5 znakova da biste mogli imati koristi od terapije | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 znakova da biste mogli imati koristi od terapije

5 znakova da biste mogli imati koristi od terapije

Evo kako se razgovor počeo.

Novi researchsuggests da pacijenti bi veći napredak ka prevladavanju tjeskobe, strahove i fobije, kada njihova terapija sjednice zakazan u jutarnjim satima. Istraživanje je pokazalo da su jutarnje sjednice pomogao pacijentima prevladati svoju paniku i anksioznost i phobic izbjegavanje bolje, jer je to kada je razina kortizola - hormon prirodno - su na svojim najvišim, rekao je klinički psiholog Alicia E. Meuret, Southern Methodist University, Dallas.

To je rekao, rezervacije svoj prvi kura dolazi s vlastitim strahovima. Mi pogledati kad to može pomoći najviše. 

Talking tretmani mogu pomoći s cijelim nizom problema mentalnog zdravlja. Ti bi mogao razgovarati o tome s prijateljima ili obitelji. No, možda je problem koji je zahvatio u glavi osjeća prevelik, ili duboko, ili neuredan. Možda to ne može biti podijeljen u urednim rečenica koje klize s jezikom preko pivo. Mi koristimo terapiju kao skraćeni za razgovor problema kroz s profesionalnim. No, ne služeći se špagete sadržaj vašeg mozga sa strancem običan čudno? Imamo svoj need-to-know pokrivena. 

Nužnost nije sve. „Neki ljudi smatraju terapija korisna za pozitivan razvoj, gotovo kao trenera”, napominje registrirani i ovlašteni konzultant savjetovanje Psiholog dr Carina Eriksen. Kada je riječ o mentalnom zdravlju, nemamo Cookie Cutter misli, ali ako ste osjećaj nešto od sljedećeg, dr Eriksensuggests biste mogli imati koristi od razgovora s pro...

„Ne mogu se nositi sa svakodnevnim životom”

„Smanjena funkcioniranje može naslutiti na raznim psihološkim poteškoćama. Možda se depressedand nedostaje motivacije ili ste svibanj biti zabrinuti i rutinski zadaci vas preplaviti. Osim toga, drinkingor uzimati lijekove za višak mogao biti znak da pokušavaš samo-liječiti ili isključiti iz teške situacije.” 

„Ja sam uvijek lete ručku”

'Stres, anxietyor depresija, može biti u korijenu.

„Moj fokus je pucao”

„Smanjena koncentracija je česti simptom depresije. Ostali problemi mogu uzrokovati ovo previše, kao što nametljiv ili opsesivne misli ili tjeskobe.”

„Ne uživam... Dobro... Ništa”

"To može biti znak upozorenja depresije ili anksioznosti ako prestanete osjećati radost u cijeloj ploči.

„Ja sam bori sa promjenom”

„Ako ste pokušali napraviti pozitivne promjene u svom životu - ništa od zauzimanja vježbe da se oslobođenje od toksičnog odnosa - ali ne može staviti na njih, možda će vam biti koristan za rad preko kamena spoticanja s profesionalnim. Terapija može biti korisna u bilo koje doba velike promjene - da li je novi posao, preseljenja ili postane roditelj „.

Vaš liječnik opće prakse je uvijek dobar prvi pao na pamet, ako ste se bori s problemom mentalnog zdravlja. Posjetite mind.org.ukfor vodič o tome kako se pripremiti za svoj prvi sastanak. 

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Kayla Itsine objašnjava njezinu istinu u iskrenom odgovoru na lažni društvenim medijima

Post Zdravlje

5 stvari koje nikada ne biste trebali reći nekome tko ima tjeskobu

Post Zdravlje

6 simptoma koje niste shvatili bile su pms

Post Zdravlje

Kako je to živjeti (i datum) s sindromom razdražljivog crijeva

Post Zdravlje

Natalia vodianova razgovara o razdoblju stigme - i osvježeno je iskrena

Post Zdravlje

5 najboljih meditacijskih pomagala

Post Zdravlje

Je li to virusna fotografija koja pokazuje normalan uterus i menstruacijsku maternicu?

Post Zdravlje

Esencijalna ulja lavande mogu biti trik da se zaustavi grickanje u 16 sati

Post Zdravlje

Vaginalno zdravlje: kada prekomjerni iscjedak nije normalan

Post Zdravlje

7 stvari koje ne biste trebali učiniti vašoj vagini

Post Zdravlje

5 razloga zbog kojih je vaša vagina toliko svrbi - i kako ga zaustaviti

Post Zdravlje

Može li biciklizam utjecati na plodnost mog partnera?