Saznajte kako kuhati tri jednostavna, zdrava jela s nutricionističkim ljiljanom | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Saznajte kako kuhati tri jednostavna, zdrava jela s nutricionističkim ljiljanom

Saznajte kako kuhati tri jednostavna, zdrava jela s nutricionističkim ljiljanom

Najkasnije Ženska zdravstvena siti smo vam pokazali kako da uobliči zdrave i ukusne obroke koji pružaju sve što vam je potrebno da biste dobili spreman za svaki dan

Ženska Zdravlje i Sensodyne domaćin našim najnovijim siti kulinarstvo školu, gdje prehrambene terapeut Lily Soutter učio goste kako da biste dobili spreman za svaki dan stvarajući tri slijeda jela za koja je i zdrava i nevjerojatno ukusna.

Slap prasak u središtu Londona Soho u dobroj Instituta Housekeeping, Lily uvjetom jednostavan korak-po-korak vodič za pripremu hranjiv trio jela koja osjetljive zube pate inače izbjegavaju, a zubar Gregg Barry je bio pri ruci da objasni kako oni s osjetljivim zubima mogu pomoći da se zaštite od bolnih probadanja pomoću Sensodyne Repair & Protect dva puta dnevno, kako ne bi sami ograničiti uživanja Lily je kreacije.

Isprobajte Lily je jela za sebe s donjim receptima:

Rashlađeno KRASTAVCIMA JUHA

Sastojci

100g grčki jogurt
40ml biljnog juha
1 3 krastavca
2 3 zeleni luk
1 3 žlice. Nasjeckanog svježeg kopra
1 3 žlice. Nasjeckanog svježeg peršin
1 3 TSP. Svježi sok od limuna
1 3 žličice. Sol

Prehrambene informacije

82 kalorija
0,5 g masti
8,7 g Ugljikohidrati
5,6 šećera
11g proteina

Slatki krumpir tost s domaćom pesto i rajčica salse

Sastojci

120 g slatkog krumpira

Salsa

3 4 rajčice
1 mala hrpa svježeg coriander¼ luka
1 2 svježe jalapeno
mali češanj češnjaka
1 2 limeta
Ekstra djevičansko maslinovo ulje

Pesto

1 4 češanj češnjaka
mala hrpa svježeg bosiljka
prstohvat pinjola
šačice svježe naribanog parmezana
ekstra djevičanskog maslinovog ulja
1 4 limuna, neobavezno

Prehrambene informacije

256 kalorija
13,3 g masti
28 g carbs
7,8 g šećera
6,4 g proteina

ICED Schwarzwald proteinski shake

Sastojci

1 žlica čokolada okusa Proteinski prah
250ml nezaslađen bademovo mlijeko
1 srednja banana
80g zamrznuti tamne trešnje
5 kockica leda

Prehrambene informacije

315 kalorija
4,9 g masti
1,3 g zasićenih masti
31 g * šećeri
23 g protein

* Većinu tih šećera se prirodno nalaze u voću
 

Ovaj sadržaj je izrađen od strane ženskog Heath za Sensodyne

Povezane vijesti


Post Ishrana

Zdrave ideje za obroke: 10 najboljih receptova za kašu

Post Ishrana

6 pravila za pripremu savršenog zdravih lunch paketa

Post Ishrana

Podizanje raspoloženja poussin curry

Post Ishrana

10 jednostavnih recepata za kašu koji će pretvoriti vaš doručak

Post Ishrana

Slatki piletina od pistacija

Post Ishrana

Superpower doručak

Post Ishrana

Cvjetača i crna quinoa salata

Post Ishrana

Isprobajte ove super lako pržene cvjetače (aka veganski burgeri)

Post Ishrana

5 nije tako dobar način na koji alkohol utječe na vaše tijelo

Post Ishrana

Zdravi božićni desertni recepti: paleo recept od jagode i ogromne sitnice

Post Ishrana

Od miso do moringa - 5 super zdrava nadogradnja kaša

Post Ishrana

Začinjeni chai kolač od mrkve s krema od mascarpone od meda