5 zdravstvenih prednosti kave i zašto bi to moglo pomoći da živite duže | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 zdravstvenih prednosti kave i zašto bi to moglo pomoći da živite duže

5 zdravstvenih prednosti kave i zašto bi to moglo pomoći da živite duže

Mi izlijevanja grah o tome zašto je vaš dnevni šalicu Joe možda neće biti tako loše, nakon svega.

Znanost je pronašao još jedan razlog jutro latte može biti dobro za vas - a vi ćete biti drago čuti da je ima veze s dobne bolesti. 

Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nature Medicine, kava pomaže u borbi protiv sustavne upale u starijih odraslih osoba, što može biti razlog zašto piju kavu imaju tendenciju da žive duže. 

Ako ste nešto poput nas, onda je slatka aroma kave je često jedina stvar koja vam se može ustati iz kreveta i funkcionira kao normalno ljudsko biće u jutarnjim satima. Razumijemo. No, nema potrebe da se osjećaju krivim zbog jutarnje popraviti - ispada to malo zrno ima neke velike prednosti!

Kava može potaknuti vaš fitness

Nije velika mocha sa pomoćnim bičem, uma. No, nedavna studija pokazala je da 3 - 4 mg kofeina po kilogramu tjelesne težine (tako otprilike dvije šalice za 60kg žene) jedan sat prije vježbanja može vam pomoći riješiti sve teže i za 30 posto više. Zašto? Kofein u kavi smanjuje kemijske poruke koje obično izazivaju umor. Lijepo!

Kava može pomoći u zaštiti od Alzheimerove bolesti

Istraživači sa Sveučilišta u Južnoj Floridi i University of Miami otkrili da odrasle osobe koje piju u prosjeku tri šalice kave dnevno manje je vjerojatno da razviju Alzheimerovu bolest. Dr Chuanhai Cao, neuroznanstvenik na USF i ko-autor studije, kaže: „Mi ne govorimo da umjerena konzumacija kave u potpunosti će zaštititi ljude od Alzheimerove bolesti. Međutim, mi čvrsto vjerujemo da umjerena konzumacija kave može znatno smanjiti svoj rizik od Alzheimerove bolesti ili odgoditi njegov početak.”

Kava može potaknuti svoje pamćenje

Uvijek izgubiti svoje ključeve? Pokušajte šalicu java. Nedavna studija sa Sveučilišta Johns Hopkins otkrili da kofein poboljšava pamćenje i do 24 sata nakon što je konzumira. Istraživača dao ne piju kavu ili placebo ili 200mg kofeina, pet minuta nakon proučavanja niz slika. Onda sljedeći dan, obje skupine su upitani zapamtiti slike. Što se dogodilo? Caffeinated grupa postigao znatno bolje. Idi lik!

Kava može pomoći u zaštiti od raka kože

2011 studija iz Brigham i Bolnice za žene i Harvard Medical School pokazalo je da žene koje su pile više od tri šalice kave dnevno imali su 20% manji rizik od razvoja najčešći tip raka kože nego žene koje su pile manje od jedne šalice mjesečno , Pijenje kavu bez kofeina nije imala nikakav učinak na rizik od raka kože, što dovodi istraživači sumnjati kofein je ključni sastojak.

Kava može smanjiti rizik od smrti

Prema 2012 studija objavljena u The New England Journal of Medicine, žena pije dvije ili više šalica kave dnevno imaju 15% manji rizik od smrti u usporedbi s ne-kava drinkers - bez obzira na to jesu li sudionici pili kofeinom ili bez kofeina! To nije uzročno-posljedični, ali znanstvenici kažu da je jaka veza između pijenja kave i žive duže, vjerojatno zbog antioksidansa u kavu.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Ne mogu spavati? Preuzmite ovu aplikaciju kada se borite za klimanje

Post Zdravlje

Klimakterijski simptomi: oni nisu uvijek očiti

Post Zdravlje

Što učiniti ako doživite četvrtinu životne krize

Post Zdravlje

5 koraka za premoćivanje super alergija (peludna groznica)

Post Zdravlje

Meditacija prema Kate Hudsonu

Post Zdravlje

3 načina kako se probuditi sretnija

Post Zdravlje

Odnos između vašeg želuca i stresa, i drugih vijesti

Post Zdravlje

Kako vaš rad utječe na vaše mentalno zdravlje

Post Zdravlje

Kako vježbati koliko vam je potrebno za spavanje i druge vijesti

Post Zdravlje

Žena zahvaljuje Demi Lovatou zbog smanjenja stigme duševne bolesti

Post Zdravlje

Ono što svaka žena treba znati o sindromu toksičnog šoka

Post Zdravlje

Laže kako bi mišići bili slabiji?