9 načina spolnog odnosa je dobro za vaše zdravlje | HR.GlobalScienceCollaboration.org

9 načina spolnog odnosa je dobro za vaše zdravlje

9 načina spolnog odnosa je dobro za vaše zdravlje

Novi jabuka dnevno? Rola u sijenu

Nakon seksa ne samo da čini da se osjećate bliže svom partneru, što također potiče svoje tijelo i um, kaže dr Hilda Hutcherson, profesor ginekologije na Sveučilištu Columbia. Želite svjetliju kožu, bolje naspavati i rušenje stres? Slijedite ove savjete...

1 Slash svoj stres

Ako ste poludjeti o sutrašnjem velikom sastanku, skliznuti između plahti. Istraživanje na Sveučilištu u zapadnoj Škotskoj pronađena osoba kojima su jiggy barem jednom tijekom dva tjedna prije stresnog javnom govornom testa nosila s pritiskom bolje.

Autor studije i profesor psihologije Dr. Stuart Brody kaže osjećati-dobar endorfina i oksitocina kemikalije oslobađaju za vrijeme seksa aktivirati vaš mozak je zadovoljstvo centri, koji također pomažu u obrani od tjeskobe i depresije.  

Uzmi ga na višu razinu

Ne morate do vrhunca u korist, ali ćete dobiti veći hormon pogoditi ako ništa. Dodajte led creamto vaš seksualni igrati, previše - studija na londonskom Institutu za psihijatriju pronašao jedan žlica može podići vaše raspoloženje koliko pobjedu ulog. To je naša vrsta savjet.

2 Sleep više čvrsto

To je stvarno sanjive kako Big O, mogu uspavati vas da spavaju. To je zato što su endorfini objavljeni „polijetanja” opustiti i vaš um i mišiće, priming vam sna, prema dr Cindy Meston, koautorica Zašto žene imaju seks.

Orgazam povećava razinu hormona prolaktina, također, što također povećava kada spavamo. To je rekao, ako zaspite tijekom čina, vi ste vjerojatno samo radiš krivo.

Uzmi ga na višu razinu

Zapamtite, samo prigušeni sjednici će vas neto one dragocjene prednosti spavanja, tako da daju divlja Cirque du Soleil kreće propustiti.

Ulijte mu (mali) čaša vina - alkohol deprimira živčani sustav, tako da će trajati duže, previše. Carb-based vrijeme za spavanje grickalice (oatcakes prelivene avokada, recimo) također se vaši odgoda inducira triptofan i serotonin razinama. Easyyyy.

3 knock out bol

Nema opravdanja za kliženje mu je „Ne večeras, dragi, imam glavobolju” liniju.

Val hormona koji se oslobađa tijekom orgazma zapravo mogu olakšati bilo neugodno bol, da li je napeta leđa ili lupa glavu, kaže dr Meston.

Polovica žena migrene bolnicima quizzed istraživači na glavobolju Klinike Southern Illinois University, rekao je da doživljava bol olakšanje nakon doživljava vrhunac.

„The endorfini objavljeni tijekom orgazma nalikuju morfija, koji učinkovito ublažava bol”, kaže dr Meston. Beats uzimanje aspirina.

Uzmi ga na višu razinu

Imaš jedan pakao od liti? Dobiti ga primjenjivati ​​dosljedno pritisak na obje strane pupka kad se ide „na jug”: on ne samo da poboljšava orgazam, ali pogađa natrag na bol brzo.

4. Borba s gripu

Nema ništa seksi kihanje i teško disanje, ali sjednica ispod pokrivača može pomoći obranu od sniffles.

Studija na Sveučilištu Wilkes u Pennsylvaniji otkrili su da ljudi koji imaju seks jednom ili dva puta tjedno imaju 30% višu razinu antitijela zove imunoglobulina A (IgA), nego ljudi koji su ne uzimajući bilo.

Ta antitijela su svoju prvu liniju obrane protiv prehlade i gripe, obvezujući se klica kao što su ulazak svoje tijelo i uzbunjivanje vašeg imunološkog sustava da ih uništiti. Vruće stvari.

Uzmi ga na višu razinu

Provjerite jesu li lubenice nisu jedina vrsta on dobiva svoje ruke na. Istraživanja pokazuju da watermelonis prirodnu Viagru. 110 g posluživanje - to je jedan mali rez - sadrži otprilike 150 mg citrulin aminokiselina, što može povećati trajanje spolnog odnosa.

Njegova pet na dan upravo je dobio puno više zanimljiv.

5 Uzmite plodniji

Zvuči čudno, ali znanstvenici kažu da parovi koji žele imati dijete mora imati hrpe seksa prije nego što počnu težak.

University of Adelaide istraživanje pokazalo je da žene imaju veću vjerojatnost da imaju zdravo dijete i ako ste imali ponovio izloženost čovjekove sperme ispred začeća.

Propolis vaš imunološki sustav da prihvati „stranih” tekućinu (Bez uvrede, Boys), čime se smanjuje rizik od neplodnosti ili spontanog pobačaja. Vidi, praksa uistinu čine savršen.

Uzmi ga na višu razinu

Prema NHS podacima, za svakih 100 parove koji pokušavaju dobiti pregnantnaturally, 20 će zatrudnjeti u roku od mjesec dana, a samo pet neće imati kolač u pećnici u roku od dvije godine.

Izgledi postavljanjem alarma ranije za jutarnje uzimajući-jiggy sjednice. Istraživanja pokazuju njegove razine testosterona i broj sjeme sperme su prvo najviša stvar. Dobro jutro, istina. 

6 Posvjetljivanje protok

„Kad žena orgazam, ugovori maternice i u tom procesu oslobađa tijelo od grč uzrokuju spojeva”, kaže dr Meston.

Ove kontrakcije također će vam pomoći da izbaci krv i tkivo brže, tako da rok ne traje tako dugo. Štoviše, sa Sveučilišta Yale istraživanje je pokazalo ide vodoravno u to vrijeme mjeseca može smanjiti rizik od endometrioze, stanje u kojem tkivo maternice raste izvan maternice, što uzrokuje bol u karlici i nelagodu tijekom spolnog odnosa.

Tako odbaciti toplu bocu vode za vruće akcije.

Uzmi ga na višu razinu

Ne stres o neredu, ako volite seks za vrijeme menstruacije. Samo ležati na tamnom krpom i staviti na misionarsku privremeno smanjili svoj tok, kaže dr Michelle Callahan, autor gđa upisali: Stop sabotira svoje odnose i naći Dating uspjeh. Zatim se vratiti na posao. 

7. Radite ga

Spavaća soba Sjednica može izgorjeti sve, od 85 - 250 kalorija i dobiti svoj ticker pumpanje. U stvari, kardiolozi razmislite dobro Bonk kao učinkovit kao sjednici na pokretnoj traci. „Vaš kormilar i mišiće u leđima, guzica i bedra također dobiti vježba kao što potisak”, kaže dr Hutcherson.

Uzmi ga na višu razinu

Pokušajte cowgirl position- gdje si ga zahvatila - za maksimalnu potrošnju kalorija. Želite da bude (hm)? Obrnuti kaubojka će zaista raditi one četvorci.

8. Pokažite svoju kožu nekim Lovin'

Dobiti zauzet da bi dobili svjež, mlađi izgleda kože. Škotski istraživanja pokazuju žene koje imaju seks četiri puta tjedno, u prosjeku, percipira se oko 10 godina mlađi od svoje stvarne dobi.

Razlog: to ups razine estrogena i drugih hormona koji gojiti kožu. Previjati daleko one bore.

Uzmi ga na višu razinu

Može biti primamljivo da prođe nakon znojav nered, već da zadrži taj postkoitalnu sjaj dobro u jutarnjim satima, dati svoju ljepotu kože regimea Quickie jednom više. 

9. Napravite grudi njega

Grčkog istraživanje pokazalo je što više učiniti, smanjiti rizik od raka dojke. To je do zaštitnih učinaka osjećati-dobar hormona oksitocina i DHEA, koji smeč tijekom orgazma.

Uzmi ga na višu razinu

Nabavite ga koji su uključeni u vaš self-check previše - vidi coppafeel.org. Tit-illating.
 

Dodatni izvještavanje: Troy da Costa i Gurdeep Hundal

Povezane vijesti


Post Ljubav

Vaginalno dizanje utega je stvar na instagramu

Post Ljubav

Što znači jaz u dobi za vaš odnos?

Post Ljubav

Krajnji smiješak

Post Ljubav

Vodič za ljetni seks

Post Ljubav

Zašto jedna primalja zaista želi parove prestati s seksom na Božić

Post Ljubav

8 erogenih zona koje treba pogoditi (+ kako) za bolje orgazme

Post Ljubav

Jesu li parovi koji piju zajedno sretniji od parova koji ne?

Post Ljubav

Najbolji položaj seksa ikada: orao širenja

Post Ljubav

Je li ovo (tinder) plus strana putovanja solo?

Post Ljubav

Koliko biste seksa trebali imati?

Post Ljubav

Vaš 15-minutni orgazam

Post Ljubav

Najspornije seksualne tajne na svijetu