Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku

Superfood sweep: 5 zdravih sastojaka koji neće slomiti banku

Od edamame za melasa, ove vruće tijelo hrana neće razbiti banku

Edamame grah

Znate kako to ide - edamame grah su visoko u bjelančevina, niske kolesterola i soli. Ne ljuska (dobiti?) Za male lonce u sushi zglobova - držati vrećicu smrznutih ljusci graha kod kuće kako bi raspršiti preko salate i dobro promiješati krumpir.

Nađi Yutaka granatama edamame grah na Ocado, 2.39 $ za 500g

Kokosovo mlijeko

Kokos je sastojak u ovom trenutku, ali kuhanje s kokosom ulja i brašna mogu dobiti skupo. Kremasta kokosovo mlijeko, međutim, u svakom supermarketu - utvrđen sa mozga jačanje vitamina B12 i sastojak ubojica u mliječnoj bez sladoleda i autentične tajlandske curryja. Azijski marke može biti onoliko malo koliko pola cijene od više poznatih marki.

Nađi Pride kokosovo mlijeko za 89p po 400 g kositra na Sainsbury


 

Kokice

Napravite vlastiti kod kuće u samo nekoliko minuta za zadovoljavajuće niske cal snack - s bilo okus kombo volite. Za najvećih ušteda, zaboravi gotove i odabrati običan zrna iz azijskih marki.

Nađi East End kokice u Tesco, 1,29 $ za 500g (što će napraviti puno kokica)


 

Borovnice

Juicy borovnica, tijekom cijele godine, u velikim vrećama za malu cijenu? Smrznuto voće je velika vrijednost, a često zadržava više hranjivih tvari od globus-kasu svježe bobice.

Oni odmrznuti u trenucima, tako da se samo baciti u jogurt, kaše, smoothies ili kolača.

Pronađite ih na Waitrose, 2.29 $ za 400g

Melasa

Zdravi šećeri kao što su agava i stevia može uskoro nazvati zakon ako ih koristite svakodnevno. Dok prejak za svoju šalicu čaja, crni povez melasa je nepobjediv u zdravih kolača i barovima - a vegetarijanci će biti drago doze branik lako apsorbira željezo hema.

Pronađite 740g staklenku crni povez melasa za 2,44 $ po meridijan


previousnextdiv”

Povezane vijesti


Post Ishrana

Što su makronaredbe?

Post Ishrana

10 aparata za kavu za svakog ovisnika o kofeinu

Post Ishrana

Juicy ponedjeljak: d.n.a. popraviti od sok tonik

Post Ishrana

10 zdravih pića koja su bolja od prehrane koksa

Post Ishrana

Možete li jesti maslac od kikirikija svaki dan i još uvijek izgubiti masnoće?

Post Ishrana

Postoji novi način jesti avokado - i to je vrijednost za novac

Post Ishrana

Zašto je vrijeme da prestanete piti gin, tonike i druge vijesti

Post Ishrana

Izgubite težinu skandinavskom dijetom: 3 ključna sastojka

Post Ishrana

6 lakova s dugim bojama s ozbiljnim zdravstvenim blagodatima

Post Ishrana

Keto dijeta: dobro, loše ili samo opasno?

Post Ishrana

5 načina s algama

Post Ishrana

12 hrane za jelo kako biste dobili osloboditi od celulita