Slatki piletina od pistacija | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Slatki piletina od pistacija

Slatki piletina od pistacija

Večera dobi prkoseći - okupljaju djevojke i izmisliti oluje u beaut-i-ful

Pistacije su jedan od najvećih izvora vitamina E, pogodno za meku i podatnu kožu.

Oni su zapravo pomoći vašem tijelu borbi protiv sunčevog zračenja, jer oni imaju prirodnu ulje u njima koji pomaže suha, staračke pjege i pigmentaciju. Netko bi trebao reći Donatella Versace... Stat.

SASTOJCI

  • 60ml ekstra djevičansko maslinovo ulje
  • 1 žlica timijan
  • 1 žličica soli i
  • Svježe mljeveni crni papar, po ukusu
  • 4 pilećih šipke dojke
  • 2 češnjaka, narezane
  • 80 ml jabučni ocat
  • 2 jušne žlice riža slad sirup,
  • 6 kapi Stevia tekućina
  • 125ml pilećeg dionica
  • 65 g sjeckani pistachios

Služi 4

METODA

1 Ok, kombinirati 1 žlica maslinovog ulja, timijan, sol i papar u posudi. Utrljati smjesu u pilića.

2. Sada topline 1 žlica ulja u bazi teških tavi preko srednje topline i popecite češnjak tijekom 5 minuta. Dodajte piletinu i kuhajte 15-20 minuta, redovito okretanje.

3 Izvadite piletinu iz tave i izdvojena u posudu za posluživanje i držite na toplom. U međuvremenu, stavite ocat i preostalo ulje u tavi i kuhajte 1 minutu, stalno miješajući.

4 Dodajte stevia i zaliha u tavu i pirjati oko 10 minuta, dok se ne zgusne. Dodajte pistacije i kuhati 1 minutu. Prelijte umak preko piletine i poslužite. Ukopati.

Ovaj recept dolazi iz Lee Holmes


Rose i šipak koktel



To Srednji Easten recept je jednostavan klasik za bilo koji ljetni party

Ovo vino koktel poziva na dva popularna bliskoistočnih sastojaka: ruža vode i sok od šipka. Bellini što sada?

Služi 2

SASTOJCI

2 kocke šećera
1 4 žličice porasla vode
170g čaša sok od šipka
2 čaše ohlađen pjenušac ili pjenušac

METODA

Mjesto 1 kocka 1 šećera na dnu svakog od 2 čaše. Podijeli ruža vode, sok od šipka i šampanjac ravnomjerno između čaše i ukrasite limunom twist.

Recept iz Einat Admony


Fattoush s ostakljenom patlidžana i hrskavim pita



Ukusna fattoush bez masnoća

Fattoush je vrsta salata s pitta croutons; to obično ima rajčica i krastavac pa patlidžana dodaje hit proteina i vlakana kako bi se držati one cravings na zaljev.

Služi 4

SASTOJCI

1 patlidžana, rezan u 1 2 inča debljine kruga
3 žlice maslinovog ulja, podijeljene
2 4in cijelo pšenice Pitas, Split i razdvojiti u ugriz veličine komada
1 žlica šipka melase
1 mala glava romaine salata, izrezati na ugriz veličine komada
128 g svježeg peršina lišća
128 g svježe metvice

ZAVOJ:

1 žlice šipka melase
1 žlice bijele balsamico ili bijeli vinski ocat
1 2 žličice mljevenog češnjaka
1 2 žličice ruj, plus još za ukrasnu
1 žlice svježeg limunova soka
85g ulja
1 2 žličica soli

METODA

1 Skriveni broj za van iz gledišta? Dobro, onda kombinirati sve presvlačenje sastojke u čvrsto kapaka posudu i protresite.

2 Prethodno zagrijati pećnicu na 200 ° C. Četka s obje strane patlidžana sa 2 žlice ulja i mjesta u jednom sloju na jednoj polovici pergameni ili folijom obloženi pečenje. Soli na okus i pecite 10 minuta, dok ne počne da se omekšati.

3 Okrenite ih na to ispeći na drugu stranu. Bacanje lepinju s preostalim maslinovim uljem, proširila na drugoj polovici pleh, i vratiti u pećnicu oko 10 minuta, dok se ne pita je svjež i patlidžana je vrlo mekana i zapečene u spotova. Izvadite iz pećnice i premažite patlidžana s nara melase.

4. Bacanje salatu i bilje s dorada i podjele među 4 zdjele. Top svaki sa patlidžana i lepinju. Ukrasite nara sjemenkama i ruj. Beats Caesar salata u vreći, zar ne?

Recept Garrett Melkonian


Janje Souvlakia s Tzatziki preljev



Vi nikada nećete želite take-away opet

Služi 4

Samo tadbetter za vas od tog Donner mariniranja meso prije pecenja može vas zaštititi od kemikalija uzrokuju rak koji čine pri velikoj vrućini, u skladu s Državnog sveučilišta Kansas. Dobar posao to je pakiran puna začina onda, ha?

SASTOJCI

85g cup vino
1 žlica crveni vinski ocat
170g nemasnog jogurt
85 svježeg sok od limuna
170g maslinovo ulje
1 veliki bijeli luk, ribana
2 žlice mljevenog češnjaka
1 TSP tlo kumin
1 žlice osuši origano
1 žlice osuši metvice
2 žlice svježeg origana, sitno sjeckani
1 žličica soli
1 žlica mljeveni crni papar
8 drveni ražnjići

1 janje krak (2 lbs), obrubljen masti, izrezati na kockice 1in

METODA

1 Morat ćete don svoje najbolje Delia keceljica za ovaj jedan. Pomiješajte sve sastojke osim janjetine u zdjelu. Prelijte marinadu preko mesa i promiješati (dalje, dobiti vaše ruke prljave) za kaput. Pokrijte i stavite u hladnjak na najmanje 12 sati.

2. Natopiti drvene kos u vodu tijekom jednog sata ili duže. Nit meso na kos, ostavljajući prostor između komada. Kuhati na vrući ugljen roštilj ili roštilj plin zagrijava do srednje visoke, okreće se često, dok meso dobro zapeče a meso termometar očitava 62 ° C (za medij). Ukrasite limuna klinovima, svježeg kopra, a maslinovo ulje po ukusu. Poslužite uz Tzatziki, ako to želite. A budimo iskreni, tko ne bi želi da?

Recept od Cassie Piuma


Povezane vijesti


Post Ishrana

Iskreno zdravi recept za palačinke heljde

Post Ishrana

7 zalogaja koji se pakiraju u bjelančevinama koji su potpuno bez oraha

Post Ishrana

10 prehrambenih mitova dijetetičari najviše mrze

Post Ishrana

7 doista ukusnih kale recepata

Post Ishrana

Tražite li zdrava obroka? Stručnjaci žele da jedete čips

Post Ishrana

12 najboljih piknik recepata

Post Ishrana

Udarajte nagon: 6 testiranih načina

Post Ishrana

Sadržaj koji rastopi trbuh i mast, trebali biste odmah početi dodavati u svoj smoothie

Post Ishrana

8 zdravih božićnih recepata koje trebate isprobati uskoro

Post Ishrana

Recept Chocolate chia bonbons

Post Ishrana

8 hrana za večeru večeras da se sutra okrene

Post Ishrana

Maslac od kikirikija s 85% nižim kalorijama i masnoćama? Dajte nam žlicu, molim te