Pineapple wheatgrass power smoothie | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Pineapple wheatgrass power smoothie

Pineapple wheatgrass power smoothie

Ova voćna mješavina je tako ukusna, nećete ni primijetiti wheatgrass

Ništa tući pijan Pina Colada - ali kad želite tasy osvježiti koji je također nakon teretane ili popodne-pick-me-up prijateljski, da smo pali teško za ovaj djevičanskog smoothie odvesti na piće. Dakle, u čemu je tajna? Julie Morris, autor recepata superfood kuhinja (koja je upravo pogodila police, JulieMorris.net, stvorio izmišljotina stapanjem (čitaj: maskiranja) protuupalno wheatgrass u prahu zajedno sa energizirajući ananas, koji je također dogoditi da se poveća apsorpciju Wheatgrass-a korisne osobine. Možda bismo trebali odlučiti za bezalkoholni češće. 

Sastojci

  • 1 1 4 šalice smrznutog ananasa komadima
  • 1 4 šalica svjetlo kokosovo mijeko
  • 1 čašu vode
  • 1 čajna žličica zamrzavanjem sušena wheatgrass prahu
  • Stevije ili kokosovom šećer, okus (opcionalno)

Način

  • Kombinirajte sve sastojke u blenderu i proces do potpuno glatka.
  • Kušajte i prilagoditi slatkoću, po želji, s dozom stevije ili kokosa šećer.

1 183 služi CAL 2,25 zas masti 34g šećer (hranjivog procjenu podataka iz myfitnesspal.com)


Jedan Mliječni bez Hack napraviti površan kavu kod kuće



Bez mlijeka, mylk ili čak pravi espresso potrebno napraviti latte u vašoj kuhinji

Ako ste u razvoju neke ozbiljne coffeedebt od broja bademovo mlijeko lattes koje kupuju svaki tjedan, ovaj hack će promijeniti vaš život.

Prekrasni ljudi više na ChefStepshave napravio video, tako da možete uživati ​​u mliječnih-free površan kavu, bez dodirivanja take-away šalicu.

Vi samo trebate jedan dodatni sastojak osim kavu i vodu... Ksantan gume.

Obično se koristi kao zgušnjivač u svakojake zdrave slobodne od recepata, to je ksantan je ljepljiva efekt koji čini voda djeluje pomalo kao mlijeko.

Trebate samo 0,1% guma u kavu, to je oko 1 grama u litri, a vi ste je dobio svoj vlastiti vrlo in-house Starbucks.

Pogledajte video za sebe:


Odaberi ovaj, da izgubite: Bar Piće



Konobar! Naručite tih koktela i pića za niže kalorijske noćnog izlaska

Udaranje večeras grad? Zabavite se ne ošteti vaš struk s jednom od ovih zdravih koktel swapova.

Od niskih opcija šećera do spustile kalorija i masnoća, to su pića za određivanje u baru:

Odabrati ovaj: Caipirinha (161kcal, 0g masti)
izgubiti: Pina Colada (526kcal, 17g masti)
SAVE: 365 kalorija, 17g masti

Odaberite ovaj: Gin martini (110kcal, 0g šećera)
gube to: Long Island Iced Tea (420kcal, 48g šećera)
Ušteda: 310 kalorija, 48g šećera

Odabrati ovaj: ledeni sangria (225kcals, 24 g šećera)
izgubiti: Smrznuta Margarita (675 kcal, 83 g šećera)
SAVE: 450 kalorija, jc 59g šećer

Odabrati ovaj: Prosecco (100 ml, 60 cal)
izgubiti: Moët & Chandon (100 ml, 83 CAL)
SAVE: 23 CAL

Odabrati ovaj: Votka i tanki tonik (58 cal)
izgubiti Jack Daniels i koks (129 cal)
SAVE: 71 CAL

Odabrati ovaj: Budweiser (150 cal)
izgubiti: Leffe Plava (200 CAL)
spremanje: 50 CAL

Odabrati ovaj: Shot tekile (115 CAL)
izgubiti da: injekciju Drambuie (165 CAL)
SAVE: 50 CAL

Odaberite ovaj: Cosmopolitan koktel (170 CAL-ovi)
gube to: Mai Tai koktel (310 CAL-ovi)
Ušteda: 140 CAL

Odabrati ovaj: Magners bocu (204 CAL)
izgubiti: Kopparberg boce (240 cal)
SAVE: 35 CAL

Odaberite ovaj: Pimm-a i limunada može (167 cal)
LOSE DA: Gordon Gin & Tonic može (213 cal)
SAVE: 46 CAL-ova

Impresionirali prijatelje i zadržati svoj struk pod kontrolom s više zdrave koktel receptima.

(Izvori:. Buzzle.com, nutracheck.co.uk Za više pametnih pića swaps, pokušajte jesti ovo, ne da je na menshealth.co.uk knjiga!)


Matcha Mylk super Zeleni smoothie



Ojačajte svoj dan s ovim nutrijentima ispunjen i energetske jačanje zelene matcha smoothie

Nema ništa što matchato kick-start svoj dan, i to smoothie mješavina stvorena za nas Rebel kuhinji to radi ukusno. To je pakiran puna hranjivih tvari, super hrane i povećanje energetske svojstva; serotonina u banane su veliki raspoloženje pojačani, a vi ćete dobre masti, proteina, željeza i antioksidansi u zelenom povrće, chia sjemenke i matcha mylk. Možete napraviti svoj vlastiti matcha mylk miješanjem zajedno pola žličice matcha prah, četvrt šalice kokosovog mlijeka, dva datuma i tri šalice vode, ali za sjajnog i ukusan on-the-go opciju (i spasiti sebe čarapa se na svim sastojcima), sub u 330 ml kartonu od Rebel kuhinji vlastite Matcha Mylk (rebel-kitchen.com).

Sastojci

  • 1 2 banana
  • 1 4 avokado
  • 1 2 tikvice
  • 1 TSP Chia sjemenke
  • Pregršt špinat
  • 1 2 žličice matcha, 1 4 šalica kokosovog mlijeka, 2 datuma, 3 šalice vode (ili jedan od kutija Rebel kuhinja Matcha Mylk)
  • Kocke leda

Način

  • Oguliti avokada, izvadite kamen i kriška iz četvrtinu
  • Ogulite i nasjeckajte 1 2 bananu i komad 1 2 a tikvica
  • Dodajte sve sastojke u blenderu uz neke kockice leda
  • Ekspert za 30 sekundi ili dok ne postane glatko, dodavanjem vode ukoliko je potrebno napraviti više tekućine

1 383 služi cal 7g zas masnoća 52 g šećera (nutritivni procjena podataka iz myfitnesspal.com)


Povezane vijesti


Post Ishrana

Uključite napajanje hrane

Post Ishrana

5 nije tako dobar način na koji alkohol utječe na vaše tijelo

Post Ishrana

Upoznajte novu it vode koja nas vodi od oluje

Post Ishrana

5 nadogradnji za svoju bocu s vodom

Post Ishrana

Otvorite ljeto s alproom

Post Ishrana

Nova istraživanja povezuju alkohol s rakom - što trebate znati

Post Ishrana

Zašto je vrijeme da prestanete piti gin, tonike i druge vijesti

Post Ishrana

Može li piti 2 pints vode prije krevet pomoći vašem mamurluka?

Post Ishrana

Možete li jesti maslac od kikirikija svaki dan i još uvijek izgubiti masnoće?

Post Ishrana

Upravo u: zdrava kava da napuni vaše am

Post Ishrana

Izgubite težinu skandinavskom dijetom: 3 ključna sastojka

Post Ishrana

Može li posipati ovaj veganski fenomen na vašoj hrani, pomoći će vam da izgubite težinu?