Začinjen recept od kolača od jabuka | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Začinjen recept od kolača od jabuka

Začinjen recept od kolača od jabuka

Savršeno jesen doručak?

4 žlice Dr. Gaye Super kaša ili drugi zob
250ml badema ili kokosa mlijeka
2 žlice badema maslac, idealno sirovo
3 datume, grubo sjeckani
ili
1 žlica grožđice grožđice
1 2 žličice pomiješana začin
1 2 žličice tlo cimeta
1 2 vanilije pod ili 1 žličica vanilije ekstrakt
1 jabuka, sitno sjeckani
šačice sjeckani orasima ili oraha

Način

1 Dodajte začina, badema maslac, jabuka i mlijeko u lonac i kuhajte na laganoj vatri 5 minuta.

2 Stavite u svom blender i fijuk zajedno sve dok gusta i glatka

3. Prijenos smjese natrag u posudu, promiješati u grožđica ili datuma i dr Gaye super kaše i zagrijava do lagano zagrije do.

4 Poslužite sa sjeckanim orasima ili pecans, rominjati sa sirovom meda (ako imate sladokusac) i naribati preko neke svježe jabuke do kraja.


Tartufa Pečena cvjetača recept



Ovaj recept može biti jednostavan, ali rezultat je sve samo ne. Pečenje na cvjetaču donosi svoju prirodnu slatkoću dok tartufa ulje dodaje duboko, zemljani bogatstvo za jelo. Yum.

Služi 4

Sastojci

1 velika glava cvjetača izrezati na florets
1 žlica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
sol i papar na okus
1 žličica bijelog tartufa
¼ šalice svježeg nasjeckanog stan list peršin

Način

1. Prethodno zagrijati pećnicu na 400 ° F 200 ° C, a linija ima okvirom pleh s papirom.

2. U posudi za miješanje, bacanje sa cvjetače maslinovo ulje, sol i papar. Spread ravnomjerno na pripremljeni lim za pecivo i pecite u pećnici oko 30 minuta, ili dok dobro karamelizirana.

3 Ukloni iz peći, kišica i bacanje sa tartufa, sjeckani peršin i dodatne soli i papra po želji.
 
Top savjet: Ako jedete mliječne proizvode, škropljenje isjeckan parmezanom će dati ovaj karfiol ukusna okusa poticaj!


Moringa i cikla hummus recept



Jedan od naših omiljenih novih superfoods preuzima glavnu ulogu u ovom moreish dip - savršen za pick-me-up ili prije večere snack

To Moringa i cikla umak je savršen 4:00 me pokupi i ide nevjerojatno dobro s crudités, slatki krumpir čips i sirovina krekeri. To je bogatstvo osnovnih antioksidansa, vlakana i energizirajućih vitaminima i mineralima će vas držati zdrav, održiv i energiju tijekom cijelog dana!

Recept čini zdjela puna

SASTOJCI

1 2 žličice Aduna Moringa Superleafpowder
400g kositra slanutak, iscrpljeno i isprati
250 g kuhane cikle
1 češanj češnjaka
2 žlice tahini
2 žličice tlo kumin
100ml ekstra djevičansko maslinovo ulje
sok od limuna
soli na okus

Način

Dodajte sve sastojke osim na slanutak u svoj miješalica hrane procesor. Mix dok ne postane glatko.

Dodajte slanutak i pomiješati opet dok ne postane glatko i ukusno!

Nađi još zdrave recepte na naturallysassy.co.ukand aduna.com


Čokolada, maslac od kikirikija i Moringa gluposti recept



Garantirano zadovoljiti i najslađi zub - i uvući opterećenja hranjivim tvarima na putu. Win-win.

Nemojte misliti čokoladu i Moringa zvuk kao da idu zajedno? Pa ovo je nevjerojatno zdrava slatka poslastica će dokazati da ste u krivu! To će zadovoljiti bilo slatkoga i je pakiran sa hranjivim tvarima. Bonus.

Sastojci

1 šalica maslac od kikirikija
1 3 šalice kokosovo ulje, rastopljeni
4 žlice agave ili čisti javorov sirup
2 žličice Aduna Moringa Green Superleaf prahu
2 napunjene jušne žlice kakao praška

Način

1 Rastopiti svoj kokosovo ulje i dodati u zdjelu za miješanje sa svim ostalim sastojcima. Miješajte dok vrlo glatko tijesto!

2. Ulijte malo posuda za pečenje obložen sa non-stick papira.

3 Stavite u zamrzivač na 30 minuta da se stvrdne.

4-odsječak u male kvadrate i uživajte!


Kako napraviti svoj savršeni smoothie



Prehrambene terapeut Natalie Jaganjac nam daje joj vrh Smoothie dodatke za zdraviji, sretniji i prekrasna si!

Ručica svoj metabolizam...

Pokušajte dodati šaku oraha do jutra smoothie - oni su visoko u omega-3 masne kiseline, metabolizam je BFF. Bademi su također bogate esencijalnim masnim kiselinama i može pomoći dati vaš metabolizam poticaj. Poludjeti!

Da ostane srce zdravo...

Nekoliko žlice zobene kaše i lanenog će zadržati svoj ticker navlake preko. Bogate vlaknima, kako mogu sniziti razinu LDL (ili lošeg) kolesterola pomoći zadržati arterije jasno. Dodatni bonus? Oni također će vam dati izvrstan napitak koji će vam se ispuniti i spriječiti napadaje gladi!

Da pokaže sjajnu kožu...

Borovnice, kivi i špinat su visoke u antioksidansi - mali dragulji koje kožu čine mladi i pomaže stanicama popraviti i izliječiti. Za nešto malo više popustljiv, probajte dodati malo tamne čokolade. Kakao može pomoći da hidratizira vaš ten - super za suhu zimsku kožu.

Kako bi poboljšao probavu...

Dodajte 1 - 2 žlice psyllium oljuštiti na svoj smoothie. To je izvrstan izvor vlakana koja je stvarno nježan na vašem sustavu. Kao i zob i laneno sjeme, to također može pomoći zgusnuti smoothies, imajući li osjećaj nadutosti duže.

Protjerati one zimski blues...

Također poznat kao „sunčani vitamin”, niska razina vitamina D povezan je s depresijom. Povećajte svoju sreću (i kosti) dodavanjem nekih sastojaka u svoj smoothie koje su visoke u vitamin D, kao i mlijeku i sojinih napitaka ili žumanjke, koji su, naravno, visoko u vitamina. Smješko. 


Povezane vijesti


Post Ishrana

9 najboljih proteina praha za žene, prema vašem cilju

Post Ishrana

Chickpea i pakora bundeve

Post Ishrana

Pokušao sam žvakač guma umjesto da jedem jedan tjedan - evo što se dogodilo

Post Ishrana

Sedam najboljih bezalkoholnih pića (i jedan od najgorih)

Post Ishrana

10 prehrambenih mitova dijetetičari najviše mrze

Post Ishrana

Juicy ponedjeljak: d.n.a. popraviti od sok tonik

Post Ishrana

Zašto mamurluk zapravo može biti nešto drugo

Post Ishrana

Dakle, ne pijete ovo božićno. sada, krenite u radni događaj kao profesionalac

Post Ishrana

Uživajte u roku od pet dana: 3 ukusna recepata za vegetarijance

Post Ishrana

5 stvari koje su se dogodile kad sam jeo kao moj dečko tjedan dana

Post Ishrana

Recept mocvinoa brownies

Post Ishrana

10 zdravih žitarica za doručak koji će rock svoj svijet