Pileći pile s narančinom i đumbirom | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Pileći pile s narančinom i đumbirom

Pileći pile s narančinom i đumbirom

Ukusan i zdrav, moderni kineski kuhanje nikad nije okusio tako dobra. Pobrinite se da koristite organska pileća bedra (ili barem slobodan izbor), jer bolje kvalitete mesa znači da kokoš nije pumpa antibioticima ili hormona.

Služi 2

Sastojci

Za piletinu:
4 bez kostiju pilećih bedara, kože uklonjena
2 žlice Shaosing riža vina
2,5 cm komad đumbira, oguljene i narezane na matchsticks
1 veliki proljetni luk, narezane po dužini
2 šake beba špinata
2 šake graška mladica
Za preljev:
1 žlica light soja umak
1 žličica toasted sezamovo ulje
2 režnja češnjaka, isjeckanog
2,5 cm dio korijena đumbir, oguljene i fino ribani
1 srednje crvena čili, sjemenke se ukloni i sitno sjeckani
4 žlice kikirikija
2 žlice vapno sok
1 prstohvat smeđi šećer
za ukrašavanje:
1 2 naranče , razrezani u segmente
1 opruga luk, fino narezane dužini

Način

1 Za piletinu: stavite piletinu u heatproof zdjelu (koja može stati u parobrod) i prelijte s rižinim vinom. Stavite đumbir matchsticks na vrhu piletine, posolite i ogrnuti preko proljetni luk.

2 Stavite zdjelu u bambusa parobrod, pokriti s poklopcem i pare preko tavi od Ustanove vode (pazeći voda ne dodiruje bazu parobrod) za 15 - 20 minuta (ovisno o veličini bedara), ili dok je piletina kuhana putem. Provjerite razinu vode tijekom kuhanja i vrh s kipuće vode ako je potrebno.

3 Za kiselo i ljuto preljev: Mjesto sve odijevanja sastojke u zdjelu i promiješati da se kombiniraju.

4 Uklonite posudu piletine iz aparata. Prelijte bilo koju od kuhanja sokova u zdjelu i staviti na stranu. Prebaci piletinu s radnom pločom i usitniti u duge pravokutne komade.

5 Stavite sloj beba špinata i graška mladica na dva posluživanje ploče i top s pilećim komadima. Ukrasite segmentima naranče i proljetni luk. Dodajte dvije žlice rezerviranih piletine sokova za preljev i dobro izmiješati, a zatim izmaglica preljev velikodušno preko piletine.

Nađi još Ching receptima i provjerite svoj online kuhanja resurs ovdje

Povezane vijesti


Post Ishrana

Kušajte se sa čokoladom: 3 barova za poboljšanje zdravlja

Post Ishrana

Krajnji lijek za mamurluk

Post Ishrana

Niska kalorija caesar salata recept

Post Ishrana

Kugla odskočiti otkriti novi okus, mi freak out

Post Ishrana

Zdjelica za kiselinsku papriku

Post Ishrana

3 biljne recepture za ublažavanje simptoma endometrioze

Post Ishrana

4 najbolje veganske hrane za jelo ako pokušavate tonirati

Post Ishrana

Pileći monkfish s zelenom jabukom i salatom od rajčice

Post Ishrana

Zdravi recepti za chirstmas: paleo pecan i višnja florentina recept

Post Ishrana

Trećina popularnih proteina ima više masti i šećera nego krispi kreme

Post Ishrana

Lako protiv starenja kakao leda

Post Ishrana

6 pravila za pripremu savršenog zdravih lunch paketa