Vaš jedan dan plan za obrok celulita | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Ne-rupica dan hrane

Bez obzira na oblik tijela, celulit vjerojatno nije na ljeto „mora bogatih” popis. Dok obraza rupice na licu su slatka, oni su vjerojatno nije toliko željeni na svom derrière. Pa kako canyou riješiti celulita?

Tajna je sve u prehrani: s pravim celulita-busting hranu, možete poljubiti svoj rupice na rastanku i izgladiti tu narančine kore. 

Kao i jesti pravo, to je bitno da ostane hydrated; Jeste li znali dehidracija čini celulit vidljiviji? Pijenje dovoljno tijekom dana i čavlima vaš osam čaša cilj je esssential.

Neka vaš telefon vam dati satu podsjetnike, ili pokušati Ulla ($ 25, ulla.io). Stavite senzor oko boce i otkrije kada se uzme piće, da vas podsjetim, kada je vrijeme za još jedan gutljaj. U večernjim satima, odlučiti za paprene metvice čaj. To je ne samo osvježavajuće, ali također pomagala probavu. Bonus. 

97 posto žena s celulitom kažu da žele promijeniti nešto o svojim tijelima, dok 79 posto priznaje da nosi odjeću koja skrivaju svoje celulita. No, ljeto je ovdje, tako da ne dopustite rupice na licu vas iz raspoznavanje off hotpants vreba u svoj ormar.

Isprobajte ovaj celulit-busting plan i vi ćete biti dobro na Vašem putu prema glatko iza sebe.

Nastavi čitati. 12 hranu jesti da biste dobili osloboditi od celulita

DORUČAK

Započnite dan sa zdjelom prirodnog jogurta preliven sjemenki lana i bobicama. Dodatak sjemenki lana pomoći će regulirati razinu estrogena, koji, ako su previsoka, može pogoršati celulit.

RUČAK

Za ručak, uzmi mješoviti papar frittata i velikodušan pregršt raketa za rad. Ne samo da će se jaja držati se puni tijekom poslijepodneva, ali oni su dobar izvor proteina i kolagena potiču aminokiselina.

SNACK

Žudnja nešto hrskavi? Grickajte vode bogate povrćem, kao što su celer, krastavac ili tikvica, na zaustavljanju one cravings i zadržati razinu hidratacije nadopuniti. Budite sigurni da pijete osam čaša (ili više) vode kako bi se zadržala hidratizirana i izbjeglo stvaranje celulit gori.

VEČERA 

Za večeru, ići na pari divlji losos, smeđa riža, brokula, maslinovo ulje, Cayenne i limuna. To zdravu dozu omega - 3 pomaže tp poboljšati fluidnost i stabilnost stanične membrane, zaustavljanja ih od lomljenja dolje i rezultira nejednakim teksturu kože.

Slijedite svoj večernji obrok s nana čaj kako bi vaš probavni sustav otkucava više.

Želite više praktičnih celulit busting savjete? Saznajte kako pjeniti odvaliti celulita uz naš praktični vodič

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 savjeta za sokiranje iz restorana s dobrim životom

Post Ishrana

Izuzetno ukusan koktel: umami krvavi mary

Post Ishrana

Ovaj novi način pijeće kurkuma mogao bi biti ključ gubitka masnoće

Post Ishrana

5 savjeta kako biste izbjegli višak pijenja

Post Ishrana

Ispovijedi londonskog sokovog paketa

Post Ishrana

9 prirodnih mamurluka lijekova koji stvarno rade - vjerujte nam

Post Ishrana

Upravo u: zdrava kava da napuni vaše am

Post Ishrana

Izgleda da smo sve otvorili šampanjac pogrešno

Post Ishrana

Mršavo piće koje je preuzet iz votke

Post Ishrana

12 hrane za jelo kako biste dobili osloboditi od celulita

Post Ishrana

2. prosinca: 5 najboljih čaja za mršavljenje, spavanje, nadutost i još mnogo toga

Post Ishrana

6 načina na koji vaša vegetarijanska prehrana može sabotirati vaš gubitak težine