Top 7 recepata s voćem | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Top 7 recepata s voćem

Top 7 recepata s voćem

Evo 7 lijek za sve recepte za tip-top tijelo i um u.

U posljednjih godinu dana, juicing postao mikro-kulture, a čini se da je „zeleni sok” je postao jednako važan odijelo sortirano kao torbu.

Međutim „juicing se ne radi o usvajanju prolazi hir”, kaže Sara Cadji, osnivač Roots & Bulbsjuice tvrtke. „To je najbrži i najlakši način da daju svoje tijelo prave prirodne sastojke koji su mu potrebni u lako probavljiv način.”

Tako ćemo dobiti naše zelje u. Za ove recepte ćete trebati dobar snažan miješalica. Priprema, pozor, sok.

1. Mozak Jačanje sok od cikle

SASTOJCI:

  • 1 hrpa organski sirova cikla
  • 3 organski krastavci
  • 8 organske mrkve
  • 200 ml filtrirane vode

METODA:

  • Blender spremni? Imajte bilo zeleno lišće na hrpu cikle, jer to je mjesto gdje se puno vitamina pohranjen. Oh, i ne guliti krastavac - prirodna ulja i sadržaj kolagena su svi u koži.
  • Na kraju, grubo nasjeckati i dodati malo povrća po malo kako bi se osiguralo glatko dosljednost, dodati vodu, fijuk.

Juicy tajna:

Nbsp; Cikla je bogata nitratima koje studije pokazuju povećati protok kisika u mozak, poboljšava njegovu funkciju. Vaš dnevni RDA vitamina A, odličan izvor folne kiseline i željeza i sposobnost pamćenja svoje ključeve u jutro? Bonus. 

2. Alkalizirajuće lucerne sok

SASTOJCI:

  • Organski 100g klice djeteline
  • Organski 250g špinat
  • 2 organske krastavci
  • 200 ml filtrirane vode

METODA:

Dakle, to je prilično jednostavan za napraviti ovaj jedan -

  • Gurati sve u blender,
  • Dodaj iscijediti limuna ili limete, ako želite malo Zing, i uživati ​​odmah

- ovo sok oksidira i brzo tako da bi trebao biti uživali odmah.

Juicy tajna:

Nbsp; Lucerna, cvjetnica iz graška obitelji jedan je od najvažnijih alkalizirajuće tvari omogućuje sljedeće sok - super za zadovoljštine PH krvi nakon kiselom obrok (ništa mesnata, na primjer). Alternativa digestiv.

3. Čišćenje krastavac sok

SASTOJCI:

  • 2 organske krastavci
  • 200g klice djeteline
  • 1 žlica chia sjemenke (za ukrašavanje)
  • Nekolicina blitva
  • 3 metvice
  • 1 jabuka
  • 200 ml filtrirane vode

METODA:

Pick manje, mekše lišće blitve - oni će biti manje gorak i može imati gotovo slatko, orašasti okus.

  • Stavite teže voće i povrće u prvi (tako da je jabuka i krastavac)
  • Tada je blitva, metvica i klice - to znači da se pureed prvi za više čak i teksture.

Juicy tajna:

Nbsp; Krastavac je prirodni diuretik, ubrzanje tijela proces kako istjerati toksina Detoxing. Ona također jača kosu i nokte, te je jedan od najboljih kože rejuvenators. Samo ne guliti. Prirodna ulja u kožu.

4. Jačanje imuni ananasa i soka od špinata

SASTOJCI:

  • Pola organski ananas rez u male komadiće, uključujući jezgre
  • 250ml filtrirana voda
  • Organski 250g špinat
  • 2 organske krastavci
  • Led

METODA:

Ako vaš blender ima postavku led, možete stvoriti lijep zapjenušanost miješanjem leda sa svim sastojcima. 

  • Isto kao i prije, usitniti sve gore i baciti sve to u blender.
  • Puls do glatke. Za malo udarca, dodajte đumbir ili malo limuna. 

Juicy tajna:

Nbsp; Jezgra i Osnova ananasa obiluje bromelain enzima koji olakšavanja bolova i protuupalno, pomaže probavu, ublažavanje grlobolje i obranu od prehlade. Nažalost, to neće pomoći ako se tvoja ruka zapela u blender.

5. Koža Rješavanje sok od celera

SASTOJCI:

  • 1 paketa organski celer
  • 1 srednje veličine cijeli organski krastavac
  • Dodir limuna
  • 2 napunjene žlice Dulse algi pahuljice
  • 250ml filtrirana voda

METODA:

Osigurati da se rebra celera su još uvijek čvrsta, ne šepati po ne ostavljajući na sobnoj temperaturi predugo.

  • Ako vaš celer je uvenuo, pospite ga sa malo vode i stavite u hladnjak na nekoliko sati. To će povratiti svoju oštrinu.
  • Zatim nasjeckajte sve i uklopiti kao i obično. Ti si profesionalac do sada.

Sočna tajna: Celer je krajnji tajna alat kože. 95% od težine vode i postrojenja je ugrađivanjem u soku može pomoći u održavanju stanica kože hidrat, to je također opterećen s vitaminom A, B, C, K, niacin i folna kiselina, kojem se potpore za proizvodnju kolagena. Idi sa sjajem.

6. Nadimati-busting Datum i kokos smoothie

SASTOJCI:

  • 250g sirove nepasterizirane kokosova voda
  • 4 koštice datume
  • 1 banana

METODA:

Odaberite zrele, sobne temperature bananu. Nezrele banane su manje hranjiv.

  • Pomiješajte banane i kokosa vode prvi, dok ne postane glatko, zatim dodajte datume. Et voila!

Juicy tajna:

Nbsp; Datumi su pune vlakana, olakšati trbuščić nevolje i pomaže trom probavu. Koristite ovo kao 4pm slatko popraviti - datira šećeri sporo objavljuju, izbjegavajući šiljak koji će vas dostizanje za Snickers sat vremena kasnije.

7. Energije revving Maca manija

SASTOJCI:

  • 250g nezaslađen bademovo mlijeko
  • 1 banana
  • Organski 1tbsp sirovi šećer bez maslac od kikirikija
  • 1 mala žlica maci
  • Scoopful leda

METODA:

  • Nasjeckajte banane i baciti u ledu.
  • Dodajte ostale sastojke i puls do glatke.
  • Ako vaš blender nema postavke led dodati postepeno, tako da ne razbiti oštrice.

Juicy tajna:

Nbsp; Maca, peruanski korijen iz rotkvica obitelji, može pomoći hormone ravnoteže, povećanje energije, pa čak i povećati libido kod muškaraca i žena... Jedan dobar razlog da dodate ovu smoothie za doručak u krevetu da bi ovaj vikend!

Otkrijte: Top 3 juicers za zdraviji

 

Povezane vijesti


Post Ishrana

Keto dijeta: dobro, loše ili samo opasno?

Post Ishrana

Haddock s cvjetača cvjetača cvjetače i krema tahini-limuna

Post Ishrana

Najslađi popis low-kalorija Halloween tretira

Post Ishrana

7 zdravih večernjih namjera za pripremu za odmor vikenda za banke

Post Ishrana

Veggie pret je ovdje i presude su u

Post Ishrana

Meghan Markle čini ovaj noćenje doručak koji se parira kao puding

Post Ishrana

5 zdravih receptura od desertnih sastojaka

Post Ishrana

Banana, ananasa i kokosova glatka kuglica

Post Ishrana

Učiniti sirt jela stvarno vas slim?

Post Ishrana

8 najboljih receptura za jednostavne obroke visokog proteina

Post Ishrana

Zašto znanost kaže da vino neće uništiti vaše vježbanje

Post Ishrana

Zdravi kolačići od šećerne masne kiseline