5 koraka za premoćivanje super alergija (peludna groznica) | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 koraka za premoćivanje super alergija (peludna groznica)

5 koraka za premoćivanje super alergija (peludna groznica)

Bitka svoj peludna groznica simptomi u podnesku s našim pet koraka akcijskog plana

Loše vijesti za peludne groznice pate - novi izvještaji kažu da je „super alergije” na putu ovog ljeta.

To ne znači samo bijedu za 21 milijuna pate od alergija u Velikoj Britaniji, koji će patiti alergijske reakcije dulje, ali također znači da su oni koji nikada nisu imali alergije prije nego što bi se moglo utjecati, prema dr Bill Frankland iz londonskog alergiju klinici.

Razlog je to predvidio da će biti tako loše ove godine? Sve veće zagađenje u zraku čini nam se više osjetljiv na pelud alergija. I ove godine, prema profesoru Sir Malcolma Green, osnivač britanske Lung Foundation, to će biti još gore zagađenjem dolazi iz istočne Europe zbog jugoistočnim vjetrovima.

„Alergije su sve češći zbog zagađenja zraka u vozilu. Kada udišete zagađeni zrak, mikroskopske čestice katrana iz automobilskih ispušnih ventila se udahne u pluća i oslabiti obloge. To čini i pluća su senzibilizirani tako da su jako pogođeni kada udisati pelud. Ako ljudi ne već imati peludnu groznicu, može ih prevrnuti u imaju simptome.”

1. Znam neprijatelja

Peludna groznica (također poznat kao alergijski rinitis u tehničkom govoriti) pokreću alergijske reakcije na proteine ​​pelud. To baš i nije jasno zašto - iako je genetika igraju ulogu - ali kad neki ljudi susreću pelud, njihov imunološki sustav pogrešno protumači kao opasan autsajder i proizvodi alergijske antitijela zove imunoglobulina E (IgE). To uzrokuje oticanje i upalu tankog membrane sluznice očiju, nosa, sinusa i gornje grlo. Drugim riječima, što počnete da izgledaju kao Sneezy patuljka iz Snjeguljice.

Postoji oko 30 vrsta peludi koji mogu uzrokovati svoj peludne groznice i (dosadno) da je moguće biti alergični na više nego samo jedan.

Idemo ga razbiti. Prema NHS, pelud koja uzrokuje peludnu groznicu mogao doći iz izvora, uključujući:

  • Trava: 90% ljudi u Velikoj Britaniji s peludne groznice su alergični na pelud trava
  • Drveće: oko 25% ljudi u Velikoj Britaniji s peludne groznice su alergični na pelud od stabala, uključujući i hrast, jasen, cedra i breze
  • Korov: kao pristanište, pelin i kopriva

2. Odaberite svoje bitke

Znati što vaša peludna groznica aktivira se? Sjajno. Sada možete shvatiti kad se planirati napad. Ovdje u Velikoj Britaniji, pelud računati sezona je obično podijeljen u tri razdoblja:

  • Stablo pelud - krajem ožujka do sredine svibnja
  • Pelud trava - sredinom svibnja do srpnja
  • Weed pelud - kraj lipnja do rujna 

Dajte svoj nos oči grlo najbolje šanse za preživljavanje provjerom pelud Met Office-a forecaston dnevnoj bazi kako bi dobili bolju ideju o tome što dolazi svoj put.

3. Obrana je najbolji djelo

Ovih dana, postoji mnogo kul proizvoda vani dizajniran kako bi slomili peludne groznice krivce. Bez obzira na odabrani način, samo pazite da zaliha robe gore na početku - pogotovo ako se simptomi imaju tendenciju da budu teža.

Dr. Joe Unsworth, savjetnik imunolog kod Spire Glen bolnice Bristol, kaže: „Za neke ljude povremena uporaba lijekova može biti dovoljna, ali za druge svakodnevno preventivno liječenje (počevši tjedan dana ili tako prije nego simptomi počnu) može biti najbolji.” On preporučuje bolnicima početi uzimati svakodnevno antihistaminik tableta i pomoću nazalnog spreja na početku groznica sezone peludne - da li ili ne da ste je dobio simptome.

Prvo se, doći sebi pristojan antihistaminik, koji može biti sve što je potrebno, ako su simptomi blagi. Antihistaminici dolaze u tablet i nos sprej od i mogu se kupiti na šalteru ili na recept od svog liječnika opće prakse. Oni su najučinkovitije za kihanje ili svrbež i curenje iz nosa, kaže Alergija Velikoj Britaniji, ali ne može učiniti mnogo za blokiran nos. Oprosti.

Dalje, ako je peludna groznica čini vaše oči nabubri više od Richard Curtis DVD maratonu onda možda želite uložiti u neke kapi za oči. Dostupno od svog ljekarnika, kapi za oči mogu tretirati crvenilo, svrbež i zalijevanje. Opet, to je najbolje biti spreman. Francesca Marchetti iz College of optičari savjetuje da kontakti mogu pogoršati simptome, pa kontakt nositelji trebali bi bili sigurni da su do datuma naočale nositi umjesto.

Ako antihistaminici ne rade ili ako je vaš jedini simptom je blokiran nos, vaš liječnik može propisati kortikosteroidne nazalnih sprejeva ili kapi. Kortikosteroidi (steroidi) može se koristiti za liječenje peludne groznice, jer oni imaju protuupalno djelovanje.

Konačno, za više trajno rješenje, vidjeti stručnjaka o dobivanju peludne groznice injekcije. Morat ćete uputnicu od svog liječnika opće prakse, prije nego uzimajući ubrizgava peludom svaki tjedan ili dva tjedna, a zatim redovito do dvije godine, prema NHS.

4. Podijeli i osvajanje

U svakom borbi, to je uvijek dobro imati još nekoliko trikova u rukavu. Udvostručite svoje napore s ovih jednostavnih načina života ugađanje:

  • Držite prozore zatvorenima na loše na kvalitetu zraka dana.
  • Presvući kad god dolaze iznutra, tako da ne putovati pelud i prašinu u cijeloj kući.
  • Na rublja dana, operite najprljavije odjeću u vruću vodu (60 ° C) kako bi se dobili osloboditi od alergija uzrokuju grinje i pelud.
  • Slip na neke nijanse da bi pelud dalje od očiju. Dr Unsworth kaže: "Ti bi trebao nositi sunčane naočale za koliko dana je moguće, ali provjerite da li ih staviti na rano jutro i sunce ide dolje koji je kad koncentracijama peluda najviši.
  • Hit tuševi i dati vam brzo ispiranje dnevno, kako kosa može djelovati kao magnet za pelud.
  • Chill out - nova istraživanja iz Ohio State University Medical Center pokazuje da peludna groznica se pogoršava stres. Dr Unsworth slaže govoreći: „Što je viša razina stresa, što je još gore vaše simptome tako da bi bili sigurni da ćete naći način da se opustite. Vježba može biti koristan način da se opustite, ali izbjegavajte to rade vani u ranim jutarnjim ili večernjim satima. Zašto ne probati radiš neke yoga zatvorenom umjesto toga?
  • Izrežite cugu, kaže dr Unsworth. „Alkohol ima dehidrataciju učinak na tijelo, što može učiniti peludna groznica simptomi pogoršati. Rezanje natrag na unos vina, piva i žestokih pića zapravo može napraviti razliku u tome loše patite.

5. Strategija Izlaz

Hej, ako sve ostalo ne uspije - spakirati i premjestiti na Islandu. Samo se šalim. Dovoljno je zapamtiti da vaši simptomi neće trajati zauvijek, ali ako se ne pogoršaju ili se ne vidi nikakva poboljšanja s bilo kojom od gore navedenih, a zatim napraviti sastanak s svog liječnika opće prakse.

  • Dobio peludne groznice i alergija? Jadničak. Saznajte više o 5 alergije zajedničke hrane i što jesti umjesto

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Žena dijeli sirovu stvarnost anksioznosti s ovim snažnim Facebook postom

Post Zdravlje

Točno kako su 5 žena postigle svoju najzdraviju težinu nakon trudnoće

Post Zdravlje

Problemi sa spavanjem? Ovo je kako brzo zaspati

Post Zdravlje

7 mitova o vašim ženskim usnama su zbunjeni

Post Zdravlje

Kako smanjiti stres i povećati povjerenje na poslu

Post Zdravlje

Što se dogodilo kada su 5 žena imale monitor rad srce na radnom mjestu

Post Zdravlje

Evo kako spriječiti urastao stidnu kosu jednom i za sve

Post Zdravlje

8 načina za zaustavljanje stresa u spavanju

Post Zdravlje

Moje mentalno zdravlje: zašto sam konačno odlučio da trebam antidepresive

Post Zdravlje

Kim Kardashian dobiva stvar oko teških trudnoća: to je strašno

Post Zdravlje

Koliko stvarno znate o svom menstrualnom ciklusu?

Post Zdravlje

Shvatio sam kako ja disanje povećao anksioznost i napade panike