Ellie goulding na trening za 10k i njezin dan utrke plan | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ellie goulding na trening za 10k i njezin dan utrke plan

Ellie goulding na trening za 10k i njezin dan utrke plan

Inspirational riječi iz celebrity ispred ljeta veliki 10k

Ona je dobra djevojka okrenuo divlje dijete okrene wellness ratnika. U stvari, tijekom godina postoji malo da Ellie Goulding nije upisao svoje mišljenje da i nakon toga razbili. Pa kako se Nike veleposlanik prići 10k utrku? Uoči NIKE Ženske 10km Londonu govorimo planova izobrazbe, konkurentne crtice i utrke tempo. Sve u dvostruko kraćem vremenu, naravno.

NA pripremajući:

Ja interval trening. Idem Barry-a [Bootcamp; Kultni ergometar hit vježba], što je dobro za trening za utrku zbog svih intervalima. Ako sam samo nosio na moj redoviti režim treninga ja bih vjerojatno biti u redu, ali u tjednima prije toga ću se moj trčanje malo umjesto da ide u teretanu. Vjerojatno ću izaći malo više.

Pročitajte: Kako Ellie Goulding nosi sa stresom

Na trening na TURA:

 

Ništa kao što je 3 milje okretaja u noćnim satima izvoditi u LA-Art District. #betterforit

Fotografija posted by elliegoulding (@elliegoulding) na

Pročitajte: Žensko zdravlje recenzije Barry Bootcamp

O pretukavši je PB:

JA ran moj posljednji u 44-ak minuta. Kad sam učinio pola maratona i 10kms prije nego što sam se osjećati toliko pritisak zaboravim kako pokrenuti. Osjećam se kao da sam se kreće, ali ne znam što se događa. Ali mislim da je to samo živci.

Na dobivanje u duh:

Na dan želio bih raditi u grupi, jer postoji toliko mnogo djevojaka, a to će biti toliko zabavno. Neki [djevojke] će biti konkurentan, ali ja ne želim biti u toj ekipi. Ali onda su neki stvarno jaki i fit i nemaju tu natjecateljski žičica - oni imaju ono što imam, što je osobni rekord na umu, ali ako ne to nije kraj svijeta. I pronašao sam cure kao da je u vođenju klubova i Barry-a, a ja kao takav stav.

Na svoj post-RACE razmetanje:

Ne jedem ribu ili meso - nisu učinili za dvije godine. Ali Volim curry. Volim tajlandski curry, smeđa riža. Patlidžan curry - tako lijepo! Ja ću dobiti sve strane u restoranu. Slatki krumpir krumpir, brokula, špinat, jer ja zaista ljubav povrće. Volim čips, ali sam probati i dobiti slatki krumpir krumpir. Tako mnogo nezdrave stvari veganthough... Krafne, Oreos, Pringles. Nikad neću imati rafinirani šećer - iako ja volim koktele i oni imaju hrpe šećera u njima! Volim ruža i liči martini. Samo ću ga umjesto deserta.

Pročitajte: Fit Scena koji jedu vegan

Pridružite Ellie kod Nike ženske 10km London, 21. Lipnja u Victoria Park. Za više informacija posjetite nike.com

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Što jedem u tjednu demi lovato

Post Sposobnost

Kako celebs ostati u formi na cesti

Post Sposobnost

5 celebs koji dokazuju da zaista možete dobiti rezultate u godinu dana

Post Sposobnost

Maria Sharapova: fitness, lice, fokus i osnaživanje žena

Post Sposobnost

Nabavite mačka tijelo u 6 poteza

Post Sposobnost

Vježbanje na mreži protiv anđeo alessandra ambrosio

Post Sposobnost

30 najboljih celebrity workouts za cjelovito toniranje tijela

Post Sposobnost

Khloe Kardashian otkriva istinu iza svojih nesigurnosti tijela

Post Sposobnost

Kapetan hokeja Kate Richardson-Walsh razgovara o Rio, yogi i njezinoj olimpijskoj prehrani

Post Sposobnost

Najimpresivnije sportske žene u proteklih 20 godina

Post Sposobnost

5 slavnih dijeta i savjeti za fitness da biste dobili tijelo koje želite

Post Sposobnost

Nabavite snagu utega