Ti džepovi s kuglicama od losos ribe traju samo 5 minuta | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ti džepovi s kuglicama od losos ribe traju samo 5 minuta

Ti džepovi s kuglicama od losos ribe traju samo 5 minuta

Jednostavno hrane mozak kad stvarno CBA, rob nad štednjakom.

Kada znate kako napraviti ribe kolače izgovorom „I CBA kuhati”, ne opere. To je zato što se u isto vrijeme da bi se mikrovalnom gotov obrok možete napraviti andcook losos fishcakes za dvije osobe. Dakle, uvršten mi pomoć Hazel Wallace AKA The Food Medić, staviti losos riba kolače na izborniku sredinom tjedna. 

U nastavku ćete pronaći naše stanovnik DR ekskluzivnu jednostavan za napraviti, a ipak ukusnu, losos kolači recept. 

Prateći Wallacea recept dobit ćete ispuniti zdrave masti i dati vaš mozak i tijelo ono što je potrebno da funkcionira u svom najboljem. 

Pročitajte o kako bi naučili kako napraviti zdrave losos riba torta Pitta džepa s gradu Harissa jogurta i vrpce salatu. Jedanput ispunjavanja, pročitajte DR-a iskren savjet o najboljem namirnica za depressionand znanosti.

Losos torta Pita džepa s gradu Harissa jogurta i vrpce salata

(2 služi)

Fishcakes

  • 2 losos file, i skinless bez kostiju, izrezati na komade
  • 2 žličice gradu Harissa Zalijepi
  • 40g zobi
  • Pregršt korijander
  • 1 Spring luk, sjeckani
  • 1 žlica kokosovo ulje
  • 2 prekrupa pita

Salata

  • 1 mrkva, vanjski oguliti ukloni i oguljene u vrpcama
  • 1 2 krastavac, vanjski oguliti ukloni i oguljene u vrpcama
  • 1 žlice maslinovog ulja
  • 1 žličica bijelog vina ocat
  • Prstohvat šećera
  • Prstohvat soli i papra

Gradu Harissa jogurt

  • 100g jogurt (prirodnih ili soje)
  • 1 žličica gradu Harissa Zalijepi


način

1. Dodajte luk, losos, gradu Harissa pastu, zob, i korijander u miješalicu. Pulse do kombinaciji. Koristeći svoje ruke čine smjesu u 6 - 8 manjih kolača.

2. Zagrijte ulje u tavi preko srednje topline i popržite losos kolača za 3 - 5 minuta do zlatno na svakoj strani i kuhani kroz pravo. Staviti na stranu.

3. Da bi salatu, dodajte krastavac i mrkvu u zdjelu. Umutiti maslinovo ulje, ocat i šećer u zdjelu i začinite sa soli i paprom. Prelijte salatu.

4. Zatim, napravite gradu Harissa jogurt od strane češljanje sastojke zajedno u zdjelu.

5. Pop Pitas u toster do pržen. Narežite otvorene uzdužnom duž strane. Napunite sa salatom, a zatim losos kolača, te prelijte s gradu Harissa jogurta odijevanja.

Svaki mjesec Wallace dionice lako razumjeti zdravstvene savjete i hranu za podršku svoje tijelo. Ponovno posjetite njezin preko noći oatsrecipe da se svaki dan za dobar početak. 

Povezane vijesti


Post Ishrana

Za dva tjedna sam prestala jesti ugljikohidrate noću, evo što se dogodilo

Post Ishrana

5 low-cal zimskih koktela i recepata s toplim napitkom

Post Ishrana

Cjediljka s šećerom od cimeta

Post Ishrana

12 ideja za domaće proteinske kuglice

Post Ishrana

Zdravi recepti za doručak: zob, kelj, tofu i čaj od krumpira

Post Ishrana

4 strašna načina da pijete čaj i kavu čak i na najtoplijem danu

Post Ishrana

Kako ne bi naglasili zdravo jelo, madeleine shaw

Post Ishrana

Začinjeni chai kolač od mrkve s krema od mascarpone od meda

Post Ishrana

6 ukusnih acai zdjela za početak vašeg dana pravo

Post Ishrana

Ditch americano, evo 5 kostiju

Post Ishrana

Sada možete dobiti hladno prešane koktele, na vrata

Post Ishrana

3 proljetne ručkove recepte iz detox kuhinje