Zdrava prehrana za hranu | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zdrava prehrana za hranu

Zdrava prehrana za hranu

Wow večeru gosti ovaj vikend s jednom od tih recepata pet zimskih zatopljenja, a sve s zdravom twist.

Svinjetina i jabuka su utakmica je u nebu u ovoj zdravoj s pravilima svinjetine recipeserved na krevetu na leće, pogodno za nedjeljni blagdan.

Nađi još zdrave recepte.

Ne samo da su janjetina drške dobru vrijednost za novac, ali oni su također nevjerojatno sočan i pun okus. Impresionirati goste na sljedeći večeru s ovim pirjanim janjećeg Seville recipewith mesa, tako nježan, to samo padne kost.

Nađi još zdrave recepte.

Oslobodite svoju unutarnju Paul Hollywood i dati ove zdrave orašasti kruh recipea ići. To ne može biti jednostavnija i tu stvarno ništa bolje da je miris svježe pečenog kruha koji dolaze iz pećnice.

Nađi još orašasti recepte.

Probajte ovu aromatičnu piletinu, badema i povrća tagine recept, sa puno zdravih proteina i povrća, za jednostavan jedan lonac večeru.

Nađi još zdrave recepte.

Ovaj tradicionalni irski stewmade s janjetinom daje zdrav obrat, što je hranjiv i ukusan obrok služiti gladne goste.

Nađi još zdrave recepte.


Zdrav irski lonac recept



Ovaj tradicionalni gulaš s janjetinom daje zdrav obrat, što je odličan u jednoj posudi jelo služiti gladnim gostima.

Služi 4 - 6

Sastojci

2 žličica Linwoods melje Chia sjeme
950G Lamb ili govedine pirjanje
1kg Mrkva
2 Luk
1.3kg krumpira, oguljene
½ žličice svježeg timijana
obradu namirnica:
1 mrkva narezane
1 luk četvrtine
500 ml Govedina zaliha ili koristiti kosti janjeta
½ Stick celera
1 lovorov list
2 grančice timijana
1 grančica peršina
Crne papra
1 čajna žličica soli

Način

1 Da bi se mjesto dionica kosti ili govedina zaliha, 1 četvrtine mrkva, luk, celer, bilje, papra i žličicu soli u tavi. Dodajte 2,5 litre vode, dovesti do kuhati i pirjati 2 sata, zatim procijediti dionica kroz sito i povratak na tavi. Kuhati zaliha do smanjene.

2. Izrežite janjetinu ili govedina i krumpir u velikim komadima. Ogulite mrkvu i izrezati na komade i kriška luk.

3. Prijenos janjetina ili govedina na drugi lonac i dodajte zaliha.

4 dovesti do vrenja i obrano s bilo nečistoće s površine.

5. Smanjiti topline, poklopiti i kuhati još 10 minuta.

6. Dodajte mrkvu i luk i sezona dobro. Kuhati 30 minuta miješanja povremeno, dok janje kuha.

7. Dodajte Linwoods mljevena Chia sjeme i dobro promiješati.

8 Uklonite s vatre i ostavite stajati 15 minuta. Ukrasiti sa svježim lovorov list, timijan i peršin služiti.


Mučan Piletina, badema i povrća Tagine recept



Pokušajte ovaj aromatični marokanski recept, sa puno zdravih proteina i povrća, za jednostavan jedan lonac večeru.

Služi 4 - 6

Sastojci

1.25kg od butternut squash, izrezati na komade
400 g luk, oguljene i prepolovljene
2 žlice maslinovog ulja
4 pileća prsa, izrezati na komade
250 g kuskusa
400g konzerva slanutka, isprati i isušen
1 žličica cimeta
½ žličice mljevenog đumbira
500 ml povrtnog temeljca
12 koštice šljive
2 žličice jasan meda
2 crvene paprike, deseeded i izrezati na komade
3 žlice nasjeckanog korijander
2 žlice nasjeckanog metvice
1 žlica čili paste
Neki pržen badema
2 žličica Linwoods mljeveni Organsko laneno

Način

1. U velikoj tavi, popržite luk na ulju dok ne omekša.

2. Zatim dodajte piletinu i kuhajte dok smeđe.

3 Dodajte bundevu i začine i dobro promiješati za jednu minutu.

4. Sezona dobro, dodajte šljive, med, kuskusa i zaliha.

5 Dodajte slanutak i pirjati 20 minuta dok kuskus kuha i dionica apsorbira.

6. Umiješajte u Linwoods mljevene Organska lanenim, korijander i menta. Poslužite u zdjelicama, urešeni bademima i metvice.


Veliki Zdrava Pecite Off Tjedan 8: Luckasti kruh recept



Oslobodite svoju unutarnju Paul Hollywood i dati ove zdrave kruh recept ići. To ne može biti jednostavnija i nema ništa bolje da je miris svježe pečenog kruha koji dolaze iz pećnice.

To je kruh tjedan Mark II na Velikom britanskom ispeći Off večeras. Nakon što je rješavati standardne yeasted kruha, pet preostalih kandidata moraju raditi sa tri vrste obogaćenog tijesta (to je kruh sa pomoćnim stvari dodaje FYI - mislim voće ili maslac) 

Zaboravite showstopping krafne (ne, stvarno, to probati - oni izgledaju nevjerojatno) i pokušajte tehnički izazov umjesto. Uzeli smo inspiraciju iz Pavlove istočne Europe cimeta i oraha peći, s ovim jednostavan za kruh receptu iz Linwoods. Nećete moći odoljeti toplu krišku.

Čini 12 - 14 kriške

Sastojci

Grubo 250g integralnog brašna
2 žlice Linwoods melje laneno, bademi, Brazil oraha, oraha i koenzim Q10
1 čajna žličica kruha sode
250g pir brašna
1 čajna žličica soli
400ml mlaćenica

Način

1 Zagrijte pećnicu na 170 ° C plin Marka 3.

2. Miješati sve suhe sastojke zajedno.

3. Miješa mlaćenica u suhu smjesu i kombinirati.

4 žlice u namašćenom vekna kositar, stavite u pećnicu i pecite 1 sat do zlatno.

5 ispasti na žice stalak za hlađenje


Povezane vijesti


Post Ishrana

Postoji novi krvni narančasti gin koji dolazi na morrone

Post Ishrana

Izgubite težinu skandinavskom dijetom: 3 ključna sastojka

Post Ishrana

Je li u redu zamijeniti obrok s protresanom bjelančevinom?

Post Ishrana

8 hrana koja će pojačati vašu energiju kada se potpuno povučete, prema nutricionista

Post Ishrana

Ponovno sam uvodio ugljikohidrate u moju prehranu, evo što se dogodilo

Post Ishrana

Razlog zašto bi trebao kupiti vaš božićni prosecco 22. prosinca

Post Ishrana

Može li posipati ovaj veganski fenomen na vašoj hrani, pomoći će vam da izgubite težinu?

Post Ishrana

Maslac od kikirikija s 85% nižim kalorijama i masnoćama? Dajte nam žlicu, molim te

Post Ishrana

Recepti proteinskog bara: domaći štapići

Post Ishrana

6 novih orahova boca + toppings kako bi se poboljšala njihov okus

Post Ishrana

6 načina na koji vaša vegetarijanska prehrana može sabotirati vaš gubitak težine

Post Ishrana

10 jutarnjih zalogaja za mršavljenje