98-godišnjakinja dokazuje nevjerojatne rezultate svakodnevne prakse joge | HR.GlobalScienceCollaboration.org

98-godišnjakinja dokazuje nevjerojatne rezultate svakodnevne prakse joge

98-godišnjakinja dokazuje nevjerojatne rezultate svakodnevne prakse joge

Ona je fleksibilniji od većine 20-somethings

Ako zadržite reći sami morate da se protežu i meditirati više, to može dobro doći na yoga mat.

Nanammal, 98-godišnji indijski yogi, je živi dokaz da je dnevni praksi i mogu vam postaviti za dugoročno zdravlje i sreću.

Tvrdeći da niste ni trebali posjetiti bolnicu, ona je u stanju izvesti poteze koji bi izazov osobama pola njezinu dob, s lakoćom.

Što je možda još inspirativno i od njezina sposobnost da se savijati dalje nego većina može sanjati, njezin stav prema njezinu dobrobit.

U videu učinio za BBC Indiji je rekao: „Ako želite biti yogi bogatstvo će uvijek biti na drugom mjestu.

„Zdravlje je vaš prioritet i sve je ostvariv.”

Spremni osjećati nadahnuto? Gledajte ovo:

Želite li pokušati još at-home jogu? Gledajte Dječaci Yoge vas kroz nekoliko jednostavnih tokova za uske loza, niže backand ramena.


Ova žena je smiješan priča o farting U Yoga je sve



"O MOJ BOŽE. Slatka beba Isus. Što se upravo dogodilo. Ja sanjam. Sigurno. Ja sam u noćnoj mori.”

Ikad prdnuo u yogi? Unatoč činjenici da je to univerzalna tjelesna funkcija, iz nekog razloga to dovodi do gori vruće sram.

Jedna žena koja je doživjela rekao požar lica bio je Laura mace AKA bloger mama u bijegu.

Ako ste ikada osjetili kao nekoordinirani, un-njegovanim (ona upućuje svoje „Frodo noge”), nadutosti jedan u sobi, to će razgovarati s vama.

To je dugo-ish čitati, ali totalno se isplati.

(Ako ste pate od IBS, jesti ove namirnice za ublažavanje symtoms.)

Jedino što nismo volim o ovom postu bila je ideja da je Laura nikad neće vratiti na jogu. 

Ako se ne osjećate kao jogija, morate slušati ove podcastand ako treba-biti gledati at-home klase, kupiti svoj vlastiti matand prdac na sveopće zadovoljstvo.


Vinyasa Yoga



Moć je praksa da vas jaka (i znojem natopljenu)

Atletski stil yoge prilagođena od tradicionalnog sustava Ashtanga u kasnim 80-ih na žalbu na aerobik-bjesomučan zapadnjacima. Mi smo chucked iz čarape, ali visio na brzom sunca pozdrave. 

Nakon što je studirao sa Pattabhi Jois, jogi uparivanje Beryl Bender Birch Bryan Kest uveo ovaj novi stil snage joge u SAD-u. Za razliku od Ashtanga i Bikram, Vinyasa ne lijepi na isti slijed poza svaki put tako da je stil varira ovisno o nastavniku. 

Najbolje za

Burn, baby, burn. Izometričke pokreti zaposliti svaki mišić u tijelu, koji iskre metabolizam i rezultate u više kalorija.

Tko je moram ga imati

Kao ashtangis, moć gomila se ne boji izazova. Athletic tipovi vole svoju znojnu stranu, ali smo uvijek našli to je kao super za čišćenje naš um kao što je za toniranje našu jezgru.

Moram znati

Snaga joga teži privući one vrste s nečim da se dokaže. Ne križ na tamnu stranu konkurentske dolje-Dogging. „Sportaši posebno treba početi vrlo polako i pažljivo jer je njihova natjecateljska priroda će ih gurati i naprezanje svoja tijela”, kaže osnivač Birch. Zapamtite - dječja poza je tvoj prijatelj. 

Poziv naprijed i pitati da li učionica će biti vruće (kao u Bikram) ili ne; čini se „moć” prevodi kao „vruće” na nekim studijima. Ako je to slučaj, oboružajte se s hotpants i velika količina vode.

Nabavite svoj popraviti


Povezane vijesti


Post Sposobnost

Myleene Klass - kako je promijenila svoju prehranu da ide od 16 do 8

Post Sposobnost

Pokušao sam Ariana Grandeov 2-move workout-evo što se dogodilo

Post Sposobnost

Jednostavan jutarnji tok yoga

Post Sposobnost

Ovaj trener postavio je najbolji video kao odgovor na ljude koji su muškarci trzali

Post Sposobnost

Što su doshe?

Post Sposobnost

Pouka u akroyogi s lena Dunham

Post Sposobnost

Napravio sam 10 pushups svaki dan za mjesec dana - evo što se dogodilo

Post Sposobnost

Vrlo uvjerljiv razlog za trkače i sportaše da dobiju pilulu za kontrolu rađanja

Post Sposobnost

9 yoga se pomiče da spriječi ozljede na skijama

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu heidi klum

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu Lorraine Pascale

Post Sposobnost

Najsposobnija žena na zemlji podjeluje upravo ono kako ona radi svaki dan