Tražite li zdrava obroka? Stručnjaci žele da jedete čips | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Tražite li zdrava obroka? Stručnjaci žele da jedete čips

Tražite li zdrava obroka? Stručnjaci žele da jedete čips

Čuli ste nas pravo - oni ne mogu biti loši dečki snack svijetu nakon svega

Najnoviji zdravlje izvješće s Royal College of kirurga mogli iznenaditi: Odabir Crips preko suhog voća je zdraviji izbor.

Nedavno izvješće dolazi u svjetlu dramatičnog porasta djece s kvarenje zuba, dijelom zbog „zdrave” grickalice poput grožđica u njihovoj ručak.

Iako vam svibanj ne imati mamu pripremajući svoj Pocahontas lunchbox za vas više, kao ženske Healthreader, sigurni smo da imate impresivnu kolekciju Tupperware.

Dakle, prije nego što ispunite svoj najmanji kada s sušenim marelicama i staza mix, razmislite o ovom stručne savjete.

„Suho voće, kao što su grožđice, vrlo su visoke u šećer, a svi znamo može čarolija loše vijesti za naše zube”, kaže Ben Atkins, zubar i povjerenik Oral Health Foundation. „Postupak sušenja razbija staničnu strukturu voća, oslobađanje više unutarnjih šećeri”.

To je ne samo visoke razine šećera koje su problem, ipak.

„Pravi problem dolazi iz njihove ljepljivosti”, kaže Ben. „Glavna opasnost dolazi kad se staviti na zube, jer to uzrokuje napade dugotrajne kiselina i zubi nemaju vremena da se oporavi.

Nastavi čitati. 10 „zdravlje” namirnice dokazano da se Smiješno Nezdrava

„Prigristi na sušeno voće često dovodi do propadanja zuba, to gotovo uvijek dovodi do zuba koja treba ispuniti, a može čak dovesti ih se ukloniti u potpunosti.”

Međutim, ne mislim da to daje vam zeleno svjetlo za jesti sve čips vam se sviđa na mjestu sušeno voće je.

Bilo da jedu intuitivno ili brojati kalorije macrosor, znat ćete da je većina čips imaju tendenciju da se visoka u zasićenih masti i soli (da ne spominjemo neke težak za izgovor sastojke koji pokrivaju stražnji dio paketa).

„Očito postoje i druge zdravstvene probleme vezane uz [čips] visokim razinama soli i masti bih idealno prethoditi oba ova;. Umjesto paket sir, sirovo povrće, svježe voće ili mali šaku orašastih plodova,” Ben, dodaje.

Ovdje na WH, uvijek želimo poticati politiku jesti pravi, cijelu, neprerađena hrana što je više moguće. To je rekao, kad je lonac hummus zove tvoje ime, u umjerenim količinama, možete vidjeti manje dugotrajna oštećenja s nekoliko Crips (posebno kada je u pitanju vaše zube).

Ako ste veliki obožavatelj suhog voća i jednostavno ne mogu živjeti bez njega, četkanje zubi nakon prigristi da biste dobili osloboditi od ljepljive šećera od zubi i spriječiti štetu. 

U drugoj iznenađujuće zdravstvene vijesti, tih 6 „zdrava” hrana ima više šećera nego Krispy Kreme. Ozbiljno.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Greške proteinskog bara koje bi mogle sabotirati tjelesne napore

Post Ishrana

Možete smanjiti svoje mamurluke tako da naručite ovaj gin

Post Ishrana

Hladni sokovi isporučeni na vrata

Post Ishrana

6 načina da iskoriste zdravstvene prednosti gorčine

Post Ishrana

8 sokova i smoothies koji će vam pomoći da ton i hone svoje ljetno tijelo

Post Ishrana

Stavite granolu natrag na jelovnik

Post Ishrana

Božićna večera dobila si osjećaj nadutosti? Pokušaj ovo čašu

Post Ishrana

Upravo koliko grama ugljikohidrata trebate jesti ako pokušavate izgubiti masnoću

Post Ishrana

Ekipa je krajnji ljetni kokteli

Post Ishrana

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku

Post Ishrana

7 načina na koje možete imati ugodan vikend bez uništavanja vaše prehrane

Post Ishrana

Madeleine shaw za porijeklo svih zelenih skin detox smoothie