13 stvari koje ne znate smanjuju plodnost | HR.GlobalScienceCollaboration.org

13 stvari koje ne znate smanjuju plodnost

13 stvari koje ne znate smanjuju plodnost

Trudnoća stručnjak Zita West ocrtava hranu i druge stvari koje mogu staviti na plodnost u opasnosti

Ako razmišljate o uzimajući trudna možda ne shvaćaju što sve može biti tajno smanjuje plodnost.

Postoje neke jednostavne lifestyle ugađanje koje možete napraviti i jednostavnim uklanjanjem tih „toksine”, možete poboljšati svoje šanse začeća.

Plodnost stručnjak Zita West ocrtava ono što ne shvaćaju može biti štetan plodnost i da će ometati vaše napore da „očisti od otrova”.

Ona predlaže ima alkalnu ili PH neutralan tijelo, za koje ste dobili smanjiti unos tih.

Zdrava hrana

Kada je u pitanju zdrave stvari, ti si savjetovao da se smanji vaditi, postoji još dosta dobrih stvari u ovih namirnica:

1 Crveno meso

često visoke u zasićene masti, ti si bolji od dobivanja željeza iz drugih izvora.

2 mliječnih proizvoda

također visoke u zasićene masti, koji kada jede prekomjerno, može ometati vaše stanične membrane (uključujući i one koji su uključeni u reprodukciji).

3 jaja

Smatra kisela, ako pokušavate neutralizirati trebali smanjiti unos.

4 glutena zrna

Zob, raž, ječam i pšenica) - to može uzrokovati upalu, što može dovesti do inzulinske rezistencije i studije sugeriraju da je povezan s mnogim uvjetima koji mogu utjecati na plodnost.

5 Velika riba

Tuna, Marlin, morskog psa i sabljarka) i školjke.

Nezdrave hrane

Svi uobičajeni sumnjivci kada je u pitanju visoke kiselosti i niske razine hranjivih tvari. To će objaviti šećera u krvotok prebrzo, uzrokujući inzulinsku neravnotežu. 

6 slatke hrane

7 spaljene hrana

8 procesirana hrana

9 duboko pržena jela

10 namirnice koje su visoke u trans masti i hidrogenirano masti

Pribor za kuhanje

11 Sve namirnice zamotan u plastičnom folijom ili aluminijska folija

Istraživanja pokazuju da je spoj u plastici poznata kao bisfenol je povezan s muškim i ženskim problemima plodnosti.

12. Ne-štap, aluminija ili nehrđajućeg čelika za kuhanje

Hrana, pogotovo kisele namirnice, kao što su limun sokovi, može reagirati s premazom ili metala tijekom procesa grijanja i apsorbirati neke od metalnih ili premaza toksina.

Mikrovalovi 13

Kuhati na niskim temperaturama koliko je to svojim receptima omogućuju da se spriječi stvaranje slobodnih radikala. Pecite, kuhati na pari ili promiješati pržiti, a izbjegavajte korištenje mikrovalne i prženje s višestruko nezasićenim uljima.

Zita je jasno, štete na plodnost nije trajno, učinak je očito na period od vremena ste izloženi tim stvarima.

Ona preporučuje rezanje iz tih tri mjeseca (muškarci i žene) prije začeća kako bi dobili tijelo je beba spremna '.

Povezane vijesti


Post Zdravlje

Točno što učiniti ako zaboravite uzeti tabletu za kontrolu rađanja

Post Zdravlje

11 žena dijele najgore savjete o seksu koje su ikada pokušali

Post Zdravlje

Zašto se osjećate slabo ako uzmete pilulu

Post Zdravlje

11 slučajnih razloga zbog kojih je vaše razdoblje potpuno isključeno

Post Zdravlje

8 načina da se nadoknadite kada imate svoje razdoblje

Post Zdravlje

Zato vam još više proradite u svom razdoblju

Post Zdravlje

Što je vaginalna laserska terapija, i trebate li ga probati?

Post Zdravlje

Potpuni vodič za vaš ciklus razdoblja: hrana, fitness i raspoloženja

Post Zdravlje

5 od najboljih trkaćih staza

Post Zdravlje

Prilagođena i nevjerojatna trudnoća: datum dospijeća je nevjerojatan

Post Zdravlje

U SAD-u razvija se nova pametna tampona

Post Zdravlje

Kako govoriti o ginekološkim pitanjima i ne osjećati neugodan