Žestoka šparoga i pileća tjestenina | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Žestoka šparoga i pileća tjestenina

Žestoka šparoga i pileća tjestenina

Pozvati neke prijatelje i wow ih sa ovom ukusnom jelu. Iako možete jednostavno smanjiti ili izostaviti čili ako vaš ukus pupoljci se ne mogu nositi s topline, recommed smo dajući ga ići - to stvarno dodaje lijep udarac!

Služi 4

Sastojci

1. Skup British šparoga
4 - 5 pileća bedra izrezati na 6 komada
100g dimljenog pancete ili slanine, kubu
3 - 4 luk, narezane
2 režnja češnjaka, zdrobljena
1 zeleni čili, sitno nasjeckani ili 1 TSP ljutu prašak za okus
1 žlica ružmarina, vrlo sitno sjeckani
1 400 g kositar sjeckani rajčici
1 TSP šećera
sol i papar za sušenje,
300 g osuši špageti tjestenine
50g parmezanom, ribana

Način

Izrezivanje 1 krajeve šparoga zatim usitniti koplja na 4 - 5 komada.

2 Fry kokoš na 5 - 6 minuta u vruću posudu s nekim uljem zatim dodati Pancetta, luk, češnjak, čili i ružmarina i kuhati na srednje topline još 3 - 4 minute.

3 Dodajte šparoge i sjeckani paradajz pa kuhajte još 3 - 4 minute. Vrijeme s sol, papar i šećer.

4. U međuvremenu, skuhajte tjesteninu na pakete upute u kipućoj slanoj vodi, ocijediti pa dodajte u umak. Naribati preko neke parmezanom prije posluživanja.

British-asparagus.co.uk


Rebro za oči sa žara britanske šparoga i teriyaki umakom



Ovaj flavourful Azijski-nadahnut jelo je tako lako napraviti, a može biti čak i kuha vani na roštilju.

Služi 2

Sastojci

Za teriyaki umak:
75 ml soja umak
75ml mirin, japanski slatka riža vino
75ml sake
1 žlica šećera
za ostatak:
2 x 150g rebro oči odreske
1 žlica biljnog ulja plus crtica više za kuhanje britanski šparoge
morsku sol i crni papar
1 paketić britanske šparoge, obrubljen drvenastih završava
prstohvat Togerashi začina (opcionalno, možete koristiti crvena paprika)
bijele i crne sjemenke sezama služiti

Sastojci

1 Da bi umak teriyaki, kombinirati sve sastojke u tavi. Miješati smjesu dobro. Stavite ga na umjerenoj vatri i dovesti do kuhati. Smanjite vatru na nisku i kuhajte par minuta. Zaustavi se zagrijavanje i hlađenje smjese. To je sada spreman za korištenje, ali ako imate bilo kakvih ostavili možete pohraniti umak u čistu bocu u hladnjaku.

2 Zagrijte rešeto tavi dok se stvarno vruće i gotovo pušenja. Utrljati odreske s ulje, sol i papar. Tava odreske za 2 minute sa svake strane, tako da su oni srednje pečen. Ostaviti da se odmori. Dok se govedina se odmara utrljati britanski šparoga s malo ulja pa stavi na tavi i roštilj za 2 - 3 minute, pretvarajući svaki sada i onda dok ne počnu da omekša, ali još uvijek imaju „zagristi” i imaju malo znakova na njima.

Split 3 šparoge između dviju ploča. Izboriti odreske u 1cm trake i ležao na vrhu šparoga ulijevanje preko mesnih sokova lijevo od odmaranje. Cover svaki odrezak s nekoliko žlice teriyaki umakom i posuti sa Togerashi ako koristite i sjemenke sezama.

British-asparagus.co.uk


Najbolje šparoga Recepti



Britanski šparoge sezona je ovdje, a mi želimo da iskoristite ove hranjiv povrća tijekom svog kratkog osam tjedana sezone sa ovim vrhunskim receptima. Prepuna puni proteina i samo 4 CAL-ova po koplja, vrijeme je da se ugurati u!

Ova zdrava šparoge, čili, Lemongrass i vapna list promiješati pržiti s king kozicama recipemakes brz i jednostavan večeru za dvoje.

Nađi još zdrava salata receptima.

Za jednostavan za napraviti salatu koja omot pravi okus bušiti, probati ovaj šparoge s posuto meko kuhana prepelice jaja, potočarka i britanski wasabi kućnom receptu.

Nađi još zdrave recepte.

Pozvati neke prijatelje i wow ih sa ovim ukusnim vatrenom šparoga i piletine tjestenina. Iako možete jednostavno smanjiti ili izostaviti čili ako vaš ukus pupoljci se ne mogu nositi s topline, recommed smo dajući ga ići - to stvarno dodaje lijep udarac!

Nađi još večeru receptima.

Ovaj azijsko-nadahnut rebro oči sa šparogama roštilja i teriyaki sauceis tako lako napraviti, a može biti čak i kuha vani na roštilju za pravi ljetni poslastica.

Nađi još azijsko-nadahnut recepte.

Probajte ovu klasičnu kombinaciju pržen kiselog tijesta sa šparogama žaru, Serrano šunke i krivolovu jaja, za bogat, ali svježe, marendu ili ručak jelo.

Nađi još zdrav ručak receptima.

Ovaj sažetak šparoge i luk kozjak risottomakes najviše od vrhunske britanske šparoga i uspijeva ostati ukusno kremast, bez previše bogat.

Nađi još zdrave recepte.


Povezane vijesti


Post Ishrana

6 načina da iskoriste zdravstvene prednosti gorčine

Post Ishrana

Ponovno sam uvodio ugljikohidrate u moju prehranu, evo što se dogodilo

Post Ishrana

5 low-cal zimskih koktela i recepata s toplim napitkom

Post Ishrana

6 najboljih mlijeka bez laktoze

Post Ishrana

Recept Chocolate chia bonbons

Post Ishrana

8 namirnica s više vlakana od šljiva

Post Ishrana

8 hrana za večeru večeras da se sutra okrene

Post Ishrana

Kako se nositi s mukama gladi kada ne možete misliti na ništa osim zalogaje

Post Ishrana

5 načina da promijenite svoj snacking ponašanje, zauvijek

Post Ishrana

3 najbolja jela od visokog proteina za vašu teretanu

Post Ishrana

5 zdravih zrna s više proteina nego quinoa

Post Ishrana

4 superska za insekte kako biste povećali svoj protein