8 načina na koje ne shvaćate da stavljate oči u opasnost | HR.GlobalScienceCollaboration.org

8 načina na koje ne shvaćate da stavljate oči u opasnost

8 načina na koje ne shvaćate da stavljate oči u opasnost

To je zdravlje očiju tjedan - Da li ste brigu o tvoje?

Mnogi od nas su krivi za uzimanje naš vid zdravo za gotovo, ali nitko ne ostaje zauvijek mlad i da li ste dovoljno sretni da imaju savršen vid, ili već imate naočale ili kontakte, postoje neke vrlo jednostavne stvari biti svjesni.

Razgovarali smo s Davidom Ruston, stručnjak za Johnson i Johnson za njegov savjet o tome kako se može staviti svoj pogled u opasnosti.

1. Ne jede dovoljno zelene listove

„Zeleno lisnato povrće su stvarno dobri za oči. Najbolje je kelj, stare priče o mrkvi su istinite, mrkve su dobri za oči, a također u prehrambene smislu, plavu ribu.

2. Ne nosi sunnies

Ljudi znaju s kožom ne bude u UV zraka predugo, ali vrlo malo ljudi zna da je ultra ljubičastu svjetlost je glavni uzrok katarakte, a također vjeruje da je uzrok bolesti mrežnice.

To zapravo nije o zaštiti oči u sredini dana kao i vi vašu kožu, ali kad je sunce niže, kao što je često u Velikoj Britaniji.

3. Nošenje pogrešne naočale

Ako kupite naočale sa oznakom C na njih oni bi trebali imati dobru UV blokiranje.

Jedini problem sa sunčanim naočalama je da ako se ne zaokrenuti, UV dobiva na okrugli stranu i zapravo se dobiva usmjerena prema našim vlastitim očima, na određene točke u oku.

4. Pušenje

Najveći rizik [za oči] nešto što se zove makularna degeneracija, koja je najveći uzrok gubitka vida u Velikoj Britaniji, tako da je središte dio vizije, u osnovi dobiva vrlo loša, tako da ljudi još uvijek možete pronaći svoj put oko, ali ne mogu čitati ili gledati TV.

Pušenje je jedan od uzroka tome.

5. Ne uzimanje dovoljno pauze zaslona

To je očito vrlo naporan; ljudi imaju tendenciju da se žale oko problema ako rade puno zaslona thingsall dan.

Uobičajena savjet dajemo ljudima kako bi bili sigurni da su redovito treptati, inače se suši oči van i čini ih neugodno i provjerite je li treperi svakih 10 sekundi ili tako.

Uzmi malo pauze, pogled s ekrana, preko ureda za promjenu fokusa i sada opet.

6. Krivo kut zaslonu računala

Provjerite je li zaslon je malo dolje, trebali biste biti u mogućnosti pogledati preko vrha, tako da kada se gleda na zaslonu koju tražite malo dolje i da će biti ugodniji i prirodno za oči.

7. Ne skidanje make-upa

Ako se žlijezde oko očiju, od suza žlijezde, blokirana to može dovesti do suhu neugodne oči kao što ste dobili stariji. Ako pogledate starije ljude, način njihove oči izgledaju izvana, možda ćete primijetiti da su nestale trepavice, imaju crvene kapke i bijeli malo borac dosadno i crveno.

Ako su za korištenje make-up i blokira one žlijezde, postoji mogućnost da bi mogao dobiti to.

8. Na taj sport bez zaštite

Ako igrate sport kao tikvice, moj Bože oči su u opasnosti, tako da definitivno nositi zaštitu za oči. Squash je o najgorem mogućem sportu za oštećenja oka, morate nositi odgovarajuće oko zaštitne naočale, s pravilno kontaktirajte otpornih na leće.

Bih savjet nekoga da ide plivanje koristiti i dolikuje naočale, tako da možete vidjeti ispravno i drži ih iz vode.

Također bih rekao da sve kontaktne leće nosilac ne nose kontaktne leće jer postoje rizici s vodom i kontaktne leće -. Postoje rizici vrlo rijetke infekcije, idealno ne izlagati s kontaktnim lećama”

-Told na WH

Biste trebali pročitati i ovo

  • Trebate li digitalni detox?
  • Kako biti zdrav uz Elsa Pataky
  • Više zdravstveni savjet

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Je li čista spavaći novu čistu jesti?

Post Zdravlje

8 razloga zbog kojih žena koristi pilulu osim kontracepcije

Post Zdravlje

Vrijeme je za sjaj: blog 4

Post Zdravlje

Zabranio sam gumb za odgodu tjedan dana - evo što se dogodilo

Post Zdravlje

Znati stvarne simptome netolerancije na laktozu prije nego što odete bez mlijeka

Post Zdravlje

10. prosinca: zašto gledati božićne filmove je dobro za vas, prema znanosti

Post Zdravlje

Vrijeme je za sjaj: blog 3

Post Zdravlje

5 načina znanosti dokazuje da je ljubaznost dobra za vaše zdravlje

Post Zdravlje

Jednostavni trik koji pomaže vašem sjećanju

Post Zdravlje

Vrijeme za sjaj: blog 2

Post Zdravlje

Vaša vagina može biti vlažna na vašem razdoblju - evo zašto

Post Zdravlje

7 načina kako postići svoje ciljeve tijela čak i ako nikada ne dobijete dovoljno sna