Trećina popularnih proteina ima više masti i šećera nego krispi kreme | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Trećina popularnih proteina ima više masti i šećera nego krispi kreme

Trećina popularnih proteina ima više masti i šećera nego krispi kreme

Istraživanja su otkrila unhealthiest brandova na protein barovi

Nova istraživanja gleda na 56 od vodećih proteina Barson tržištu je našao neke zapanjujuće statistike.

Od svih barova analiziranih, 32% sadrži više zasićenih masnoća od originalnog Krispy Kreme krafnu.

I ne samo to, 10 ušao s više šećera previše.

Istraživanje - obavlja protectivity osiguranje-utvrdili da PowerBar je protein plus 30% od limuna sira na vrhu grafikona s 19.5 g šećera u odnosu na Krispy Kreme je 12,6 g. PowerBar je protein plus Vanilija Kokos je zauzeo drugo mjesto sa 18,9 g.

Kada je u pitanju zasićenih masti, koji je u krafnu je 3,9 g je Nutramino Protein Bar Kokosovo sadržavala 9.9 g zasićenih masti, više nego dvostruko Krispy Kreme a!

I drugo i treće mjesto na najvišim grama zasićenih masti otišao PhD Smart Barovi, sa svojim brownie okus sadrži 7,1 g a njihova čokolada kikiriki maslac okus sadrži 7g.

Pomaknite se prema dolje za najbolje i najgore od proteina bar svijeta.


Badem maslac Kokice



Savršeno Film noći snack

Služi 2

Sastojci

60 g zrna kukuruza
¼ žličice biljno ulje
1tbsp Meridian glatkog badema maslac
datum 3tsp melasa
Prstohvat soli

Način

1 Stavite kukuruza u veliku kapaka tavi, dodajte ulje, dobro promiješajte i stavite poklopac na. Toplina na laganoj vatri oko 5 minuta ili dok imate drugi jaz između cura 2.

2 Dok kukuruz je iskakanje, staviti badem maslac, melasa, 1tbsp toplu vodu i sol u mali lonac za pirjanje, promiješati i topline lagano dok ne dođe zajedno kao sipi umak.

3 Kada je kukuruz je učinio ga prenijeti u zdjelu, rominjati badema maslac preko i dobro promiješati kaput. Ostaviti kokice da se malo ohladi pa premaz upija i postaje manje ljepljiva.


Kasu Maslac i med doručak muffins recepata



Ovi muffins su idealni za doručak u žurbi ili post-gym snack

Čini 12 muffins

Sastojci

275g samo podizanje brašno
50g zobi
1tsp prašak za pecivo
100 g grožđice
2 jaja
100g curi med
2 banane, pire
100g Meridian kasu Maslac (glatka ili Hrskavi)
50g maslaca, rastopljeni
200ml mlijeka

Način

1. Prethodno zagrijati pećnicu na 190C plin 5 i linija za ladicu kolač kolač slučajevima 12 papira.

2. Pomiješajte brašno, zob, prašak za pecivo i grožđice u veliku zdjelu i staviti na stranu.

3. U zdjelu, tukli jaja, a zatim lagano pobijediti u med, pire banane, kikiriki maslac, rastopljeni maslac i mlijeko. Vi ćete završiti s gloopy tekućine.

4. Napravite dobro u sredini suhe sastojke, tip u mokrim sastojcima i brzo kombinirati. Ne više miješati.

5 žlica smjesu u slučajevima kolač i peći 25 - 30 minuta, ili dok su gornje površine zlatno smeđu. Cool na stalak za hlađenje.


Voće i Nut energije ugriza



Samo pokušajte odoljeti. Idi na.

Čini oko 16 uboda

Sastojci

100g kikori matice
2tbsp Meridian Glatko kikiriki maslac
2tbsp Meridian Datum sirup
50g mljeveni bademi
50g nasjeckanih marelica
50g grožđica
prskanjem dehidrirani kokosa

Način

1. Staviti Pecans u uređaju za preradu hrane i usitniti sitno. Dodaj u maslac od kikirikija, datum sirup, bademi, marelice i grožđice i Blitz dok svi smo dobro u kombinaciji, a smjesa razredi zajedno.

2. Linija sendvič kutija s masni papir i vrha u smjesi. Zagladiti u kutovima zatim pospite kokos. Pop ga u frižider da se hladi.

3. Kada se smjesa ojačao, uključite ga van na radnom pločom i izrezati u male komade. Pohranite u hladnjaku u zatvorenoj posudi.


Najbolji Go-To Snack na radnom božićnih pića, Razvrstano



Preskoči na blinis i ići za to umjesto.

Peti dan dolaska donosi peti dan našeg WH jesti, piti i biti healthyfranchise, naš 25-dan rata savjete i trikove kako bi vas kroz svečane period kao najzdravije verzije vas.

Do danas? Vaš go-snack na radnom božićnih napitaka.

Hvala nas kasnije.

Između svih cheeseboards i božićne plate ove sezone, većina stranaka grickalice su puni masnoća i prerađenih ugljikohidrata.

Ne tako ponizni maslina.

ZAŠTO SU MASLINE dobro za vas?

Prepuna vitamina E i fenolnih spojeva, kao što su oleuropein, oni su veliki za pomoć se tijelo boriti protiv oh toliko toksina pumpa u ovo doba godine.

Ili još bolje, istraživanje pokazuje da sadrže oleocanthal, koji pomaže smanjiti upalu.

Istraživanja su pokazala da maslina može zaštititi protiv čira na želucu. Doista, polifenoli su sadrže zaštitu protiv osam sojeva ulkusa uzrokuju bakterije, tri od kojih su otporni na neke antibiotike.

I na kraju, masline sadrže puno željeza, što je ključno za nošenje kisika u krvotok. Željezo je također građevni blok za reguliranje imunološkog sustava.

Pa, s obzirom da je maslina su dobri za vas, mi ćemo uzeti dva martinija, molim.

Catch zdravstveni urednika vodič kako da ostanu zdravi ovog Božića. Da stvarno.


Povezane vijesti


Post Ishrana

Da se ohladi ili ne hladi, to je pitanje

Post Ishrana

Za dva tjedna sam prestala jesti ugljikohidrate noću, evo što se dogodilo

Post Ishrana

5 hranjivih tvari čak i zdrave žene propuste

Post Ishrana

Ono što bi nutricionisti zapravo naručili od Costa

Post Ishrana

Izaberite ovo, izgubite to: božićna pića

Post Ishrana

4 superska za insekte kako biste povećali svoj protein

Post Ishrana

5 zdravih zrna s više proteina nego quinoa

Post Ishrana

Postoji novi krvni narančasti gin koji dolazi na morrone

Post Ishrana

8 razloga zbog večere za piće neće odstupiti vaš napredak

Post Ishrana

5 bezalkoholnih pića koja spašavaju trijezni druženje

Post Ishrana

Najzdraviji snack barovi na highstreetu

Post Ishrana

Kardiolog je odgovorio na najjaču kavu na svijetu