Evo što bih želio da ljudi znaju o podršci prijatelja koji prolazi kroz pobačaj | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Evo što bih želio da ljudi znaju o podršci prijatelja koji prolazi kroz pobačaj

Evo što bih želio da ljudi znaju o podršci prijatelja koji prolazi kroz pobačaj

„Mnogi ljudi htjeli pomoći i utješiti me, ali nisu znali kako.”

Bebe, kad su oni rođeni, nisu normalno iznenađenje. Ipak, jednog dana kad sam naletio blizak prijatelj s novom bebom, bio sam šokiran. „Nisam ni znao da si trudna!” Ja mucao, mentalno katalogiziranje svoj izgled tijekom proteklih nekoliko mjeseci i shvatio sam je nije vidio osobno za neko vrijeme.

„Žao mi je, nisam htio reći you.I jednostavno nije znao što da kaže„, odgovorila je, a zatim zastao smisleno. ‘Zato, dobro, znaš.’

Ja znam. Nažalost, izgubio sam više djece od većine žena. Ja sam imala rane i kasne pobačaje. Čak sam imala kćer koja je bila mrtvorođenče. I kao što sam gledao u mog prijatelja oči, vidjela sam da bih me pokušava zaštititi (a možda i sama) od bolnog činjenica da su neke žene mogu imati djecu s nula komplikacija, dok za druge to je niz slomljenih snova.

Osjetio sam da je ona skrivena trudnoće od mene iz ljubavi, ali joj je suzdržanost dijeliti jedan od najvećih trenutaka u svom životu osjećao sam se još više tužan i sam. To ne mora biti tako, ipak. Istina je da je pobačaj je nevjerojatno uobičajena. O jednom u pet trudnoća završava pobačajem, u skladu s Mayo Clinic, ali taj broj je vjerojatno veći jer su mnogi rani pobačaji ići neprijavljeno.

I iako pobačaj tehnički javlja rano u trudnoći-CDC definira ga kao i prije 20 tjedna trudnoće; Nakon što se zove mrtvorođenče-to još uvijek može biti pravi gubitak. Do polovice žena koje pobaciti iskustvo depresije, a gotovo 20 posto onih mame još osjećaju depresivno tri godine nakon pobačaja, navodi se u studiji objavljenoj u časopisu British Journal of Psychiatry.

Dok su neki depresija i tuga normalafter bilo koje vrste gubitka, reakcija moje prijateljice ističe problem s kako se nositi s današnje pobačaj. Mi znamo da postoji, ali mi ne govorimo o tome. A kad se to dogodi, nemamo pojma što učiniti. Dakle, mi ništa-što je najbolnije dio svega.

Jedna od stvari koja je bila najteže mi nakon mojih gubitaka trudnoće je znao da mnogi ljudi, kao što je moj prijatelj, duboko htio pomoći i utješiti me, ali nisu znali kako. Dakle, u nastojanju da se pomogne drugima koji znaju voljene osobe patnje nakon spontanog pobačaja, evo nekoliko prijedloga stvari ne treba učiniti, i što je još važnije, stvari koje možete učiniti.

1. Pomoć joj govoriti o tome

Jedan od kindest stvari itko ikad učinio bilo reći: „Pričaj mi o njoj” na pogrebu moje mrtvorođene kćeri. U početku se činilo malo blesavo-koliko možeš govoriti o djetetu koje nikada nije ni udahnuo? But pronašao sam imao dosta sam htjela reći i priznati njezino postojanje na taj način bio tako oslobađajući za mene.

Ne brinite o figuring out „pravu” stvar za reći, bilo. Samo je pitam kako ona radi i neka joj to govori. Ako ona ne osjeća do njega, to je u redu previše. Govoreći samo jedan način komuniciranja: journaling, pisanje slova na dijete, slušanje glazbe i umjetnosti su svi drugi načini izražavanja emocija koje osjećam previše teško verbalizirati. Dakle, na koji god način želi „razgovarati”, samo neka znaju da ste tamo slušati.

2. Ne traži to objasniti

Otkrio sam da je puno ljudi htjeli razlog, bilo biološka ili egzistencijalno, za moje gubitke trudnoće. I ja, ali češće nego ne postoji niti razlog. Tako bi se izbjeglo govoreći stvari poput: „To je Božja volja” ili „Sretan si, beba je vjerojatno imao genetske probleme” ili „To je zato što nisu mirovali dovoljno.” Ti nisi njihov liječnik ili njihov svećenik, i govori te stvari nikada nije od pomoći. Želite li znati što reći? „Žao mi je zbog vašeg gubitka” i „Volim te i ovdje sam za vas” su moji osobni favoriti.

3. Da li se sjetite obljetnica

Prekretnica datira kao izvorni datum dospijeća, jedan-godišnjicu gubitka, ili čak i rođendane drugih beba rođena u vrijeme njezina djeteta trebalo-to-biti rođendan može biti nevjerojatno bolno. Ne kažem da trebate kalendar sve to i prstima oko nje, ali ako ona čini posebno tužno ili ljuti, smatraju da bi to moglo biti godišnjica, a ona bi se bore.

4. Nemojte očekivati ​​da se osjećaju na određeni način

Za neke žene, bol ima spontani pobačaj može osjećati nepodnošljiv. Ali ja sam poznata i druge žene koji su smatrali da ne pravi vezanost za dijete, ili koji su čak i olakšanje kad je završila-a trudnoća onda su napravili da se osjećaju krivima jer nisu bili tužni zbog toga. Nema „pravi” način da se osjećaju oko pobačaja i mnoge žene imaju konfliktne osjećaje. Ako niste sigurni što stranica ona dalje, ravno-up pitati. Jednostavan, „Kako se osjećaš?” Može dovesti do prilično rasvijetliti odgovor, tako dugo dok joj dati prostora i udobnost da se osjećate kao da iskreno mogu izražavati.

5. Da li svjesni medicinske stvari

Pobačaj može biti ništa više od malo-teža od normalne razdoblja, ili to može biti glavni medicinski događaj koji uključuje potpun rad. Ako je bliže potonjem, onda će biti patnje sve gubitka krvi, bol, mučnina, hemoroida i drugih poniženja od porođaja. Njezin je majčino mlijeko može doći. Ona još uvijek može izgledati malo trudna. Ako sve ne izlazi ispravno, ona možda trebati operaciju nazvanu D & C (ili dilatacija i kiretaža). Ne samo da se ona još uvijek dobiti hormonski izazvane „Baby blues”, ali ona je također i veći rizik za postporođajne depresije. Svi ti fizički problemi mogu osjetiti uvećana jer se osjećamo kao da ne „trebao” imati ih, ili čak da smo zaslužili da se osjećaju grozno jer ‘nije uspio’ naše dijete. Tako bi joj večeru, joj pomoći poslovima, a ako ona je vlasništvo tvrdo vrijeme fizički oporavlja, pomoći joj dobiti medicinsku pomoć. (ozdravi vaše cijelo tijelo sa sprječavanjem 12-dnevnog plana napajanja.)

6. Ne bi buduća predviđanja

Govoreći stvari poput: „Vrijeme liječi sve rane” ili „uvijek možete imati još djece” ili „Vrijeme je da se presele na” nisu od pomoći. Te stvari mogu zaista biti istina, ali ako ste licencirani profesionalni, ne znaš to. I u tom trenutku nema ni ona. Nema skup vremenski okvir za tugu, i fokusiranje na budućnost na ovaj način može učiniti da se osjeća krivim za biti tužan.

7. Da li je uključiti

Znam to može činiti kao vrsta stvar da je ne pozove na bebe tuševi ili krstitke ili datumima park za igru, ali istina je da će vidjeti djecu svugdje ona ide. To može biti sve što vidi na neko vrijeme. I to ne povrijediti-a bila izolirana neće popraviti. Ponuda joj poziv, a dajući joj do znanja da ako ona ne osjeća do njega, možete se potpuno razumjeti. Za mene, uzimajući iz odigrao veliku ulogu u pomaganju mi ​​ozdravi. Znao sam da drugi ljudi imaju djecu i ja sam htjela da bude sretna s njima! I to me se osjećati bolje znajući da su ljudi koji su bili bliski sa mnom prije nego što još uvijek želi provesti vrijeme sa mnom. To je razlika u njima ostavljajući mene napraviti odluku za sebe, nego ih to odluka za mene.

8. Nemojte zaboraviti njezin partner

Muževi, dečki, djevojke, i druge značajne drugi tuguju previše, ali prečesto oni su trebali biti „jaka”. Ljudi pretpostavljaju da zato što nije nosio dijete oni ne osjećaju gubitak. Mnogi od njih napraviti, pa im dati zagrljaj i lijepu riječ kao dobro.

9. Da li dati joj uspomena za bebe

Smrt djeteta je strašno, ali većina ljudi će vam omogućiti da tuguju kao da je beba „je stvarno.” To nije uvijek slučaj s pobačaja. Pomoć joj uvjeriti nudeći joj mali znak koji priznaje da „realness” svog djeteta. To može biti kao jednostavan kao kartica s imenom djeteta, ili je mogao biti dio Nakit od poludragog kamenja, donacija za dječje ljubavi u ime djeteta, odnosno sadnja stabla. Neki strahuju da priznavanjem pobačaj na taj način, samo ti pomaže majka živjeti u njezinoj tuzi. No u mom iskustvu, te stvari bi se olakšao proces grieving.

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

Za više informacija o pomoći riješiti svoje probleme plodnosti i glasi: 13 stvari koje ne shvaćaju smanjiti plodnost

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Vaš konačan vodič: kako upravljati svojim hormonima tijekom cijelog mjeseca

Post Zdravlje

7 najboljih vitamina D dodataka za smanjenje dnevnog umora

Post Zdravlje

5 vaginalnih zdravstvenih činjenica koje bi svatko trebao znati

Post Zdravlje

Pitanje: mogu li testovi plodnosti stvarno predvidjeti kada će vam plodnost ostati bez?

Post Zdravlje

4 prirodna načina ublažavanja bolova u razdoblju

Post Zdravlje

8 razloga zbog kojih je vrijeme lakše nego inače

Post Zdravlje

Sti simptomi kod žena: neka se osobno

Post Zdravlje

9 slavnih osoba o tome kako oni upravljaju depresijom

Post Zdravlje

7 razloga zbog kojih imate grčeve koje nemaju veze s vašim razdobljem

Post Zdravlje

Kako govoriti o ginekološkim pitanjima i ne osjećati neugodan

Post Zdravlje

Natalia vodianova razgovara o razdoblju stigme - i osvježeno je iskrena

Post Zdravlje

Napuštanje pilule: ono što trebate znati