5 slavnih dijeta i savjeti za fitness da biste dobili tijelo koje želite | HR.GlobalScienceCollaboration.org

5 slavnih dijeta i savjeti za fitness da biste dobili tijelo koje želite

5 slavnih dijeta i savjeti za fitness da biste dobili tijelo koje želite

Vaša dnevna doza celeb #fitspiration za savršenu plažu tijelo

Želite hard rock Aniston kormilar i noge kao Gisele? Naravno da ne (tko ne?)!

Pa vi ste u sreću, jer smo o tome kako otkriti prehrane i vježbe tajne najboljih svjetskih zavidnih tijela - samo u vrijeme za bikini sezonu!

Kliknite naprijed za A-liste inspiracije sada

1 Barry Bootcamp

Pitanje nije što slavne osobe su Barry Bootcamp bhakte; pitanje je što oni nisu? Nazvan svjetski najteža vježba, BB stalni su Katie Holmes, Jessica Biel, Jessica Alba i Kim Kardashian.

Dio ergometar kardio, dio trening s utezima, klasa gori 1000 kalorija sat, cilja svaki mišić i da će te prebijem u visokom pronto brzina. 

Ali ne moraju biti VIP žeti prednosti ovog iscrpljujućeg treninga. Pitali smo njegovu zvijezdu trener, Anya Lahiri, osmisliti 21 dan bootcampthat baca masti, amper do razine fitnessa i bolji je od noći na pločice. Hel-lo Jessica Alba kormilar!

2. Zeleni sok

Ide zelena tajnu Blake Lively je užaren kože i vitak stas?

Prekrasna celeb bio samo jedan od mnogih koji su proglasili svoju ljubav prema zelenoj stvari u sok Generationrecipe knjige, utemeljitelj NYC Sok Generation, Eric Helms.

U njemu piše Blake, „Ja dolazim iz Južne obitelji, tako da je moj ukus naginje više prema maslaca i šećera nego povrće. Prije zatim nekoliko godina, imao sam sok koji je sve promijenio za mene!”

Hej, ako je dovoljno dobar za Blakea. Ovdje su naša najbolja zeleni sok recipesto pokušati što prije.

3 TRX

Ne možemo biti jedini koji se redovito pronaći troše previše dugo na Instagram gleda na Gisele Bundchen je raskošnim tijela fotografija, zar ne?

Pa, bangin' Bundchen tijelo moglo bi biti tvoje - nema PT potrebno. TRX je otpor-trening cijelog tijela vježba stvoren od strane US Navy Seals (hardcore!) I koristi prijenosni stremena povećati snagu, fleksibilnost i ravnotežu. Postoje beskrajne količine vježbi koje možete učiniti, tako da je velik izbor ako ste dosadno svog trenutnog rutinu.

Baciti u nekim od Gisele plesne movestoo, a vi ćete biti na plaži spremni ni u kojem trenutku.

4 pilates

Što Heather Graham, Gwyneth Paltrow i Jennifer Aniston sve imaju zajedničko? Osim preslatko brave, zavidnih ormarima i nekoliko upitna filmskih uloga (seeBlessed, Shallow Hal, andRumor da ima), oni su svi strastveni o pilates.

Studenog poklopac zvijezda Heather Graham oslanja na A-listi pilates instruktor Karin Wandner da joj stane i trim - ona je čak i vrpce njezine klase da ih na cesti! Ovdje nam Karin propušta na Heatherina šest tijela-oblikovanje poteza.

5 Supergrains

Puno Gwynnie prehrambene savjete može biti malo teško progutati (limunada dijeta, stvarno?), Ali njena ljubav supergrains je nešto što definitelycan se na brodu s.

Nedavno Gwyneth ispovijedaju svoju ljubav prema etiopskom supergrain tefa, ali ona je također fan quinoa, proso i heljda.

Povezane vijesti


Post Sposobnost

Rebecca Adlington na treningu, oporavku motivirajući se kroz bol

Post Sposobnost

Emily Ratajkowski dovodi u pitanje definiciju seksi: postoji implikacija da to znači trashy

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu Lorraine Pascale

Post Sposobnost

Kako je Millie Mackintosh stavio 3 kg mišića dobila je abdominalne mišiće

Post Sposobnost

12 sati prije turnira s heather watsonom

Post Sposobnost

Gigi Hadid udara ljude iz tijela s iskrenom porukom: Imam abdominalne mišiće, imam stražnjicu. Ponosan sam na to

Post Sposobnost

Jessica Ennis-Hillova tajna vježba koja joj je pomogla da osvoji zlato u Pekingu

Post Sposobnost

Što jedem u tjednu demi lovato

Post Sposobnost

Tjedan hrane, fitness više s ukusno Ella

Post Sposobnost

Ellie goulding na trening za 10k i njezin dan utrke plan

Post Sposobnost

Serena Williams: glas krivulje

Post Sposobnost

Cindy Crawford prekida tišinu na toj netaknutoj fotografiji