Zašto znanost kaže da vino neće uništiti vaše vježbanje | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Zašto znanost kaže da vino neće uništiti vaše vježbanje

Zašto znanost kaže da vino neće uništiti vaše vježbanje

Znanstveni Razotkrivamo o tome zašto je vino zdravije za vas od duhova

Istraživanja pokazuju * oni koji piju redovito imaju manje sala oko trbuha nego oni koji su se suzdržati - ali kad je u pitanju boozing i gubitka, evo zašto vino tuče tvrdi stvari.

WHreveals sve.

Vino je učinak na apetit: što to čini munchies

Uzmi vadičep. Norveški studija otkrila je da je pio jedan 150ml čašu crnog vina dnevno povećava razine koje reguliraju apetit hormona leptina značajno kod žena, u odnosu na one koji su se suzdrže od alkohola u potpunosti.

Isti učinak nije bio viđen u muškaraca - pa mu reci da ostanu daleko od svog Shiraz.

Vino je učinak na vježbi: što to čini treninga

Dok mi ne upućuje na bezobrazan Merlot pre-teretana, istraživanja * otkrila je da je resveratrol u čaši crnog vina poboljšava koristi vježbe i može čak i preokrenuti posljedice sjedilački način života.

'To je pokazala da spriječi gubitak mišića, dok je smanjenje inzulinske rezistencije i štete uzrokovane oksidativnim stresom, kaže nutricionistica Kim Pearson *. Razgovor o očekivanjima grožđa.

Vino je utjecaj na skladištenje masti: što to čini na svoju težinu

Istraživanja * pokazuju da više od 13 godina, žene koje piju ili dva čašu crnog dana su 30% manju vjerojatnost da će biti pretili od ne-drinkers. Duhovi imaju manji učinak.

Tijelo mora zadržati proizvodnju specifičnih enzima za probavljanje vino, što izgorjeti kalorija, objašnjava voditelj istraživanja dr Lu Wang.

Živjeli na to: zašto vino izlazi na vrhu

Čak i mršavi duhovi mogu antioksidansa koristi nije adut crno vino a. No, prije nego što idete Depardieu i razvijati 14-boca na dan, naviku, istraživanja potvrđuju da je pio prije obroka čini da se jedu 92% više inhibirajući satiating leptin - bez obzira na otrov.

„Držite od 15 minuta nakon što počnete jesti,” sugerira Pearson, "opciju za nešto visoko u zdrave masnoće također će usporiti cugu pogodi vaš krvotok. Brada, brade.
 

* Izvori: Sveučilište u Buffalo, Journal of Physiology; American Journal of Clinical Nutrition, Boston je Brigham i Women Hospital

Ne mogu dobiti dovoljno? Provjerite crno vino nutricionist posebno pokupila outfor WH čitatelje, i saznajte zašto je vaš mamurluk doista pogoršati s godinama.

Povezane vijesti


Post Ishrana

To su najbolja vina za piće ako pokušavate izgubiti težinu

Post Ishrana

Hoće li mi štedjeti kalorije za alkohol pomoći da izgubim težinu ?

Post Ishrana

4 strašna načina da pijete čaj i kavu čak i na najtoplijem danu

Post Ishrana

Kardiolog je odgovorio na najjaču kavu na svijetu

Post Ishrana

Nutricionistička presuda o najnovijim lijekovima za mamurluk

Post Ishrana

5 načina s algama

Post Ishrana

3 velika kolača za manje vas

Post Ishrana

Ponovno sam uvodio ugljikohidrate u moju prehranu, evo što se dogodilo

Post Ishrana

5 bezalkoholnih pića koja spašavaju trijezni druženje

Post Ishrana

Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo

Post Ishrana

Što je bolje da ne stavljate na težinu ove božićne, duhovne ili vinske?

Post Ishrana

Što se događa s vašim tijelom na energetskom napitku