To su najbolja vina za piće ako pokušavate izgubiti težinu | HR.GlobalScienceCollaboration.org

To su najbolja vina za piće ako pokušavate izgubiti težinu

To su najbolja vina za piće ako pokušavate izgubiti težinu

Osim toga, točno koliko kalorija možete očekivati ​​da će pijuckati po staklu.

To je pitanje vjerojatno ste se pitali u nekom trenutku (možda čak i sredinom pour). No, budući da ne postoje kalorije navedene na bočici, to je teško reći kako vino uklapa u vaše zdravlje planova.

Ako ste tim vino, znaju da vino ima zdravstvene prednosti. 

Neka istraživanja čak pokazuju da konzumiranje alkohola u umjerenim količinama može smanjiti rizik za kardiovaskularne bolesti, moždanog udara, pa čak i smrt.

Zdravlje perks na stranu, ako pokušavate izgubiti na težini, ispijanje bilo kakve cuge može zgnječiti vaše mršavljenja planova, ako ga (više o tome kasnije) pretjerati.

No, ispada da možete imati svoju čašu i doći do svoje ciljeve, također, kaže Tanya Zuckerbrot, RD, kreator F-Factor Diet.

Kao što ste možda pogađate, ona kaže da je ključ umjerenost.

Nastavi čitati. Zašto Znanost kaže Vino neće sniziti Workout

NHS preporuča konzumacija alkohola za žene je 14 jedinica tjedno - jedan 140ml čaša vina je 2. 140ml vina kreće se od oko 80 kalorija na 120 kalorija, ovisno o vrsti i području to je narasla u Fun stvari. To je niža od CAL-ova u unca tamne čokolade. Dakle, staklo (ili možda čak i dva) ne bi trebala uzrokovati da se zanositi previše daleko od svoje ciljeve.

Samo ga tretiraju kao bilo koji drugi uživanje zbrajanjem kalorija za taj dan ili tjedan kako bi se utvrdilo koliko je mrdanje soba imate i gdje vino može uklopiti, kaže Zuckerbrot.

Najboljih bijelih vina za mršavljenja

Chardonnay

Rizling

Bijela Zinfande

Sauvignon

Sve to ima manje od 85 kalorija, 2,6 ugljikohidrata i jedan gram šećera po staklu.

Najgore bijela vina

Bilo slatko desertno vino će imati više od 14 ugljikohidrate, osam grama šećera i 164 kalorija po čaši.

Najboljih crnih vina 

Merlot

Pinot crni

Ruža

Sve to je manje od tri grama rakova, jedan gram šećera i samo 88 kalorija po čaši

Najgore crnih vina

Šeri 

Marsala

Oba ova ima više od 14 grama ugljikohidrata, osam grama šećera i 164 kalorija po čaši. 

U odnosu na druge sretne opcije sata, kao što je pivo, a Margarita, ili čak votke brusnice, vino je zapravo pravi izbor.

Uglavnom, ako se konzumira u umjerenim količinama, vino ne smije bacati svoje zdravlje ili masnoće gubitak ciljeva. 

Ovaj članak izvorno pojavio na womenshealthmag.com

To je pravi razlog zašto je alkohol može uzrokovati gubitak težine na platou

Povezane vijesti


Post Ishrana

8 hranu koju biste trebali pokušati izbjeći u vrijeme ručka

Post Ishrana

Keto dijeta: dobro, loše ili samo opasno?

Post Ishrana

9 najboljih proteina trese za žene

Post Ishrana

Da se ohladi ili ne hladi, to je pitanje

Post Ishrana

5 ozdravljenja koktela koje trebate ove jeseni

Post Ishrana

Cijelo ili obrano mlijeko: što je zdravije?

Post Ishrana

Učiniti sirt jela stvarno vas slim?

Post Ishrana

5 čvrsta razloga da se trijezu za listopad (ili duže)

Post Ishrana

Anti-starenje gin je sada stvar

Post Ishrana

Ti 5 velikih ugljikohidratnih mitova mogu stati na putu gubitka težine

Post Ishrana

5 povrća koktela za rezanje kalorija boozing

Post Ishrana

Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo