Zdravi recepti za doručak: začinjeno kokosovo mlijeko i kaša od smeđe riže | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zdravi recepti za doručak: začinjeno kokosovo mlijeko i kaša od smeđe riže

Zdravi recepti za doručak: začinjeno kokosovo mlijeko i kaša od smeđe riže

Dosadno iste običan kašu za doručak? To je vrijeme da ga začiniti s ovom igrom mijenja recept

1. Put smeđi riža, začine, soli i 100 ml (7 žlice) vode u malu tavu i kuhati na srednje topline sve dok se ne apsorbira svu vodu.

2. Dodajte kokosovo mlijeko i 150 ml (10 žlica) vode, a zatim smanjiti na niske topline, poklopiti i kuhati 40-45 minuta, povremeno miješajući i pazeći da riža ne spali ili staviti na dno posude.

3. Kada je kaša dosljednost je na svoju naklonost, sipati u zdjelu za posluživanje i poslužite s nara sjemenke, slatki korijen badema, datum „ajvar” i posipati mljevene cimeta.

Preljevima: sladić badema

Sastojci

  • 3 žličice korijen sladića prahu
  • Prstohvat soli
  • 100g (¾ šalice) sirovo bademi (sa korom)

Čini 1 mala posuda ili 400 ml (2 šalice)

Način

1. Prethodno ugrijte do 200 ° C, 400 ° F plina 6 i linija pladanj za pečenje s papirom.

2. Miješati 5 TSP vode, 2 žličice od korijena sladića prahu i sol zajedno u zdjelice.

3. U zdjelu, dodajte bademe, a zatim ulijte u sladića smjesu i miješati dok se ne almondsare obložene.

4. Spread bademi na pripremljenu za pečenje i pecite u pećnici 7 minuta.

5. Izvadite bademe iz pećnice i ostaviti da se ohladi, a zatim umiješajte preostali korijen sladića u prahu.

Jedite kao snack ili koristiti kao preljev za bilo slatko kaše. Pohraniti u hermetičan kontejner za do 4 tjedna.

Domaće DATUM „ajvar”

Sastojci

  • 10 datumi, koštice
  • ½ žličice cimeta tlo
  • ½ žličice narančine kore, fino ribani
  • Prstohvat soli

Čini 1 ili posuda 400 ml (2 šalice)

Način

1. Stavite datume u malu tavu s cimetom, narančine kore i soli. Toplina nježno, gledajući pažljivo i kada su datumi početi omekšati, počnite dodavati 200ml vode postepeno, stalno miješajući drvenom žlicom.

2. Kuhati za 7 - 10 minuta dok ne postane ljepljiva pekmez.

Pohraniti u steriliziranu staklenku hermetički zatvorenu i poslužiti na vrhu kašu ili koristiti kao namaz na kruh. Pohraniti u hermetički zatvorenu staklenku za 1 - 2 dana.

Fancy se jelo, ali i dalje uživa u toplom zdjelu kaše? Cafeis kaša mjesto za izlazak.

Ovaj recept je porijeklom iz kaše koju Anni Kravi, koji bi trebao biti objavljen 12. Siječnja 2017. Godine.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Službeno je. odgovor na avokadnu ruku je ovdje

Post Ishrana

Je li ostalo Turska? Pretvorite ga u ukusnu curry

Post Ishrana

12 ideja za domaće proteinske kuglice

Post Ishrana

Najbolji gluteni kolačići

Post Ishrana

Crijevo cimeta smoothie

Post Ishrana

Ublažite nadutost i nelagodu s ovom probavom koja povećava tonus trbuha

Post Ishrana

4 najbolje veganske hrane za jelo ako pokušavate tonirati

Post Ishrana

Zdrava devinova jaja

Post Ishrana

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku

Post Ishrana

Kako se nositi s mukama gladi kada ne možete misliti na ništa osim zalogaje

Post Ishrana

5 hranjivih tvari čak i zdrave žene propuste

Post Ishrana

Jedini lijek koji biste trebali koristiti za glavobolju mamurluka