3 načina kako se probuditi sretnija | HR.GlobalScienceCollaboration.org

3 načina kako se probuditi sretnija

3 načina kako se probuditi sretnija

Tamne, hladna jutra su rijetko recept za buđenje na desnoj strani kreveta - ovdje su tri načina da bude manje neugodno

Buđenja zimi rijetko zabavno, često hladno i uvijek tamna i sa nedavnim istraživanjima koja prikazuje tu melanina - hormon koji je povećan s tamom - ima izravan utjecaj na ženski agresije, to je malo čudo većina nas ne osjećaju pun radosti kad smo se na posao.

Još 2015 studyfound da je jedna od ključnih stvari koje ometa naš san je tama, ili u stvari nedostatak.

Iako je svibanj osjećati kao da smo uzimajući naše ispuniti ljetnog bez sata, mi više nego što bi se za to s umjetnim svjetlom i stoga idu u krevet prekasno i ne moraju dugo, nesmetan razdoblja (tamno) sna.

To znači da, kada radimo probuditi uz oštre alarm u 6 sati ujutro, a naša tijela konačno uživaju tu jezgru - tamno - san, nismo zabavlja.

Dok ide spavati dva sata ranije i žive uz svijeće i nije tako izvediv prijedlog, ovdje su tri proizvoda koji će pomoći olakšati bol u zimskom buđenja.

Aura 1 do Withings

Ovaj moderni noćno svjetlo vas budi s umjetnim izlaskom sunca u paru s hladi Spotify melodija.

149,95 $, withings.com

2 UP3 pomoću čeljusti

Fitness tracker s više holistički pristup od nekih - usmjeravajući koliko na obrasce spavanja su vježbe. Mjeri vitalni otkriti različite faze sna probuditi u najbolje vrijeme s nježnim vibracijama.

129,99 $, jawbone.com

3 Koto zraka

Vi svibanj ne ostvari što utječe na vaš san tijekom cijele noći. Nakon uspjeha Cubesensor, Koto stvorili su Koto zrak koji vam govori ako ustajali zrak, vlaga, buka ili temperatura je iza nemirna sna.

$ 90, dostupan za pre-order, koto.io

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Odlučujeteći od kontracepcijske pilule za ne-hormonske opcije?

Post Zdravlje

Vodootporan vodič za brojanje vašeg menstrualnog ciklusa

Post Zdravlje

Natalia vodianova razgovara o razdoblju stigme - i osvježeno je iskrena

Post Zdravlje

Trebate li digitalni detox?

Post Zdravlje

5 vaginalnih zdravstvenih činjenica koje bi svatko trebao znati

Post Zdravlje

Znak koji predviđa koliko ćete ostati plodni

Post Zdravlje

5 od najboljih trkaćih staza

Post Zdravlje

8 načina da se nadoknadite kada imate svoje razdoblje

Post Zdravlje

Je li vaša kontrola rađanja stvarno dobivate na težini?

Post Zdravlje

5 znakova da vaši hormoni igraju pustoš sa svojim tijelom

Post Zdravlje

Kako govoriti o ginekološkim pitanjima i ne osjećati neugodan

Post Zdravlje

Je li to virusna fotografija koja pokazuje normalan uterus i menstruacijsku maternicu?