u činjenici Kako se osjećate."

Iako to nije bilo lako, Scarlett kaže IBS promijenio njezin život na mnoge načine za bolje. „Uvijek sam bila na toliko dijetama jer sam htjela izgubiti težinu”, kaže ona. „Ali ja bih to učiniti za dva tjedna razmišljanja bih biti moje veličine san, a to nije kako se to radi. Kao nusprodukt promjenom moje prehrane, moram ići za zdravije opcije i držati s njima. To vas uči poštivati ​​svoje tijelo.”

Ovaj članak je izvorno napisan za womenshealthmag.com

Pate od nadutosti? Ovdje su 7 činjenice o nadutost koja će potpuno puhati vaš um.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

7 mitova o vašim ženskim usnama su zbunjeni

Post Zdravlje

Jedna žena nadahnjuje tisuće s fotografijom post-beba tijela i priču o svojoj adolescentnoj bulimije

Post Zdravlje

6 vrsta čudnih (ali i cool) stvari koje niste znali o spermi

Post Zdravlje

Je li vaša kontrola rađanja stvarno dobivate na težini?

Post Zdravlje

Potpuni vodič za vaš ciklus razdoblja: hrana, fitness i raspoloženja

Post Zdravlje

6 stvari koje svaka žena treba znati o testovima trudnoće

Post Zdravlje

Istina o tome da li razdoblje mozga zaista postoji

Post Zdravlje

Što je histerektomija kod 25-godišnjaka

Post Zdravlje

5 razloga zbog kojih nastavljate dojiti i cistitis

Post Zdravlje

Su tamponi loši za vas?

Post Zdravlje

7 grubih problema s kožom koje možete dobiti od seksa

Post Zdravlje

Kontracepcija koja bi mogla smanjiti rizik od hvatanja hpv