Zdravi paleo cjelodnevni doručak: dimljeni losos veliki recept za doručak | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zdravi paleo cjelodnevni doručak: dimljeni losos veliki recept za doručak

Zdravi paleo cjelodnevni doručak: dimljeni losos veliki recept za doručak

Gorivo svoje svečani dan s Paleo dimljeni losos prilagodbe.

Ako ne planirate svoj Božić doručak samo će rezultirati u vama fiksiranjem natrag šampanjac na prazan želudac i ubrzo nakon raiding čokolade lim za obuzdati glad do velikog večeru. To čokolada se neće uravnotežiti svoju hranu omjer unošenja alkohola, ali to svjetlo rajčica dimljeni losos jela od Savršeno paleolitiku Rosa Rigby je nešto što će.

„To je lako izbjeći Creme Fraiche i peciva, ali ponekad jaja, losos i rajčice na vlastitu jednostavno ne cut it. Dakle, ovdje je moj paleolitiku blini prilagodba - više ne morate trpjeti hrane zavist, kaže Rigby.

Cal 371 | SAT masti 6,3 g | šećer 2.8g | 4 služi

Sastojci

  • Kokosovo ulje za prženje
  •  225 g loza rajčice  
  • 1 velika zrela avokada, narezane
  •  1 limun, izrezati na klinove
  • 250g dimljenog lososa 
  • Lumpfish kavijara, služiti (opcionalno) 

Za blini tijesto

  • 60g badema tlo 
  • 40g arrowroot
  •  1 žličica prašak za pecivo  
  • 2 jaja, odvojen 
  • 200 ml konoplja mlijeko
  • 1 žlica svježeg kopra, nasjeckanog, plus extra
  • Ukrasiti
  • 1 žlica svježeg peršina,
  • Sjeckani
  • 1 žlica svježe vlasac, sjeckani, plus dodatni za ukras
  • Sol i crni papar

Način 

1. Pripremite blini tijesto: pomiješati mljevene bademe, arrowroot i prašak za pecivo u veliku zdjelu. Napravite dobro u sredini i dodajte žumanjke i konoplje mlijeko. Umutiti polako. Dodajte začine i miješajte vilicom (oni će držati izlupati). Sezona i staviti na stranu.

2. U zasebnu zdjelu, umutiti bjelanjke mekih vrhova. Zaviti u tijesto i odstoji 10 minuta.

3. Zagrijte malo kokosovo ulje u tavi na laganoj srednje topline. Morat ćete kuhati blinis u serijama (dvije po osobi). Ulijte malo tijesto u posudu i ostaviti dok se malo mjehurići na svaki blini. Flip i ponovite na drugu stranu. Držite ih toplo kao što kuhati ostatak tijesto na isti način.

4. U drugoj tavi, kuhati rajčice (na lozi) u malo ulja preko srednje topline za 3 ili 4 minute. Kada su dna ocrniti i caramelise, staviti na stranu.

5. Služiti, vrhunske svaki blini sa avokada kriške. Iscijediti malo limuna kako bi se spriječilo promjenu boje namažemo s kriške lososa. Završite sa žlicom za kavijar, papar, svježi kopar i vlasac i organizirati na tanjuru s rajčicama. Sada ispucati otvoriti fiz.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Najbolji gluteni kolačići

Post Ishrana

Kušajte se sa čokoladom: 3 barova za poboljšanje zdravlja

Post Ishrana

10 aparata za kavu za svakog ovisnika o kofeinu

Post Ishrana

Postoji novi krvni narančasti gin koji dolazi na morrone

Post Ishrana

4 najbolje veganske hrane za jelo ako pokušavate tonirati

Post Ishrana

Postoji novi (super brz) način jesti slatki krumpir

Post Ishrana

Čisti i sitni quinoa kedgeree

Post Ishrana

Najslađi popis low-kalorija Halloween tretira

Post Ishrana

Ova formula osigurava da vam doručak bude potpun do ručka svaki dan

Post Ishrana

Kale i avokado salata recept

Post Ishrana

Niska kalorična thai zelena curry

Post Ishrana

Chia puding sa sirovom mousseom i crvenim bobicama receptom