Hollywoodski yogi: blog 11 | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Hollywoodski yogi: blog 11

Hollywoodski yogi: blog 11

Dani su sve kraći, pa pokušajte ove savjete iz Isla Fisher gurua za osvjetljenje iznutra i izvana

Pozdrav Yoga ljepota Kirschen ovdje sa svim stvarima fitness i yoga!

Još jedan tjedan je upravljao, a sada smo na pola puta kroz moj omiljeni mjesec u godini! Noći su jasne, ali dani su još uvijek sunčano, iako je moja preplanulost blijedi brzo i uz to, osjećam moj Vitamin D ubrzano smanjuje.

Jesen je super vrijeme da ponovno svoje zdravlje režim i povećati vitamina i minerala unos. I početi s povećanjem tekućeg vitamina D (izvrsna za apsorpciju kalcija i magnezija i jačanje imunološkog), te joda (važan sastojak procesa detoksifikacije) što znači da gorivo svoje tijelo s algama. Iako, ako bih radije, možete jednostavno uzeti tabletu! (Provjerite sa svojim liječnikom opće prakse na ovom jednom)

Isto tako, kad imam slobodan trenutak, ja ću navratiti moj omiljeni sok bar i naručiti dvostruko pucao „wellness formuli”, koji se sastoji alkalizacijskog soka od limuna, češnjak, đumbir, crvena i origano ulje... Teško da se dolje, ali odlična za zdravlje!

To je kliše da jogiji ljubav svijeće, a to jogi voli svijeće svuda! S našom dana sve kraći (do 3 minute dnevno do zimskog ekvinocija), Volim rasvjete i scenting svoj dom s prekrasnim svijeće iz LAFCO (lafco.com). Ove soje voštane svijeće su stvoreni da se nadopunjuju dekor i ambijent svakoj sobi svog doma - mislim vojvotkinja Božur za svoj Powder sobi, ili Cilantro Orange u vašoj kuhinji. Moja omiljena je francuski jorgovan za Pool House - što ja nemam, pa sam držati da jedan po mom krevetu! Njihov miris je nevjerojatna i kao bonus oni ulije u elegantnim puhanog stakla žila koje sam ponovnu upotrebu s jednostavnim votives.

Ono što je najvažnije, listopad je Rak dojke Svijest Mjesec. Da bi se to obilježiti, volim da se uključi dodatne backbends u moje klijenata prakse, kao i moja. Backbends stimulira središnji živčani sustav, potaknuti vaš imunološki sustav, pomaže prestrojiti vaše kralježnice, a ako ste sretni, ublažavanje bolova u leđima! Ali ja ih volim samo zato kako radosno osjećam nakon toga! Oni su pravi srce otvarač! A budući da su naši grudi su tako blizu naše srčane čakre (Anahata) kako oni mogu imati koristi od svega toga veselja! 

Bliss i obilje, Kirschen

Kirschenyoga.com

Nadoknaditi na prethodnim holivudski Yogi postova

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Myleene Klass - kako je promijenila svoju prehranu da ide od 16 do 8

Post Sposobnost

Hollywoodski yogi blog 1

Post Sposobnost

5 žena dijele upravo ono što je potrebno za oblikovanje šest-pack abdominalnih mišića

Post Sposobnost

Vaš yoga vodič: viniyoga

Post Sposobnost

4 načina oslobađanja napetosti fascinacije kod kuće

Post Sposobnost

Pokušajte yoga praktiku Julie Montagu kako biste povećali zimsku vožnju

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu Katarina Johnson-Thompson

Post Sposobnost

Harvardova studija otkriva najbolji način za smanjivanje trbušne masnoće

Post Sposobnost

Zašto Kayla Itsines neće samo jesti preko noći za doručak

Post Sposobnost

24 sata hrane i fitnessa s ženskim nogometašem u Engleskoj

Post Sposobnost

Tajne treninga: maksimiziranje vježbanja

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu Lorraine Pascale