Zdrave ideje od deserta: recept sladoleda od maslaca od kikirikija | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zdrave ideje od deserta: recept sladoleda od maslaca od kikirikija

Zdrave ideje od deserta: recept sladoleda od maslaca od kikirikija

Pozivanje sve ljubitelje smrznute Snickers i Ben i Jerry-a

Maslac od kikirikija. Čokolada. Sladoled. Prodano? Ali ne morate kupiti kutiju Ben i Jerry kikiriki maslac kupa kako bi dobili svoj popraviti (osim, naravno, to je upravo ono što vam se sviđa - u tom slučaju, knock yourself out). 

Ako ste u potrazi za nutty, chocolately, kremasti okus bez rafiniranog šećera ispuhati, probajte ove DIY barovi - idealno nakon zdravu večeru pud.

Služi 18

SASTOJCI

BADEMA BASE

  • 200 g (7) oz bademi
  • 1 žlica kokosovo ulje
  • 1 žlica kikiriki ili bademovo maslac
  • 1½ žlice javorovog sirupa ili zaslađivač izbora
  • Prstohvat soli
  • 1 žlica isjeckan kokos
  • Nekoliko kapi ekstrakta vanilije

KREMA

  • 2 zrelih banane
  • 1 žlica javorovog sirupa ili zaslađivač izbora
  • 200 g (7 oz) nemasnog quark ili * soja jogurt quark
  • 2 žlice maslac od kikirikija
  • 2 žličice badema maslac
  • 2 žličice kokosovo ulje
  • Nekoliko kapi ekstrakta vanilije

PRELJEV

  • 50 g (2 oz) min 75% kakao tamna čokolada
  • 2 žličice kokosovo ulje
  • Svježe borovnice ili ribizle izbora
  • Slomiti bademi ili indijski oraščić
     

METODA

1. Za badema baze, staviti sve sastojke u miješalica ili hrane procesor i uklopiti u smjesu grube zalijepila zajedno. 

2. Linija A 20 × 20 cm (8 × 8) na kvadrat posuda za pečenje papirom za pečenje. Žlica u bademovim smjesu i pritisnite prema dolje s rukama na čak debljine.

3. Za kremu, ogulite banane, izrezati ih na male komadiće i izmiješati u glatku i kremastu smjesu sa preostalim sastojcima. Ulijte na badema bazu i glatka. Zamrznuti 2 sata.

4. Nakon 2 sata, razbiti čokolade za preljev na male komadiće i rastopiti u maloj tavi zajedno s kokosovim uljem na laganoj vatri. Isključite toplinu i utopliti na štednjaku.

5. Uzmite ladicu iz zamrzivača, rezati desert u 15-18 jednako velike komade i prelijte vruću čokoladu na vrhu. Čokolada će se odmah postaviti na smrznute barova.
Ukrasite bobica, slomiti oraščića i kakao gospodin.

6. Stavite barova natrag u zamrzivač i samo izostaviti onoliko koliko žele jesti odmah. Trake omekšati i otopiti vrlo brzo, ako ih izostaviti predugo.
Prije posluživanja, izvadite ih iz zamrzivača i otopiti za 2-5 minuta, tako da je krema omekšava malo.

Recept izvađen iz jedu bolje, ne manje Nadia Dâmaso (Hardie Grant $ 15) Fotografija Nadia Dâmaso

Povezane vijesti


Post Ishrana

16 savršenih easter recepata

Post Ishrana

Chloeovo osoblje koje gori masnoće izaziva recepte

Post Ishrana

Zdrave ideje za jelo: 4 najbolja jela od repe

Post Ishrana

14 ručkova za ravni trbuh

Post Ishrana

Sedam najboljih bezalkoholnih pića (i jedan od najgorih)

Post Ishrana

Zdrave pite od glutena

Post Ishrana

Niska kalorijska špageta bolognese

Post Ishrana

Zdrave ideje za jelo: 4 najbolja jela od jabukovače

Post Ishrana

Od svih božićnih napitaka starbucks, latentni medenjak nije najveći kalorijski

Post Ishrana

Morska pastrva s krastavcima i brokula s okusom

Post Ishrana

Zdravi recepti za doručak: začinjeno kokosovo mlijeko i kaša od smeđe riže

Post Ishrana

Kako stvoriti najsuvremenije piće koje pomaže u energiji i koji pomažu masnoće