Ovaj zdravi recept za čokoladni kolač uopće nema okus | HR.GlobalScienceCollaboration.org

Ovaj zdravi recept za čokoladni kolač uopće nema okus

Ovaj zdravi recept za čokoladni kolač uopće nema okus

Ostavite rafinirane namirnice u trgovini ormar i ispeći kolač koji nije pun praznih kalorija

Ako ste pokušali zdrav čokoladni kolač recept u prošlosti, dobio tri kriške duboke i još uvijek ne osjeća zadovoljan niste sami. Zdrave zaslađivači imaju težak posao zamjene rafinirane šećere koji su većina ljudi odrasli na. 

Ali ne i na Iskreno zdrava Natahs Corrett satova.

Koristeći mješavinu riže, tefa prosa i brašno ovaj čokoladni kolač omot prehrambene punč i ubija gladi. Osim toga, jer je to poslastica traži kakao, a ne čokolade u prahu, postoje ozbiljne zdravstvene koristi koje će had- mig povećanu razinu magnezija, povišeno raspoloženje i više dobrog kolesterola u krvi. 

Čitajte: zdravstvene prednosti sirovog kakao

Ne uvjeren da čokoladni kolač može biti dobro za vas? Prema Maine-Syracuse uzdužna studija, čokolada može poboljšati kognitivne funkcije, a znanstvenici sa sveučilišta u Tel Avivu otkrili su da konzumiranje čokolade rano nije loša stvar: uživati ​​prije ručka, a vi ste je dobio najmanje 12 sati da se spali off dodatnih kalorija što znači manje utjecaja na vaš struk. 

Držati čitanje za najbolju zdravi čokoladni kolač recept na webu. Stat. 

Sastojci

  • 50g rižino brašno
  • 50g etrt brašno
  • 50g proso brašno
  • 50g sirovog kakao u prahu
  • 100g kokosove palme šećer
  • ¼ šalice agava
  • 3 žlice trenutak ječam kave u 30 ml tople vode
  • 4 jaja
  • ½ žlice xantham guma
  • 1 žlica soda bikarbona

Preljev:

  • 100g kokosovo ulje (kruti oblik)
  • 100g kokosa mana
  • 70g agava
  • 20 g kakao u prahu

Način

1. Predgrijač pećnicu na 175 ° ventilator

2 prosijte rižu, brašno, proso etrt, sirovi kakao u zdjelu i miješati na kokosove palme šećer, zantham guma i natrijev bikarbonat.

3. U zasebnu zdjelu odvojiti bjelanjke u drugu zdjelu i umutiti dok vrhova.

4. Pomiješajte jaje jaram, agava i instant kavu zajedno. (Pazite da voda nije prevruća jer će otimati jaja)

5 Miješaj smjesu jaja u brašna nježno puta u whisked bjelanjka.

6 Stavite u 10inch lim i pecite 22 minuta.

7. Da bi glazura staviti sve sastojke u velikoj brzini blender i miješajte dok glatka baršunaste teksture. Ako ostavite ovo će se teško i postati više kao stvrdnute maslac šećer za glazuru pa ako želite je mekom čine samo prije nego što služe.

8. Izrežite kolač na pola stvoriti dva sloja (vodoravno) s nož za kruh i stavite sloj leda u sredini onda još jedan na vrhu. Dodajte dodatne preljevima (kao na slici), ako to žele. Poslužite toplo, kao da je u svom najboljem!

Povezane vijesti


Post Ishrana

Zašto tvoji jutarnji bademi čine gladnima

Post Ishrana

Osjećaš se umorno? Na bazi biljke? Jedite ove 7 hrane bogate željezom

Post Ishrana

3 najbolja jela od visokog proteina za vašu teretanu

Post Ishrana

4 najbolje veganske hrane za jelo ako pokušavate tonirati

Post Ishrana

Pineapple wheatgrass power smoothie

Post Ishrana

To su najbolja vina za piće ako pokušavate izgubiti težinu

Post Ishrana

17 junaka domaćih proteinskih sastojaka kugle

Post Ishrana

Najzdraviji sendviči na visokoj ulici

Post Ishrana

Nutricionar slaže: ovo su najgora hrana za jelo prije vježbanja

Post Ishrana

5 čvrsta razloga da se trijezu za listopad (ili duže)

Post Ishrana

Sedam najboljih bezalkoholnih pića (i jedan od najgorih)

Post Ishrana

2. prosinca: 5 najboljih čaja za mršavljenje, spavanje, nadutost i još mnogo toga