Šećer bez recepta: 3 najbolje zdrave poslastice | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Šećer bez recepta: 3 najbolje zdrave poslastice

Šećer bez recepta: 3 najbolje zdrave poslastice

Imati svoje tortu i jesti s tim bez šećera receptima koji su brz i jednostavan za napraviti

Ako, kao i većina WHteam, što želite jesti šećer slobodnim, ali borba da se odupre keksa kositra uredski kada se razina energije se sredinom poslijepodneva kriza - čitajte dalje. Jer, na kraju krajeva - zašto bi ti odoljeti kad životno sve o ravnotežu, zar ne? Pravo. Također je lakše smanjiti šećer intakethan mislite kada bookmark bez šećera recepte.

Zato smo skupili tri bez šećera recepti od stručnjaka koji ne zamarati s modama ili dijeta, oni jednostavno stvaranje prirodnih, velike degustacija slastica dnevno. Njihovi recepti će zadovoljiti slatko-zub cravingsand se brzo i jednostavno napraviti - jer tko ima vremena provesti u kuhinji kada je sunce van.

Ljubav puni na Snickers bar? Pokušajte sirove desert opciju slobodnog od ugostitelja pelud + Grace. Fancy Magnum? U Pana čokolada sladoled pops su samo zamjena. Sirove pečenje stručnjaci Daisy Kristiansen i Lea Garwood-Gowers The hrabrost čak osmislio je orah bez kokosa i limete mousse tortu, što je pogodno za ščepati kada želite impresionirati svoje prijatelje - kladimo se da neće biti u mogućnosti kaži razliku.

Pa što čekaš? To je vrijeme da se zaustavi preskakanje desert (vjerojatno najteži obrok u danu jer je većina tipičnih go-tos učitava sa šećerom) i dati više od jednog sata za izradu ove bez šećera recepte. Oni također rade kao velike darove - hint, hint.

NUT BEZ KOKOS & VAPNENA Mousse TORTA OD hrabrost

Trebat će vam (služi 6-8)

Za bazu:

15 g bez glutena zob
45 g sirove heljde
75g osušenih kokosovo
korica 1 vapna
1 žlica zlatno laneno
1 žlica tulsi (po izboru)
Veliki malo soli
3 žlice riža slada sirupa

Za punjenje:

2 i pol x 160 ml limenke kokos krema
75g dehidrirani kokos, fino samelje kao brašno, te dodatni dekorirati
100 g kokosovo ulje
225 g riže slad sirup
1 žlice kakao maslaca
3 žlice vapno sok
korica ½ vapno
prstohvat Himalaja soli
tankih rezova svježe vapna, dehidrirani kokos i pčelinji pelud, za ukrašavanje

Nastavi čitati. 7 jednostavnih Zdrava Sirovine Recepti za deserte

Metoda:

1. Linija A 15 cm kvadratni pečenje kositra s pečenje papir.
2. Za bazu, stavite sve sastojke osim riže slada sirup u high-powered hrane procesor i puls do razbijena grubo. Dodajte slada sirup riža, te miješanje do srednje fine i dobro kombinirati, a zatim pritisnite na pečenje kositra. Očistite posudu procesora hrane.
2. Dodajte sve sastojke za punjenje u čistu hranu procesor i puls dok se sve dobro u kombinaciji i glatka, pazeći dehidrirani kokos je dobro kombinirati. Ulijte smjesu, koja bi trebala biti dosta curi, u lim i brzo prenijeti u zamrzivač 2-3 sata dok dobro postavljen.
3. Ako je kolač je čvrsta kad ga izvadite, neka ga otopiti za 20-30 minuta prije posluživanja. Ona će čuvati u hladnjaku do 3 dana.
4. Služiti, izrezati na 6-8 kocke i ukrasite s vapno kriške, dehidrirani kokos i pčelinji pelud.

Preuzeto iz Raw Cakeby The hrabrost. Se sada, objavio Bluebird, 16,99 $.

RAW Snickers BAROVI pelud + GRACE

Trebat će vam (čini 12)

Za bazu:

70 g datumi natopljen
45 g glutena zob
30g bademovo
1 TSP ekstrakt vanilije
1 4 TSP Himalaja sol

Za punjenje:

375g maslac od kikirikija
datumi 350g, natopljene
90g kikiriki

Za preljev:

Javorov sirup 3 žlice
40g sirovog kakao u prahu
40 g kokosovo ulje
Himalaja soli 1 4 žličice
ekstrakta vanilije 1 TSP

Sve o slastica? Check out ove zdrav desert recipesthat imaju samo tri sastojka.

Metoda:

1. Natapanje datume u kipuću vodu 10 minuta
2. Raspršuju kikiriki na ladicu pečenje i peći pri 180 ° C za 5 - 10minutes do pržena zatim ukloni iz pećnice
2. Dodati 1 2 čaše datume, zob, bademovo, vaniliju i soli u uređaju za preradu hrane, te miješanje do glatke
3. Linija duboko pečenje kositra s aluminijska folija zatim dodavanje smjese na dno i poravnati prema dolje. Stavite u zamrzivač na 10 minuta
4. Dodajte maslac od kikirikija, datume i i vanilije u hrani procesor i mješavina.
5. Slabo zdrobiti prženi kikiriki zatim miješaju u smjesu kikirikija
6. Uklanjanje baze iz zamrzivača i i smjesa kikirikija na vrh. Povratak u zamrzivač
7. Pomiješajte kokosovo ulje (to želite polu topi, tako da se može miješati, ali nije u tekućem obliku - sobna temperatura obično će stvoriti to), kakao, javorov sirup, vanilije i sol dok ne postane glatko
8. Dodajte čokoladu na vrh smjese kikirikija i širiti sve više, dok se pokrije. Povratak u zamrzivač tijekom 3 - 4 h.
9. Ili jesti odmah ili pohraniti u hladnjaku. 

Dušo krafne PO Pana BARBOUNIS

Trebat će vam

80g kašu brašno
60g osušenih kokosovo
45 g aktiviranog heljda brašno
45 g Brazil matica brašno
prstohvat Himalaja ružičaste soli
soka i korica ½ limuna
45 ml kokosovog nektar
1 kap eteričnog ulja limuna

Metoda:

1. Blitz kasu obrok osušenih kokos, heljda brašno i brašno Brazil matica u hrani procesor do redu. Prijenos smjesu u zdjelu, zatim dodajte sol, limun i sok, kokos nektar i eterično ulje limuna. Masaža smjesu sa svojim rukama kombinirati.
2. Ako ste vlasnik krafna kalup kositra, podijelite tijesto u punih žlica veličine porcije i uvaljati svaki dio u loptu. Push svaki dio dolje u lim kako bi se osiguralo da poprima oblik krafne, a zatim dodirnite van na klupu. Ako nemate krafna kalup, razvaljati tijesto između dva komada papira za pečenje dok ne bude 2 cm (3/4 in) debele, a zatim izrezati pomoću 4 cm (11/2 u) kolačića. Izrezati rupu oko 1 cm (1/2 in)
3. U sredini svake prsten. Staviti na krafne dehydrator pladanj i dehidrirati na 40 ° C (104 ° F) tijekom 12 sati.
4. Za sastavljanje: Pažljivo umočite svaki od vaših krafne u glazuru. Ukrasite dehidriran ružinih latica.
5. Napomena: Ako želite, možete jesti ovo krafna smjesu bez dehidracijom - samo ga postavite u hladnjak na 15 minuta.

Preuzeto iz Pana Chocolateby Pana Barbounis. Se sada, objavio je Hardie Grant, 16,99 $.

U potrazi za nekim Paleo dijeta inspiracije? Izgubiti težinu i osjećam super s nekim od najboljih Paleo dijeta recipesout tamo.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Vodič za početak računanja makronaredbi (tj. Masti, ugljikohidrata i proteina)

Post Ishrana

5 najboljih veganskih videozapisa o receptu na divljem jelu

Post Ishrana

7 zdravih i sezonskih receptorskih ideja iz tima

Post Ishrana

Super ukusna juha brokule s badem pesto

Post Ishrana

Nutricionistički guru: kako kuhati ribu

Post Ishrana

Zdravi bjelančevine bjelančevina

Post Ishrana

Maslac od kikirikija s 85% nižim kalorijama i masnoćama? Dajte nam žlicu, molim te

Post Ishrana

Sedam stvari koje bi nutricionist trebao naručiti za brunch

Post Ishrana

Veganska čokolada i bademi sorbet

Post Ishrana

Prepolovio sam unos kofeina dva tjedna kako bih poboljšao svoje zdravlje - evo zašto

Post Ishrana

16 zalogaja koji će pogoditi vaše slatko mjesto

Post Ishrana

6 razloga zbog kojih znanost kaže da trebate jesti više slatkog krumpira