Sirovi avokado super kolač | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Sirovi avokado super kolač

Sirovi avokado super kolač

Kolač koji je dobar za vaše struk i lice? Hm, morat ćemo sekundi, molim!

„Hranio sam ovaj kolač na modni dizajner Julien Macdonald tijekom intervjua za moj stupac u Harper Bazaar i nije mogao vjerovati da je jeo nešto tako ukusna da je zdravo previše! Ovaj kolač je pakiran pun vitamina E i esencijalnim masnim kiselinama, koje pomažu u održavanju kože gleda mlade i mekom, zbog visokog sadržaja avokado.

Služi 12

Sastojci

5 vrlo zrelih avokado
2 limun
150g agava sirup
150g kokosovo ulje, rastopljeni
¼ žličice ekstrakt vanilije
½ žlice ružina vodica
fino ribani privlačnost ½ limuna i 1 vapna, kako bi se ukrasiti
za bazu:
45 g sirove bademi
150 g sušene datumi
65 g sirove Brazil matice
35 g sirove Pecans
2 jušne žlice kokosovo ulje, rastopljeni
53g osušenih kokosovog

Način

1 linija A 21cm okrugli springform kolač kositra s pečenje pergamentu.

2. Da bi bazu, staviti bademe, datume, brazilski oraščići i pecans u zdjelu, pokriti vodom i pustite da se upije 1 sat.

3 Ispustiti vodu i staviti natopljene matice i voće u uređaju za preradu hrane zajedno s rastopljenim kokosovo ulje i dehidrirani kokosa. Čudo dok ne dobijete mrvice poput teksture koji se lijepi zajedno kada ga stisnuti između prstiju.

Naputak 4 mrvice u pripremljene kositra i tiska ravnomjerno preko dna. Pop u zamrzivaču 20 minuta.

5. U međuvremenu, čine punjenje. Ogulite i kamena su avokado i iscijediti sok od oba limuna preko njih odmah; to će ih zaustaviti ide smeđa. Prebaci sadržaj zdjele u high-speed blender zajedno sa agava sirup, rastopljeni kokosovo ulje, ekstrakt vanilije i ružina vodica i pomiješajte dok ne dobijete glatku teksturu.

6. Uzmite bazu iz zamrzivača i sipati ovaj nadjev po njemu. Pop natrag u zamrzivač za još 30 minuta, a zatim prenijeti na hladnjaku jedan sat. Imajte ohlađen do spremni služiti.

7 Pažljivo izvadite iz kalup, stavite na tanjur i ukrasite limunom i vapna zests.

Recept preuzet iz iskreno zdravo Očistiti Natasha Corrett (Hodder & Stoughton 25 $)

Povezane vijesti


Post Ishrana

5 najboljih domaćih proteinskih kuglica

Post Ishrana

Vaš jedan dan plan za obrok celulita

Post Ishrana

Je li ostalo Turska? Pretvorite ga u ukusnu curry

Post Ishrana

6 najboljih mlijeka bez laktoze

Post Ishrana

Vodič za početak računanja makronaredbi (tj. Masti, ugljikohidrata i proteina)

Post Ishrana

Choc pucao i malina cheesecake recept

Post Ishrana

Chia i recept za kruh

Post Ishrana

Začinjen recept od kolača od jabuka

Post Ishrana

Salad od vodene kotliće, pileći meso, komo, koza i crne masline

Post Ishrana

7 recepata soka kako biste očistili, sagorjeli i pojačali svoj put kroz tjedan

Post Ishrana

Asda prodaje krumpiriće od povrća - i niske su u masti

Post Ishrana

5 razloga zašto vam je potreban hranjivi doručak svaki dan