Ozbiljno ukusan čokoladni čips | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ozbiljno ukusan čokoladni čips

Ozbiljno ukusan čokoladni čips

Igra mijenja način spakirati u svoj dnevni zelje

Čini 5 snack dijelove

Sastojci

150 g (5½oz) kale ostavlja
4 žlice sirovog kakao praška
2 žlice agava sirup
50 ml (2fl oz oskudnim ½ čašice) kokosovo ulje, rastopljeni
prstohvat Himalaja ružičaste soli

Način

1. Prethodno zagrijati dehydrator na 63 ° C 145,4 ° F. Alternativno, staviti pećnicu na najnižu postavku.

2 Uklonite kelj ostavlja sa svojih stabljika i usitniti u 5cm (2U) komada.

3 U miješalicu velike brzine, dodati sirovo kakao u prahu, agava sirup, kokosovo ulje i soli, i pomiješati dok se smjesa je glatka.

4. U zdjelu, koristeći ruke, premažite kelj ostavlja u bogatom smjesom, tako da su dobro pokriveni, ali ne kaplje. Ako ih pokriti previše gusto da se ne osuše se ispravno i da će završiti chewy umjesto hrskava.

5 mjesto na pladanj u dehydrator 14 sati. Alternativno, stavite na pladanj za pečenje (cookie sheet) u zagrijanu pećnicu, ali sa vrata otvorena za 6-8 sati.

6. Nakon dehidriran je kelj čips držati za tjedan dana u hermetičan kontejner, iako oni nikada ne traje toliko dugo u mojoj kući!

Hranjivi grumen: Kombinacija kelj kakao omot pravi imunološki potporne bušiti s obiljem cinka, vitamin C, željeza i selena.

Iskreno zdrava za život: Zdrava alternativa za svakodnevno jelo Natasha Corrett i Vicki Edgson. Objavio Jacqui malo, $ 25.


5 alkalne Recepti za zdraviji



Slavnu sljedećeg što uključuje Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston i Victoria Beckham, najnovija knjiga recepata od Iskreno Zdrava postavljen na letjeti s polica. Nemate kopiju još? Ne uzrujavati, imamo 5 recepata za vas to probati sada

Smetnje alkalni način znači uključuje puno zdravih voća i povrća u prehranu, a ograničavajući procesirana hrana, meso i mliječni. Ovo povrće raspasti u kremastom timijana sauceis savršen način za ublažavanje u prehrani, kao da je potpuno ukusna i super punjenje - čak i pobožni mesojedi će htjeti sekundi!

Nađi još vegetarijanske recepte.

To sirovo zeleno curry s tikvicama „rezancima” recipemakes svjetlo, ali punjenje salata, te je tako lako baciti zajedno nakon napornog dana na poslu. Ako pokušavate da ostanu daleko od ugljikohidrata, onda ti tikvice tjestenina napraviti veliki zamjena za tjesteninu, previše.

Nađi još Azijski stil recepte.

Za veliki zdrava alternativa pržene falafel, probajte ovaj leća falafel sa heljda flatbreads recept. Možete koristiti flatbread s dips, humus ili čak kao otvoreni sendvič za lijep promjena.

Nađi još zdrave recepte.

Ova lagana i prozračna naranče i badema kolač s narančom sirup i čokolade frostingis krivnje-free i slavno chocolately poslastica - savršen način da se okonča obrok!

Saznajte više zdravih torta recepti.

Nikad ne posežu za paketić čipsa opet s tom uživanju snack koji dolazi s dodatnim elementom zelene dobrote. Probajte ovu čokoladu kelj čips recipenow.

Nađi još zdrave grickalice.


Bademovo mlijeko recept



Ovaj recept se može koristiti za gotovo sve vrste orah. Badema i brazilski oraščići su najviše zaluživanje, dok su indijski oraščić i macadamia nuts će vam dati creamier, deblji mlijeko. To će držati u hladnjaku do tjedan dana, ali to je tako ukusna, moja nikad ne traje.

Trebat će vam veliku brzinu miksera i matica mlijeko bagor gaza za ovaj recept.

Sastojci

1 šalica bademi 
4 šalice filtrirana voda 
prstohvat morske soli himalajskih
1 žličica ekstrakta cimeta ili (opcijski) Organski vanilije
1 dan (po izboru)

Način

1 natapanje bademe preko noći, ili najmanje 8 sati.

2. Ocijedite, isperite i prenijeti na svoj blender zajedno s vodom. Pomiješajte visoko dok se smjesa je glatka.

3. Postavite maticu mlijeka torbu veliku zdjelu i prelijte u smjesu. Pustite da se mlijeko za filtriranje iz torbe, a zatim stisnuti vrećicu dok ste radili sve tekućine van.

4. Prijenos mlijeko natrag u blender. Dodajte sol, vaniliju ili cimet, a ako želite mlijeko malo slađe, dodajte jedno gazirano datum i proces do glatke.


Konoplja mlijeko recept



Mlijeko u tri minute? Definitivno ne mogu pomusti kravu koja se brzo

Ovaj je super jer ne moraju namakati sjeme, tako da to traje samo 3 minute.

Je bogata proteinima, uz vlaknima kako bi razine šećera u krvi ravnoteža, antioksidanse, omega-3 i omega 6 masne kiseline, vitamina B i kalcija i ima konzistentnost obranog mlijeka.

Pogodno za žitarice ili sokove.

Sastojci

1 šalica oljuštene sjemenke konoplje (često nazivaju konoplje srca)
1 litra vode filtrira
2 datuma
1 4 žličice vanilije prah
prstohvat himalajskih morske soli

Način

Opcija 1:

1 mješavina konoplje sjemenke i voda zajedno u velike brzine miješalica dok glatka.

2 Postavite maticu mlijeko bagover veliku zdjelu i prelijte u pomiješanu smjesu.

3. Pustite da se mlijeko za filtriranje i zatim stisnuti vrećicu dok ste razrađen sve preostale tekućine.

4. Prijenos mlijeko natrag u blender i dodajte datume, vaniliju i morsku sol. Puls do glatke.

Opcija 2:

1 Za heartier verziju ovog recepta, pomiješati sve sastojke zajedno, ali ne naprezati. To će vam dati proteina-upakiran, deblji mlijeko koje je velika poslije treninga oporavak piće.

2 Dodati 1 2 žličice cimeta za okus, a kako bi se ravnoteža šećera u krvi.

Ova mješavina će odvojiti tako da je to dobro protresti prije pijenja.


Povezane vijesti


Post Ishrana

Kako pripremiti savršenu šalicu kave

Post Ishrana

3 pića koja su učinkovitija od limunske vode za gubitak težine

Post Ishrana

Anti-starenje gin je sada stvar

Post Ishrana

Zdravi recepti za pečenje - neugodne slatke poslastice

Post Ishrana

10 mora-probati sok recepte

Post Ishrana

Najnoviji zdravstveni snack koji je ukrao krunu od kriški kelj

Post Ishrana

Zdrave zalogaje ispod 100 kalorija

Post Ishrana

Ekipa je krajnji ljetni kokteli

Post Ishrana

Mršavo piće koje je preuzet iz votke

Post Ishrana

6 lakova s dugim bojama s ozbiljnim zdravstvenim blagodatima

Post Ishrana

16 zalogaja koji će pogoditi vaše slatko mjesto

Post Ishrana

8 iznenađujuće namirnice koje vam čine potpuno iscrpljeno