4 načina gubitka težine može utjecati na vaš odnos - i kako ih popraviti | HR.GlobalScienceCollaboration.org

4 načina gubitka težine može utjecati na vaš odnos - i kako ih popraviti

4 načina gubitka težine može utjecati na vaš odnos - i kako ih popraviti

Možda mislite slimming dolje će dati svoj ljubavni život ozbiljan poticaj. Razmisli još jednom. Nova istraživanja ukazuju smanjivanje težine može se također ozbiljno sniziti zadovoljstvo u vezi.

Umjesto spicing svoj seksualni život, nedavni izvještaj North Carolina State University i University of Texas sugerira plamen strasti može ugasiti kada jedan od partnera gubi značajnu količinu težine.

Istraživači ispitanih 21 američkih parova. Jedan partner u svakom paru je izgubila najmanje 30 funti (oko 15kg) za manje od dvije godine, s prosječnim gubitkom težine od 60 funti (oko 30kg). Sudionici su svaki na pitanje o utjecaju mršavljenja na njihov odnos. Istraživači su otkrili da su, nakon gubitka težine, komunikacija parove općenito promijenilo na bolje.

Pa gdje to sve ide krivo? Partner koji je smršavio je više vjerojatno da će govoriti o zdravim ponašanjima pokušati potaknuti svog partnera da bi slične promjene načina života. Parovi u kojima oba partnera su sluha za ove zdrave pomake izvijestio bolji odnos i seksualno i emocionalno. Ali ako drugi partner je manje voljan da može slomiti odnosa.

Partner koji je prolio funti počne zanovijetati svoju drugu polovicu da učine isto ako oba nisu jednako predani tome da promjene načina života. Neki bi kritične komentare prema svojim značajnim drugim, manje su zainteresirani za seks, pa čak i - šok horor - pokušati sabotirati njihov partner s nezdravom hranom iskočiti njihove napore i spriječiti njihov partner i veza mijenja.

„Ljudi moraju biti svjesni da je gubitak težine može promijeniti odnos za bolje ili lošije, i da je komunikacija igra važnu ulogu u to mijenja na bolje,” kaže dr Lynsey Romo, docent komunikacije na North Carolina State University.

Pa kako možete držati tvoj odnos - i vaš struk - na pravom putu?

Problem: ti jesti iz svih vremena

Popravak: Jedite u

„Kuhanje zajedno mogu biti intimni”, kaže nutricionistica Elizabeth Ward, „Hrana je vrlo senzualan, pogotovo kada se izmjenjuju degustacija.” Osim toga, možete kontrolirati masnoća i kalorija pomoću zdrave recepte i low-fat sastojke. Kada to ručati, jesti zdrav obrok koji sadrži proteina i vlakana nekoliko sati prije obroka. „Žene često štedjeti cijeli dan kad idete van noću”, kaže Ward. „Ali to im ostavlja toliko gladni da su završili pretjerivanja.” Nemasnog jogurta i komad voća ili mala zdjela žitarica s mlijekom su pametni izbor.

Problem: Ti si uvijek u krevetu

Popravak: Uzmite ga znojna... Ne sviđa!

Studija u časopisu Archives of Internal Medicine pokazalo je da žene koje vježbaju sa svojim partnerom gube više kilograma od onih koji ga znoj van solo. „Kad ljudi nešto kao tim oni su više vjerojatno da će staviti na njega”, kaže dr Karen Miller-Kovach autor gubi, gubi. Prijavite se za 5k zajedno, otići na vožnju biciklom umjesto skrasiti sa svojim Breaking Bad box set ili se pridružiti istu teretanu. Kad se ne osjećate kao ide on će te odvući tamo ili obrnuto.

Problem: ti odgovaraju ga ugristi za ugriz

Popravak: Poslužite se manje

Jesti oko tri četvrtine što on jede. Žao nam je dame, ali smo spali 26% manje kalorija od muškaraca učiniti u toj brzini ćete samo o slomiti čak savjetuje klinički psiholog Susan Albers autor 50 načina da se Umiriti bez hrane.

Problem: Ti si sretan

Popravak: Procijenite često

To je velika da su on i prihvatite svoje tijelo i način na koji je, a to je definitivno zdrava ne proganjati preko svake zadnji kalorija, ali to je teško zadržati kad ste omiljeni uske traperice ne uklapaju. Kako bi spriječili svoje prehrambene navike spiralni izvan kontrole Miller-Kovach preporučuje redovite vaganje. „Studije pokazuju da nakon što prođe 5LB marku, debljanje može poletjeti poput brzog vlaka”, kaže ona. Vidjevši razmjera puzanja prema tom oznakom može biti poziv na akciju. Još uvijek treba uvjeriti? Žene u Duke University studiji koja je izgubila samo 10% svoje tjelesne težine izvijestio dramatična poboljšanja u spavaćoj sobi. „Istraživanja pokazuju da ljudi koji su aktivniji i sretniji sa svojim tijelima imaju više zadovoljavajući seksualni život”, kaže Ward. Ako to nije motivacija, ne znam što je.

Povezane vijesti


Post Ljubav

Budućnost datiranja je ovdje

Post Ljubav

Najbolji položaj seksa ikada: plesačica baleta

Post Ljubav

Ljubavni otok prvi put ima gay i lezbijske natjecatelje

Post Ljubav

Vaš 15-minutni orgazam

Post Ljubav

Flirtmojis: novi alati za sexting koji čine patlidzan izgledaju poput povrća

Post Ljubav

4 pravila koja će se morati slijediti kada se zaljubite u trening

Post Ljubav

Nevjerojatna bj priča ovog para učinit će vam da nikad više ne želite dati

Post Ljubav

Ovaj 5-dnevni plan će vašu igru masturbacije odvesti na sljedeću razinu

Post Ljubav

Mnogo zdravstvenih prednosti oralnog seksa (+ kako to učiniti bolje)

Post Ljubav

Ovo je koliko dugo seks traje većinu parova

Post Ljubav

6 savjeta koje morate pročitati prije nego što napravite svoju prvu seksualnu traku

Post Ljubav

Lekcije susreta: 10 zapovijedi uspješnog datiranja