Savršeno 10: najbolji recepti od jagoda | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Savršeno 10: najbolji recepti od jagoda

Savršeno 10: najbolji recepti od jagoda

Engleski ruža, slatko Eva, crveno princeza. Nije najnoviji novaka na Babe Station HQ, ali tri vrste britanskih jagoda ćete naći na policama ovog ljeta. Evo 10 novih načina da ih uživaju

Ako ste imali svoje jagode s kremom za nas čeznuti kao možete sjetiti, onda si bio kratkog mijenja juiciest star igrač plod zdjelu-a. „Britanski jagode imaju blagi, ne-kiseli okus koji para jednako dobro s ukusan kao što to radi sa slatkim”, kaže Kirsty Hale od Riverford organskih (riverford.co.uk). „Samo pazite da kupite britanski, kao plod bere se obično zrela i ohlađen manje u tranzitu, pa njihova struktura ćelija (i okus) ostaje na mjestu.”

Pokušajte ove 10 novih recepata koje ne samo da čine skromni strawb zvijezde bilo ljetne širenja, ali poboljšao svoje zdravlje i tijelo, previše.

Bone-stimuliranje jogurt sladoled

Služi 6 | 167 cal | Spremni u 30 minuta

250g rabarbare, u 4cm trake - 60g kotač šećera - sok od 1 naranče i 1/2 privlačnost - 2 žličice elderflower srdačan - 450g prirodni jogurt - 200g jagode, narezane - 2 žlice meda - 1 grančica metvice - 1 - 2 žličice soka od limuna

Zagrijavati rabarbara, šećer, 50ml vode, sok od naranče i koricu u posudu dok se rabarbara mekan. Dodajte srdačan, fijuk u blender i dobro promiješati u jogurt. Pop u zamrzivaču 4 sata, whisking svakih sat vremena razbiti kristale leda. Kuhajte na jagode, med i metvice, a zatim pomiješati dok glatka. Dodati sok od limuna po ukusu. Procijedite i prelijte sladoled. Uzmi to, gospodine savitljiv. Usput. Rabarbara je jedan od najboljih izvora vitamina K, koji su bitni za kosti i zdravlje mozga. Ako šećer je previše grešni za vas, pokušajte ksilitol umjesto.

Anti-alergijska elderflower želei

Služi 4 | 52 cal | Spreman za 1 sat 10 min

1 x 12 g želatine vrećice praška - 450 ml Luscombe Wild elderflower mjchurasta - 2 žličice soka od limuna - 250 g jagoda, rezan 

To je bolje nego što izgleda, vjerujte nam. Ulijte 120ml samo-prokuhanu vodu u heatproof zdjelu. Umiješajte želatinu, miješajući dobro dok je u potpunosti ne otopi. Dodajte elderflower šampanjac i sok od limuna i dobro izmiješati. Sada za impresivan malo podijelite jagode ravnomjerno između četiri zdjele ili čaše. Ulijte elderflower smjesu preko njih, ostavljajući pjenu za podmirenje minutu prije nego što ih se kreće. Zatim staviti noge dok su postavljena u hladnjak na oko sat vremena i poslužite uz osmijeh. Usput. Elderflower bori pelud osjetljivost, pogodno za peludna groznica sezone. Odmarati se fiz četiri sata prije kako bi mjehurići netaknut

U borbi protiv raka balsamico salatu

Služi 3 | 86 cal | Spremni za 1 sat 

300g jagode, oljuštene i prepolovljena - 2 žlice balsamico octa - sok i korica naranče 1/2 - 1 - 2 žlice meke smeđi šećer, ukusu

To je savršen puding na vlastitu ili sa zdravim trunka od creme Fraiche, a mi smo ga čak pokušali kao strani s slanih jela kao što su meso ili riba. Započnite stavljajući jagode u malu zdjelu. Dodajte balsamico ocat, sok od naranče i polet i smeđi šećer i miješajte zajedno dok se bobice su dobro obložene. Ostavite marinirati u hladnjaku do sat vremena prije posluživanja kako bi se omogućilo svi okusi uliti. Budite oprezni, ovaj je ozbiljan fijuk na njega! Usput. Studije pokazale ellagic kiseline na jagodama ima rak sprečavanje svojstva. Balsamico ih sweetens ako su nezrele. Magija

Rabarbara raspasti bogata proteinima

Služi 6 | 499 cal | Spremni u 55 minuta

300g jagode, prepolovljena - 250 g, rabarbara izrezati na 4cm trake - sok i korica naranče 1 - 120 g šećera kotač - 125g glutena običan brašna - 125g neusoljen maslac - 75 g Demerara šećer - 50g Quinoa pahuljice - 50 g riže pahuljice

Zagrijte pećnicu na 180 ° C. Staviti jagode, rabarbara, sok od naranče, koricu i šećer u 1-litreni vatrostalnu posudu. Utrljajte brašno i maslac zajedno sve dok to izgleda kao grube mrvice. Miješa u šećer, quinoa i riže pahuljica. Raštrkani vrh rabarbara, lagano pritisnite prema dolje i pecite 40 minuta, dok je vrh je zlatno. Mi ćemo vam reći, ti si idući u morati veću žlicu. Usput. Quinoa pahuljice imaju sve proteina od izvornih sjemena i pare smotani pa kuhati brzo. Nekolicina prosa će dodati krize, a ne CAL.

Bedra-mila Eton Mess

Služi 4 | 108 cal | Spremni u 15 minuta 

1 bjelanjak - 1/4 žličice soka od limuna - 25g kotač šećera - 25 g tamne muscovado šećera - 300g jagode, narezane (plus nekoliko dodatnih za ukras) - 200 g 0% masnoće grčki jogurt

Linija pladanj za pečenje s pergamenta. Umutiti jaje sa limunovim sokom dok ne oblikuje krut vrhova. Postupno umutiti u šećera. Žlica se na pladanj u četiri dollops. Peći na 50 - 60 ° C za 6 - 8 minuta. Ostavite da se ohladi u pećnici s vratima odškrinuta. Sada, zgnječiti nekoliko jagode. Dodajte ostatak s jogurtom, razbiti meringues i promiješati ih, previše. Poslužite prelivene s ostatkom jagoda. Ovaj je napravljena za Wimbledon. Usput. Zamjene slatko vrhnje za jogurt sprema 15 g masti zas po dio. Radije pravu stvar? Varati creamier tekstura s pola creme Fraiche.

De-ističući jagoda-Ade

Služi 8 | 33 cal | Spremni u 15 minuta

300g jagode, narezane, plus nekoliko dodatnih za ukras - 3 žlice kokosovog palminog nektar - sok od 2 limuna - mala hrpa limun vrbena lišće

Stavite jagode, palmino nektar i 250ml vode u posudu. Nježno toplo za 5 minuta kako bi se otopio nektar, zatim izvadite iz topline i ostaviti da se ohladi. Blitz u uređaju za preradu hrane. Transfer do velikog vrča vode i dodajte limunov sok. Sada ulijte u 1 1/2 litre vode i dobro promiješati kombinirati. Stavite u frižider da se hladi nekoliko sati. Umiješajte opet, dodajući Verbena lišće limuna, nekoliko dodatnih narezane jagode i neke kockice leda da služe. Dnom prema gore. Usput. Verbena lišće sadrži eterična ulja za smirivanje živčanog sustava i borbi protiv depresije. Kažemo, dodajući prošek ne može povrijediti bilo.

Lijek za sve mini baklave i voće

Služi 4 | 436 cal | Spremni u 30 minuta

75g pistacije, pržen i blitzed - 1 žlica meda - 2 uhvatila zemlje cimet - 4 listova filo tijesto - 50g maslaca - 50g zlatni kotač šećera - 30ml ruža vode - 2 breskve, narezane - 300g jagoda, prepoloviti ili slomiti

Zagrijte pećnicu na 200 ° C. Pomiješajte pistacije, med i cimet. Izrežite 12 komada tijesta s ne-nabora na tanak rezač (sada pokušajte reći da je sedam puta). Stavite malo pistacija mix na svaki, preklapa i patiti rubove za brtvljenje. Premažite rastopljenim maslacem i pecite 10 minuta. Otopite šećer u 250 ml vode i dodajte ruža vode. Poslužite s voćem, baklave i neke svježe metvice. Usput. Tanini i antioksidansi u roze vode znači da tretira sve od akni do upale grla. Ona također služi i kao lice tonikom!

Glad izbjegavanja badema kolač

Služi 12 | 275 cal | Spreman za 1 sat 15 min 

200g samostalno podizanje brašna - 1 žličica praška za pecivo - 50g mljeveni bademi - 200g kotač šećera - 350 g jagoda - 2 jaja - 125g običnog jogurta - 1 žličica bademovog suština - 125g maslaca - pahuljicama bademi, pržen 

Započnite predgrijavanja pećnicu na 180 ° C. Sljedeće: Nauljite 20cm proljeće-obrazac kalup i da se postroje ga s pergamenta. Pomiješati brašno, prašak, bademi, šećer i malo soli. Dodajte jagode. Pomiješajte jaja, jogurt, badema bit i rastopljeni maslac. Umiješajte mokru mješavinu u suhu mješavinu dok oni samo u kombinaciji. Peći 50 - 60 minuta. Pospite na šećer za glazuru i ljuskicama badema. Usput. Bademi su pun puncat popunjavanje vlakana. Idi za sirovo i organski kao i oni ne kemijski tretirane, tako da njihove hranjive tvari su neozlijeđeni. Lijepo.

Stan-trbuh začinjeno trešnje kompot

Služi 4 | 76 cal | Spremni u 20 minuta

250g jagode, oljuštene i prepolovljena - 250 g trešanja, kamenovan - 2 komada anis - 1 štapić cimeta - 1 žlica meda ili agava sirup - granola (po izboru)

Ovaj je tako jednostavno, možete to učiniti sa zatvorenim očima (vjerojatno najbolje ne probati, ipak). Stavite sve sastojke u tavi. Zagrijte lagano 15 minuta dok se jagode i trešnje u potpunosti su ublažene. Ostavite ih da se ohlade nekoliko minuta da se začini uliti, zatim izvadite anis zvijezda i cimet. Ovo je izvrsno služio na granola te će trajati do četiri dana u hladnjaku (ako to čini tako dugo). Do way.Research pokazuje trešnje mogu smanjiti trbuh masnoće zahvaljujući xylose, koja se apsorbira polako i ne uzrokuje šećera u krvi impulse. Slatko.

Punjenje avokado i sir salata

Služi 4 | 388 cal | Spremni u 10 minuta

350 g - 350 ml maline Organski bijelog vina ocat - 75g kotač šećer - 3 žlice ulja avokada - 200g miješani lišće - 300 g jagoda, oljuštene i narezane - 1 avokada, rezan - 100g ovčji sir

U redu, tako da je malina ocat traje dva tjedna, ali to je vrijedno toga! Započnite gnječenje malina, prelijte octom, poklopiti i ostaviti dva dana. Ocijedite kroz muslin i dodati šećer. Donesi na čir, a zatim pirjati 10 minuta. Cool i pohraniti u sterilizirane boce za dva tjedna. Kada je spremno, pomiješajte 2 žlice ga s avokado ulje, bacanje s ostatkom sastojaka i to je to! Usput. Ocat je bogat vitaminom C, a zadržat će za godinu dana. Neka ovo salata s quinoa za punjenje ljetni ručak - vidimo se u parku.

Povezane vijesti


Post Ishrana

Očistite blagotvorno jelo: kada ćete jesti što za gubitak masnoće i dobitak mišića

Post Ishrana

7 načina na koje možete imati ugodan vikend bez uništavanja vaše prehrane

Post Ishrana

Što se događa s vašim tijelom na energetskom napitku

Post Ishrana

Tim je krajnji zdrava hrana

Post Ishrana

Noćni kapak koji će povećati vaš metabolizam

Post Ishrana

Wh je tropski bezglutenski i bez šećera

Post Ishrana

5 najboljih domaćih proteinskih kuglica

Post Ishrana

Greške proteinskog bara koje bi mogle sabotirati tjelesne napore

Post Ishrana

5 vruće (tijelo) toddies da bi vas toplo i zdravo tijekom cijele godine

Post Ishrana

Izaberite ovo, izgubite to: uskrsna jaja

Post Ishrana

12 najboljih piknik recepata

Post Ishrana

5 prebiotika hrane za dodavanje na vašu prehranu zašto