Paleo slatki krumpir | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Paleo slatki krumpir

Paleo slatki krumpir

Slatko strane na bilo jelo

Dobro došli u paleolitiku nezdravu hranu autore, Karis Marsden i Matta Whitmore je slatki krumpir klinovi:

Ovaj strašan snack ili prilog je pogodno za dijeljenje s prijateljima. (Ali ih svim sredstvima moraju sami, nećemo suditi). Ili velika nedjeljom kada je potrebno više od jaja. Ili zapravo, u bilo koje vrijeme. Mi smo prilično sladak na njih! 

Vrijeme pripreme: 5 minuta
Vrijeme kuhanja: 40-50 minuta
Za: 4

Sastojci

4 velike slatki krumpir
1 jušna žlica kokosovog ulja
3 žličice dimljeni paprika
1 čajna žličica soli
Za Potapanje umakom
125 g vrhnje ili krema Fraiche
3 žlice sjeckanog svježeg vlasac
crtica paprike

Metoda

1. Prethodno zagrijati pećnicu na 180 ° C.

2 odsječak slatki krumpir u 8- do 10-cm klinovima.

3. Rastopiti kokosovo ulje i miješati na dimljenog paprike i soli.

4. Premazati klinovi u ulju i začinima, i mjesto na lim za pečenje.

5. Pecite 40 minuta dok ne omekšaju, ali lagano porumeni na rubovima.

6. Da bi umak porinuće, miješati zajedno kiselo vrhnje i nasjeckani vlasac, pospite paprikom i stavite u hladnjak do spremni služiti.

7. Poslužite vruće klinove s umakom vlasac potapanja.

Da bi slatko čips, jednostavno narezati krumpir na tanke čip oblika i ukloniti papriku.


Super jednostavan lubenica Sorbet



Ukusan voćni sorbet napravio paleolitiku. I jednostavno.

„Ovaj malo poznati prečac za izradu voća sorbets je jedan od najboljih stvari koje sam otkrio. Ja sam napravio sorbets sve vrste bobica, breskve i manga, ali to lubenica verzija je posebno slatka s dodatkom čokolade u oponašaju sjeme „, Jennu Zoe o biljnoj bazi paleolitiku. 

Sastojci

(Služi 2-4)

600 g kockice lubenice
grančicu svježe metvice (po izboru), uz dodatni služiti
75 g čokolade
240 g soli
2 šalice kockica leda

Kuhinja komplet

Električna sokovnik
2 sendvič ili zamrzivač vrećice, 1 mnogo veći od ostalih

Nutrional Informacije

Po posluživanje: 291 kcals 1221 kJ, 11,4 g masti (6.6 g zasićen), 3,2 g proteina, 43 g ugljikohidrata (42.7 g), šećeri trag soli, 1,7 g vlakna

Način

1 Sok lubenica i mente (ako koristite) u električni mikser.

Izliti 2 250 ml soka u malom sendvič vrećice u blizini.

3. Kombinirajte sol i led u veliku vreću, zatim stavite mali sendvič vrećicu unutra.

4. Zatvorite veliki sendvič vrećicu i protresite ga stvarno teško; lubenica sok će se pretvoriti u šerbet!

5. Uklonite lubenica sorbet iz vrećice, prenijeti na hermetičan kontejner i staviti u zamrzivač dok se ponoviti postupak s preostalim sokom.

6. Nakon što ste napravili sorbet, promiješati kroz čokolade da nalikuju lubenica pips.

7 Ukrasite metvice i poslužite odmah ili pohraniti u zamrzivač do 1 tjedan.

Biljna paleolitiku by Jenna Zoe, fotografije Clare Winfield, objavio Ryland Peters & Small RRP 14,99 $ -buy ovdje


JUICY UTORAK: SPAVANJA I blistavost BOOST sok



Ako ste još uvijek bori da klimnuti glavom evo nešto za tebe

Još uvijek bore s vikenda? Nataša Clancy, bivša manekenka i osnivač Raw do vrata nam daje za uspavljivanje i Radiance Boost sok - puna ukusan voća i povrća ovaj sok će odustati od budenje moramo nositi na tjedan.

Sastojci

2 velike Mrkva

1 veliki Cikla

1 krastavac

1 velika šaka trešanja (može zamrznut)

6 kapi Valerian tinture (po izboru)

Način

1 Pomiješajte sve zajedno u snažan mikseru potpuno glatka. Uživati!

Podijelite svoje #JuicyTuesday recepte i slike sa nama na Instagram, Twitteror Facebook. Hajde, znaš da želiš.


Proljeće Grub: Što smo dishing ovome mjesecu



Recepti mi se zakleti da ćemo biti kuhanje

Biti elegantan jelo od rabbit-restaurant.com to je onaj wow svojim prijateljima s na večere. Dovoljno je sjetiti se ne bi previše drzak i tim jednostavnim strane; sumnjiv okusa dovoljno hrabar. 


Osjećam se dobro Jeruzalemske artičoke juha



S „souping” ludost miniranja na sceni ova juha je savršen.

Nije dio artichokefamily uopće, niti iz Jeruzalema, ti slatke gomolji su dio suncokreta obitelji i dobili su svoje ime od talijanske riječi za suncokret, „Girasole”. Kako zbuniti stvari dalje, oni izgledaju prilično poput đumbira korijena! Iako se čini da se malo zafrkavati, ja sam veliki fan njihove delikatan ali intenzivan okus! To svjetlo, ukusna juha čini savršenu zagrijavanje zdjelu hranjiv užitak - oni su veliki izvor željeza - kao što smo pomaknuti dalje od tame zimi i početi da biste dobili Skakanje naš korak.

Služi 6

Sastojci

Ekstra djevičansko maslinovo ulje
1 luk, oguljene i usitnjene
1kg jeruzalemske artičoke, oguljene i grubo narezane, a zatim ih stavite u zdjelu s hladnom vodom da se spriječi promjena boje
250g mrkve, oguljene i grubo sjeckani
1 poriluk, obrubljen i sjeckani
11/2 litara od povrća (volim neven bujon)
3 kadulje lišće, sjeckani
1/4 žličice muškatnog oraščića
1/4 žličice senfa praha
1/4 žličice biber
11/2 žličice soli
tartufa ulje (po izboru)

Način

1 Zagrijte maslinovo ulje u velikoj tavi i dodajte luk i poriluk. Lagano kuhati, miješajući polagano, tijekom 3 - 4 minuta dok mekani.

2. Ocijedite narezane Jeruzalem artičoke, a zatim dodajte ih u tavu, zajedno s mrkvom i neka znoj s poklopcem na za 5 - 6 minuta, povremeno miješajući.

3 Sada dodajte sjeckani lišća kadulje i kuhajte još 2 - 3 minute.

4 sipati u biljno zaliha, muškatnog oraščića i senf prahu i dovesti do kuhati. Zatim smanjite vatru i kuhajte na laganoj vatri oko 10-15 minuta, dok sve povrće su mekani i nadmetanje.

5 sezona dobro i liquidise.

6 Poslužite uz vrtlogu tartufa kao dodatni liječiti.


Povezane vijesti


Post Ishrana

Starbucks će početi puniti neke ljude 5p da koriste papirnatu čašu

Post Ishrana

7 načina na koje možete imati ugodan vikend bez uništavanja vaše prehrane

Post Ishrana

Šira grah i čajna salata

Post Ishrana

Dodatak tajnosti da se molli kralju strogo preživljavanje

Post Ishrana

Kuhana heljda s borovnicama, prženim bademima, receptom od jogurta i manuka med

Post Ishrana

Nutricionistička presuda o najnovijim lijekovima za mamurluk

Post Ishrana

Nutritivni humus recept

Post Ishrana

5 ukusnih načina za jesti povrće za desert

Post Ishrana

Anti-starenje gin je sada stvar

Post Ishrana

Iskreno zdravi recept za palačinke heljde

Post Ishrana

5 zdravih zalogaja za gubitak težine

Post Ishrana

Upravo koliko grama ugljikohidrata trebate jesti ako pokušavate izgubiti masnoću