The Hollywood yogi: blog 14 | HR.GlobalScienceCollaboration.org

The Hollywood yogi: blog 14

The Hollywood yogi: blog 14

LA najtoplijeg tajice - i poza savršena za trkače - od Isla Fisher je joga gurua Kirschen Hagenlocher

Pozdrav jogiji, Kirschen ovdje sa svim stvarima fitness i yoga!

Praznici su pred nama, a ja sam tako uzbuđen da sam jedva mogu disati. Nedavno je moj zen ujjayi disanje je otišao na put Dodo ptice. Dan zahvalnosti je upravo završio i ispalo divan. Moja jutra počela s brzim 5 milja Turska kasu gledano, nakon čega slijedi moj godišnji 108 Sun pozdrave dok gledate Dallas Cowboysa izudarati Oakland Raiders (američki nogomet u svom najboljem!). Ukusan i cijenjena jela pripremljena po mom Mama i cupcakes po kolaču majstor, Hansons! Završavanje off večer bila uber-natjecateljski igra Monopoly, gdje nažalost sam bio prvi napustiti stol - još pobjednički stjecanje „riva”! Sada ću pokušati da se spretno i zahvalno klizne u krajem 2013. Godine. 

LA tajice

Tvrdi rep (hardtailforever.com) je yogi modni raj. Mi smo svi diviti svoje inspirativne oglasi sa prekrasnim jogiji rade fantastične poza. Ovaj brand je pokrenut 1991. Godine bivši pilot lovca, CEO Dick Cantrell, (Tvrdi Rep je zrakoplovstvo jezik). Ja sam nosio Hard Tail od tada, i vjerujte Dick kao moj guru yogawear! On je tvorac „Best Yoga Pant Ever”, valjka niz yoga pant! Njegovi dizajni su funkcionalno i super seksi (na svim vrstama tijela), te ima iznimnu okus odabiru boja i udobne tkanine. U posljednje vrijeme, ja sam ljuljajući svoje capri tajice u - ne svoju tradicionalnu zelenu - ali plava kamuflaža. I veliki bonus: sve napravio lokalno na mene! Dakle, ako vam se dogoditi da se na Santa Monica šetališta, kap u njegovoj 6400 m². Stopala oazi.

Asana u tjednu: Gomukhasana aka Sretna krava poza

Ukusna hip otvarač što uživam sada dok ovo pišem. Zapamtite: vi možete učiniti yoga bilo kada, bilo gdje. Prakticiranje ove asane nakon napornog dana trčanje okolo je korisno - i mora za stvarne trkača!

1 u sjedećem poza, stog vaše desno koljeno u odnosu na lijevom koljenu. Koljena će uskladiti ravnomjerno ovisno o otvorenosti nepropusnost kukove i stražnjicu.
2. Obavijest da je vaš odnos noge kuka je isti na obje strane, prilagoditi ako nije.
3. Korijen se kroz sit kosti i kako udišete, produžuje se kroz ruke, na strani rebara i krunom na glavi produžiti vaše kralježnice.
4 Gurnite ruke preko koljena kao što naprijed zavoja na svom rubu nemir (nikad bol). 
5 Ne razmišljanje, držite 10 udisaja, jednostavno prebaciti strane. Graditi na 1 minutu za svaku stranu.

Sretan bokovi = sretan leđa, sretni loza, sretna ja

Bliss & Ljubav, Kirschen

Kirschenyoga.com

Pogledajte Kirschen je prethodne Hollywood Yogi blogu

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Bezbojna dijeta olimpijskog bicikla becky james

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu ukusno Ella

Post Sposobnost

Zašto žene u Londonu puše u balonima prije treninga

Post Sposobnost

8-move shak napad

Post Sposobnost

10 slavnih osoba dijeli ono što im je pomoglo da izgrade svoja tijela sanja

Post Sposobnost

Jelo se smiruje za mladence koje će biti

Post Sposobnost

Moj tjedan u vježbama Nathalie Emmanuel od igre prijestolja

Post Sposobnost

Gb tenisačica Heather Watson o tome zašto je uvijek u beta verziji

Post Sposobnost

Ovaj trener postavio je najbolji video kao odgovor na ljude koji su muškarci trzali

Post Sposobnost

Rituali spavanja timskih svjetskih sportaša

Post Sposobnost

Ashley Greene je 6 krugova šest kola

Post Sposobnost

Ronda Rousey se ispričava za instagram photoshopping