Trattoria stil superfoods napisana brašno margherita pizza | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Trattoria stil superfoods napisana brašno margherita pizza

Trattoria stil superfoods napisana brašno margherita pizza

„Ja potječu iz Britaly (Bedford), gdje je moj ugled sada visi u ravnoteži kao što sam miješati tradicionalna talijanska okusa s napisane brašna. Barem ćete biti drago da bi saznali da napisane brašno sadrži znatno više proteina nego običan brašna.”

Čini 4 pizze

Sastojci

Za tijesto

400 g bijelog brašna pir, te dodatni za raspoznavanje
2 žličice kopar sjeme
¼ žličice fino morska sol
1 čajna žličica šećera
½ vrećice brzo djelovanje osušen kvasac
200 ml tople vode,
1 žlica maslinovog ulja

Za umak za pizzu

200 ml passata
1 veliki šaka bosiljak, grubo sjeckani
1 žličica maslinovo ulje
2 žličice osuši origano
1 žličica osuši češnjak pahuljice
½ žličica osuši čili pahuljice
½ žličice svježe mljeven crni papar
½ žličice šećera
Za dovršetak pizza
3 rajčice, tanko rezana na kriške
320 g nemasnog mozzarella sir, narezane
1 srednja crvena luka, tanko narezane
130 g isjeckanog niske masnoće mozzarella sir (pizza sira)
50g raketa ostavlja
svježe mljeveni crni papar, na okus

Način

1 Prvo napravite tijesto. Stavite sve sastojke u veliku zdjelu i mijesiti 5 minuta, dok ne dobijete čvrst, elastičan tijesto. Lopta mora biti savitljiv, tako da svibanj morati dodati nekoliko kapi ekstra vode kako bi dobili pravo dosljednost. Pokrijte zdjelu s čistom kuhinjskom krpom, staviti na toplo mjesto i pustite da se tijesto da odstoji 1 sat.

2. U međuvremenu napraviti pizza umak miješanjem sve umaku sastojaka u malom zdjelu. Staviti na stranu.

3. Kada je tijesto zaustavljao, podijeljena je u 4 jednaka dijela. Roll svaki dio između dlanovima dok imate 4 kugle tijesta. Mjesto svaki tijesto loptu na radnu površinu u nizu sa velikom listu masni papir - jedan za svaku tijesta loptu - i poravnati u debeli disk. Korištenje oklagija, uvaljati u oblik pizze cca 25cm u promjeru. Ako je tijesto palicama na oklagija, koristiti dodatni brašno za raspoznavanje. Ponovi s drugim 3 tijesta kuglice.

4 Za dovršetak pizze, zagrijte pećnicu na 220 ° C ventilator 200 ° C Plin Mark 7. Spread svaka pizza baza s pripremljenim umakom, pazeći cijela baza je pokrivena ravnomjerno s umakom. Sloj svaku pizzu s kriškama rajčice, mozzarelle sir i luk. Top s isjeckan mozzarellom.

5 Stavite pizzu na vrijeme, još uvijek na masni papir, na pladnju za pečenje i pecite u sredini pećnice za 12 - 15 minuta ili dok hrskave. Top s raketnih lišće i sezone sa paprom. Poslužite odmah.

Mršava

Kopar: diuretik, metabolizam masti, metabolizam fan

Origano: suzbija apetit, metabolizam masti

Čili:

Nbsp metabolizma masti, metabolizam booster

Crni papar: metabolizam masti, metabolizam fan

Superfood Dijeta Trattoria stilu pir Brašno Margherita pizza = 660 kcal 20 g masti
Usporedivo restoran stilu Margherita pizzu = 1912 kcal 74,4 g masti

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kakva je to vaša pička?

Post Ishrana

Povrće se raspasti u umaku od umake od kremastog umakcaja

Post Ishrana

6 sastojaka nutricionisti nikada ne stavljaju u svoje smoothies

Post Ishrana

Postoje li hrana za depresiju? Naš rezidentni liječnik daje svoju presudu

Post Ishrana

3 zlatna pravila prehrane

Post Ishrana

Pancake od banane u Vegani

Post Ishrana

Kada je najbolje vrijeme za popiti kavu?

Post Ishrana

Otvorite ljeto s alproom

Post Ishrana

Amys osoblje koje gori masnoće izaziva recepte

Post Ishrana

Ekipa je krajnji ljetni kokteli

Post Ishrana

Superfood koji vas čini sretnijim i zdravijim - i daje vam izgovor za jesti curry

Post Ishrana

11 namirnica koja bi vas mogla spasiti od božićnih mamurluka