Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo

Svake sam dana vodio limunu 2 tjedna - evo što se dogodilo

Može Limun čuda vode?

Ljudi su eksperimentiranje s tonika od početka vremena. Od fontana mladosti za alkalne waterto kale sok, uvijek ste u potrazi za taj čarobni napitak koji će vratiti zdravlje i wellness, suzbije bolest, te bi nam izgledati i osjećati se 10 godina mlađe. No, što ako je to napitak nije tako tajanstven? Što ako je samo... Limun voda? 

Limun voda je krišom promatrati kao zdravlje i wellness aidfor godina po nekoj MDS, čiste životne zagovara, i, naravno, slavni kao Gwyneth Paltrow. I za razliku od pakiranog sok čisti koja navodno uljepšati vašu kožu i dob li unatrag, limun waterwon't razbiti banku. To je jeftin, to je lako, a čini se sigurno (sve dok ne pokušate postoje na limuna voda sama) but to stvarno rade čuda?

Ja sam imao vode limun tu i tamo tijekom godina, naravno, ali sam odlučio piti dvije šalice dnevno za dva tjedna kako bi vidjeli hoće li to imati vidljiv utjecaj. Evo što sam naučio.

Ten PERFECTION?

Limuni su visoke u antioksidansi, koji sprječavaju stanična oštećenja i obranu od slobodnih radikala, uključujući i one koje dovode do bora i ostalih ten pitanjima vezanim za starenje. To je razlog zašto tako mnogi kože serumi sadrže antioksidanse poput vitamina C, i zašto dermatolozi kažu da je dobra ideja da jedu više ten boostingantioxidant bogate hrane.

Nisam očekivao čuda, a ja ih nisu pronašli. Ali po tjedan dva sam počeo primjećivati ​​blago poboljšanje u mojoj koži. Nekoliko problematičnim mjestima je jasan, i kad sam pogledao u ogledalo moj ten nije činilo da će biti manje dosadno i življe.

Trbuščić mustafa?

Zdravlje svjesni moji prijatelji su uvijek tvrdi da je limun vode posebno toplo ili vruće vode limun-može pomoći probavu i smanjiti nadimati. I stručnjaci ne kažu da je limunska kiselina u limun može dopuniti svoje prirodne želučane kiseline će vam pomoći da razgrade hranu. Također sam saznao da limun voda je iznenađujuće dobar izvor kalija, minerala koji pomaže zadržati razina natrija u provjeri. (Nije da se piti ravno, a pola šalice limunov sok ima oko 125 mg kalija u usporedbi s oko 211 mg na banane).

Pa možda bi i borbi protiv zadržavanja tekućine soli vezane? Isprva nisam bio siguran je li moj običaj limuna voda radi ništa, ali nakon nekoliko dana sam primjetio da sam manje otečen.

HLADNO FIGHTER?

Agrumi poput limuna su visoke u vitamin C, antioksidans koji istraživanje sugerira može pomoći odbiti od prehlade i smanjiti upalu u cijelom tijelu.

Ti bi vjerojatno morati piti puno vode limun za dugo vremensko razdoblje da zaista primijetiti razliku u upale, a to je teško procijeniti utjecaj limuna vode na svoj imunološki sustav u kratkom vremenskom razdoblju. To je rekao, nisam se razbolio tijekom mog dvotjednog eksperimenta.

Weight-loss POMOĆ?

Studija u Journal of Clinical Biochemistry i Nutritionfound da polifenoli u korice limuna spriječiti miševe od stavljanja na dodatnih masnoća tijekom razdoblja od 12 tjedana. U dva tjedna izgubio sam jednu funtu, koja može i ne mora biti zbog limuna vode.

U mom slučaju, mislim da je to uglavnom pomogao s motivacijom. Nakon pokretanja moj dan nešto kao zdrava kao limun vode, osjećao sam skloniji da budu s treninga, jesti čiste hrane, i proći na kalorija pića kao što su sok od naranče i mineralna voda.

RASPOLOŽENJE fan?

Uz sve fizičke prednosti, limun voda je krišom promatrati kao melem za podizanje raspoloženje-a tvrde da je izveo svoj unutarnji skeptičan. Ako limuna voda zaista može vam izvući iz funka, oni će ga boca i prodavati ga za oko 200 puta cijena.

To je rekao, možda je to funta sam izgubio ili samo uvjerenje da je došao iz pridržavaju zdravstveno usmjerenu plana za dva tjedna, ali sam osjetiti, mentalno, samo malo lakši.

Što se tiče mojih unutarnjih organa, to je malo misterija. Nemam načina kako bi se ocijenilo da li ili ne jetra mi je „detoxified” ili moj probavni sustav jako poboljšala. No, ovdje je u nadi da svaka promjena je imao na mom tijelu bio pozitivan.

U članku „Popio sam Limun vode svaki dan za 2 tjedna da vidi da li njegove zdravstvene koristi bila istina-Evo što sam naučio” prvobitno pojavio na prevenciju.

Povezane vijesti


Post Ishrana

9 zdravstvenih problema koje niste spoznali da bi moglo popraviti živežne namirnice

Post Ishrana

3 zlatna pravila prehrane

Post Ishrana

Kardiolog je odgovorio na najjaču kavu na svijetu

Post Ishrana

Prepolovio sam unos kofeina dva tjedna kako bih poboljšao svoje zdravlje - evo zašto

Post Ishrana

Ekipa je krajnji ljetni kokteli

Post Ishrana

5 zdravih zrna s više proteina nego quinoa

Post Ishrana

Sedam stvari koje bi nutricionist trebao naručiti za brunch

Post Ishrana

6 lakova s dugim bojama s ozbiljnim zdravstvenim blagodatima

Post Ishrana

Ova formula osigurava da vam doručak bude potpun do ručka svaki dan

Post Ishrana

Sokovi koji stimuliraju imunost kako bi vas dobili kroz hladnu sezonu

Post Ishrana

Superfood koji vas čini sretnijim i zdravijim - i daje vam izgovor za jesti curry

Post Ishrana

Zamijenio sam doručak s glatkom ili tresti tjedan dana - evo što sam naučio