Pancakes bez glutena s medom pecansima | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Pancakes bez glutena s medom pecansima

Pancakes bez glutena s medom pecansima

Ove ukusne palačinke su topped s hrskavim meda pržena orasima za dekadentni jutarnje poslastica.

2 jaja
150 ml rižinog mlijeka
150 g rižino brašno
1 žličica prašak za pecivo
2 žlice meda
1 prstohvat sol
šaku orasima

Način

1 Beat jaja i dodati u mlijeko, dobro izmiješati sa umutiti, a zatim prosijati u brašno i prašak za pecivo postepeno, pazeći da snažno umutiti smjesu tako da nije pijan. Nastavite umutiti dok ne dobijete glatku zatim dodati u 1 žlice meda i soli. Ostavite da odstoji 10 minuta.

2. Dok se tijesto odmara, nježno slomili pecans ili u tučak ili ih u plastičnu vrećicu i razbiti ih pomoću oklagija. Zatim savjet ih u zdjelu i dodajte u preostalo meda, dobro kombinirati, a zatim ih proširila na gornjem je postrojilo pečenje i pecite u pećnici 12 minuta do zlatno. Izvadite iz pećnice i ostavite da se ohladi i škripanje gore!

3 Dodajte kap ulja u malu non-stick tava i sipati u male kutlača puna tijesto. Kuhati 1 minutu sa svake strane.

4 Poslužite palačinke žlica od hrskavih meda pecans.

Nađi još zdrave recepte na detoxkitchen.co.uk


Mrkva, iskovane slanutak i feta salata u valjkastom receptu



U narezane mrkve sjediti u preljev i marinirati, oni također držati preljev od više osjetljivih sastojaka koji se ne tako dobro prošli namakanje u preljev.

Služi 1

Sastojci

125g Chantenay mrkva, oprana
1 mali češanj češnjaka, zdrobljena
2 žlice limuna
2 žličice tahini
1 žlice maslinovog ulja
100g konzervirane slanutak, iscrpljeno i isprane
75g cherry rajčice, prepolovljene
75g feta sir, kubu
1 žlica nasjeckanog metvice
20 g mladi špinat
sol i mljeveni crni papar

Način

1 Neka se preljev: stavite češnjak, limun, tahini i maslinovo ulje u staklenku, dodajte dosta mljeveni crni papar i malo soli. Stavite na poklopcu i dobro protresti miješati zajedno.

2 Koristite oštar nož za vertikalno Narežite mrkvu i staviti ih u bazi staklenku. Zatim dodati sloj slanutak, zatim mini rajčicama. Kocka na feta sir, pospite metvice, zatim žlicom sir u staklenku. Konačno ležao špinat lišće na vrhu, i zapečatiti poklopac, pritiskom na dolje lagano. Odmarati dok ne zatreba.

3. Kada ste spremni, protresti staklenku dobro i to je to, ukusna salata spremno za jesti!


Žara breskve i jagoda Salata Recepti



Ima li išta više ljetno nego žaru breskve i jagoda salata? Yum!

Služi 2

Sastojci

2 zrela breskve, prepolovljen i kamen uklonjen
100 g jagoda, oljuštene i narezane na četvrtine
1 velika šaka graška puca
25g šećera ugriz graška, narezane na dijagonalnim
1 žlica sjemenki bundeve
1 žlica pržen pinjola
maslinovo ulje
balsamico octa
sol i svježe mljeveni crni papar

Način

1 Izrežite svaku breskve pola u otprilike 1cm rundi i koristiti neke kuhinja role kako bi upio sok. Pat breskve s nekim kuhinja role i uklonite sok, a zatim četkom svaku stranu kriške s malo maslinovog ulja. Zagrijte rešeto tavi dok je vruća, a zatim dodajte breskve i kuhajte 5 minuta, ili dok se ne formira malo spaljene linije.

2. Organizirati breskve i jagode na tanjur i top s grašak mladica i šećer ugriz graška. Pospite na pinjolima i sjemenkama, zatim završiti s izmaglica maslinovog ulja, balsamico octa i malo začina.


Jednostavno Piletina i juha od povrća



Ova zdrava pileća juha je tako jednostavan za napraviti, a može se prilagoditi uključiti sve što povrće koje imate u kuhinji. Srkati!

Služi 6

Sastojci

100g pile
145 g stari krumpira
215 g mrkve
1 luk
1 slatka crvena paprika
50g riža (sušeni)
2 Knorr pile stock kocke
2 češnjaka
papar
posipati sušenih čili sjemenki

Način

1 Cook piletina pomoću željeni način.

2. Izrežite sve povrće na male komade.

3 mjesto svi sastojci u posudu i poklopac s vodom. Dovesti do kuhati i pirjati 1 sat.

nutracheck.co.uk

  • 109 kalorija po porciji
     

Topla Thai tjestenina salata recept



Pakiran puna hrskavi povrća, ova topla Tajlandska salata može se prilagoditi kako bi se više ili manje duhovit, ovisno o vašem ukusu.

Služi 4

Sastojci

2 velike bez kostiju pilećih prsa
175g sušene srednjim jaje rezanci
2 dobre šake kineski list salate (ili bilo koji drugi), isjeckan
2 mrkve izrezati na tanke trake
8 mladi luk, sitno narezane
1 crvena paprika, deseeded i sitno narezane
pregršt svježeg korijandera ostavlja
Za preljev:
1 crvena čili, deseeded i sitno sjeckani (ili više, ako želite više topline)
2 češnja češnjaka, sitno nasjeckanog
1 žlica sitno nasjeckanog svježeg korijena đumbira
2 žlice soja sos
sok 1 limete
1 1 2 žlice maslinovog ulja

Način

1 Zagrijte roštilj na visoku. Stavite piletinu na lim za pečenje i roštilj za 10 - 12 minuta bez okretanja, a dok kuhani putem.

2 Kuhati tjesteninu prema uputama paket, ocijedite i isperite pod hladnom tekućom vodom kako bi se spriječilo njihovo sljepljivanje.

3. Pomiješajte povrće u zdjelu, tanko narezati piletinu i dodati u zdjelu zajedno s rezancima i korijander.

4 Mix obrada s 2 žlice vode. Prelijte preko salate i bacanje dobro. Poslužite odmah.

Nutracheck.co.uk

  • 336 kalorija po porciji
  • 10g masti po porciji

Povezane vijesti


Post Ishrana

6 najboljih mlijeka bez laktoze

Post Ishrana

Zašto nikada ne biste trebali piti šampanjac iz plastične čaše

Post Ishrana

Tim je krajnji zdrava hrana

Post Ishrana

11 zdrave hrane nutricionisti pokušavaju izbjeći

Post Ishrana

Može li voda od cimeta pomoći u gubljenju težine?

Post Ishrana

Ovaj hack će zaustaviti grickanje - za dobro

Post Ishrana

12 hrane za jelo kako biste dobili osloboditi od celulita

Post Ishrana

Udarajte nagon: 6 testiranih načina

Post Ishrana

11 mamurluka lijekovi držati u ladici vašeg stola

Post Ishrana

Kakva je to vaša pička?

Post Ishrana

Zdrava glatka badema mlijeka za svaki dan u tjednu

Post Ishrana

Postoji novi (super brz) način jesti slatki krumpir